moo grob thaïlandais sur un lit de laitue avec une sauce à tremper

正宗泰式 Moo Grob 脆皮豬肉

這道來自泰國、極具代表性的脆皮豬肉,外皮酥脆、肉質柔嫩、香氣四溢,每一口都是純粹的享受。

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Moo Grob 這道泰式料理的代表性菜餚,展現了泰國飲食文化的豐富魅力(也順便展現了我的亞洲料理部落格。怎麼樣?偶爾也該自己誇一下嘛)。

這道脆皮豬肉以令人難以抗拒的酥脆外皮和鮮美肉質聞名,帶來獨一無二的味覺體驗。

在我前往泰國旅行時,我特別被這道美食迷住了;無論是在熱鬧的夜市,還是在小村莊裡,它都格外搶眼。真的不誇張,攤位上總是堆著滿滿一大堆 Moo Grob,光看就讓人食指大動。

普吉島夜市裡的 Moo Grob
好吧,我沒找到那些堆得滿滿的 Moo Grob 照片,不過你們還是可以在左上角看到一小堆。抱歉,當時我忙著大快朵頤,根本沒空拍照。

Moo Grob 的歷史

最初,這道菜只會在盛大慶典與節日時享用,後來才逐漸演變成當地街頭小吃中不可或缺的經典。它的起源可追溯到料理象徵富足與繁榮的年代。

幾個世紀以來,Moo Grob 不斷演變、推陳出新,也映照出泰國社會的變遷。

在熱油中炸至金黃的五花肉
看看這些酥香脆口的肉塊

這道菜的精髓,在於對口感與風味完美平衡的不斷追求,而這也正是泰式料理最迷人的核心特色之一。

Moo Grob 的人氣早已超越泰國國界,擄獲了世界各地亞洲料理愛好者的心與味蕾。

從各式傳統到現代料理中都能見到它的身影,足見它在文化上的重要性與料理上的百搭魅力。搭配一份炸金針菇一起享用也很棒。

擺在石板上、搭配甜辣醬享用的炸金針菇
泰式炸金針菇

Moo Grob 的食材

這道菜用的幾乎都是泰式料理的經典元素,像是香菜、白胡椒、魚露和萊姆,完整展現出傳統泰國料理的風味。

除此之外,倒沒有什麼特別難找的食材。豬肉部位可依喜好選擇,但做這道菜時,我非常推薦使用五花肉。

烤糯米粉 Khao khua 為什麼重要?

你是否曾在品嚐泰國菜時,好奇盤中那股帶著煙燻與堅果香的特殊口感,究竟是從哪裡來的?

那其實就是烤糯米粉,在泰國稱為 Khao khua。做法是將生糯米放入乾鍋中,以小火慢慢乾炒,再磨成略帶顆粒感的粗粉。

這種重要食材常見於許多泰國與寮國料理中,包括著名的哭泣老虎牛肉;也常加入像這道食譜中的 nam jim 沾醬,或用於各式湯品。Khao khua 的關鍵作用,在於幫助食材融合、增添口感,並讓湯或醬汁更加濃稠。

正在研磨的烘香糯米
正在研磨的烘香糯米

雖然你可以在亞洲雜貨店買到現成的烤糯米粉,但自己在家做其實一點也不難。而且,糯米在鍋中烘烤時散發出的香氣,真的迷人極了。

moo grob thaïlandais sur un lit de laitue avec une sauce à tremper

正宗泰式脆皮五花肉(Moo Grob)

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Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 35 minutes
風乾時間: 2 hours
Total Time: 2 hours 45 minutes
Course: 主菜, 配菜
Cuisine: 泰式
Servings: 4 人份
Calories: 784kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredients

  • 600 g 五花肉 整塊
  • 食用油(油炸用)

醃料

川燙

  • 1 湯匙 米醋 每 1 公升水
  • 1 湯匙 每 1 公升水
  • 1 L 足量,需能淹過豬肉

泰式 Nam Jim Jaew 沾醬

  • 1.5 湯匙 青檸汁
  • 2 湯匙 魚露
  • 1.5 茶匙 砂糖
  • 0.5 湯匙 辣椒碎
  • 0.5 湯匙 糯米 用於乾炒
  • 2 香菜,切碎
  • 1 紅蔥頭,切碎

Instructions

  • 將五花肉切成厚約 2.5~4 公分的厚片,可依個人喜好調整
    600 g 五花肉
  • 將肉片放入滾水中川燙 5~10 分鐘
    1 湯匙 米醋, 1 湯匙 鹽, 1 L 水
  • 放入冰箱裸放風乾 1~2 小時
  • 拌入所有醃料,靜置 20 分鐘
    1 湯匙 魚露, 0.5 茶匙 白胡椒粉, 1 茶匙 蒜粉, 2 湯匙 麵粉, 2 湯匙 玉米澱粉, 1 撮 食用小蘇打
  • 以中火油炸約 10 分鐘(約 150°C,油溫不要過高);可蓋上鍋蓋,避免油花噴濺
    食用油(油炸用)
  • 待油炸聲漸小、表面開始轉為金黃色時,先將豬肉撈出,再把油溫升至高溫(約 180°C)
  • 將豬肉重新下鍋,豬皮會立刻膨起;再炸約 1 分鐘即可
  • 起鍋後稍微放涼再上桌

沾醬

  • 將生糯米放入乾鍋中,以小火乾炒至金黃
    0.5 湯匙 糯米
    riz gluant torrefié et doré
  • 將炒香的糯米盛出,放入研缽中搗磨成粉
    riz gluant torréfié en train d'être moulu
  • 將所有材料放入碗中拌勻(包括糯米粉)
    1.5 湯匙 青檸汁, 2 湯匙 魚露, 1.5 茶匙 砂糖, 0.5 湯匙 辣椒碎, 2 根 香菜,切碎, 1 紅蔥頭,切碎

Video

Notes

油炸時油花容易噴濺,請務必小心!

Nutrition

Calories: 784kcal | Féculents: 2g | Protein: 14g | Fat: 80g | Saturated Fat: 29g | Polyunsaturated Fat: 8g | Monounsaturated Fat: 37g | Cholesterol: 108mg | Sodium: 285mg | Potassium: 286mg | Fiber: 0.1g | Sugar: 0.4g | Vitamin A: 49IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 16mg | Iron: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
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