riz cantonais

正宗廣式炒飯

說到中餐館的人氣招牌菜,廣式炒飯絕對榜上有名。如今,它的美味祕訣終於要公開了!雖然這道菜常因迎合西方口味而被改良,但它的傳統做法其實非常樸實簡單。

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這正是粵菜的一大特色:化繁為簡;只用基本食材和極其簡單的做法,也能做出層次豐富的風味。

廣式炒飯正是這個概念的最佳體現。另一道同樣充滿粵式風味的米飯料理也是如此:煲仔飯

木質桌面上的中式臘腸炒飯
中式臘腸炒飯可說是歐洲版廣式炒飯的前身

做廣式炒飯的小訣竅

米飯最好前一天先煮好並冷藏。這樣能讓米粒更乾爽緊實,下鍋快炒後口感特別好。

米一定要徹底洗淨,大約洗 6~7 次,直到水幾乎清澈為止。這樣可以洗掉多餘澱粉,避免炒好的飯濕黏成團,對成品口感影響非常大。

炒飯特寫
從這張我的極致美味炒飯照片裡,可以清楚看到粒粒分明。這正是米飯煮得恰到好處、下鍋前也充分淘洗的證明

廣式炒飯適合搭配什麼?

如果你想試試更升級版的炒飯,我推薦我的極致美味炒飯;如果想搭配牛肉,則推薦這道青蔥牛肉

青蔥牛肉
青蔥牛肉是搭配廣式炒飯的絕佳配菜

廣式炒飯常見問題

可以再加熱嗎?

要重新加熱的話,用小鍋回熱或微波爐都可以。不過若想保留最佳風味,廣式炒飯最好不要重複加熱超過一次。

廣式炒飯可以保存多久?

煮好後,最好放入密封容器冷藏。若保存得當,一般可在冰箱中保存 5~7 天。

做廣式炒飯該用什麼米?

其實任何米都可以,只要事先放涼即可。以我個人來說,我喜歡使用壽司米(黏性較高的米),煮之前先充分洗淨,這樣不會太黏,炒起來口感非常出色。

做廣式炒飯該用什麼油?

和一般印象不同,多數食用油其實都耐高溫。不過這不代表每一種都適合!建議選用中性油,例如葵花油、花生油等。

廣式炒飯該用什麼醬料?

不需要太稀奇的材料,簡單的淡醬油就很夠用了。

要用冷凍豌豆嗎?

這就看個人喜好。不過如果你想讓豌豆看起來特別翠綠飽滿,最好還是用冷凍豌豆。

廣式炒飯要怎麼炒?

只要準備一只炒鍋(這裡教你怎麼挑選炒鍋)、一口鍋或一只平底鍋就行;這本來就是一道非常簡單的家常料理,不需要任何花俏器具。

廣式炒飯該用什麼肉?

如前面所說,如果想做出接近餐館的風味,任何煙燻肉類都可以;如果想追求最道地的口味,請使用中式臘腸

riz cantonais

道地廣式炒飯

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4.77/5 (94)
Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 20 minutes
Course: 配菜
Cuisine: 中式
Servings: 4 人份
Calories: 627kcal
Author: Marc Winer

Ingredients

  • 200 g 火腿 切丁(或其他煙燻肉類)
  • 3 大匙 生抽
  • 1 小撮
  • 1 小撮 白胡椒
  • 2 紅蔥頭 切丁
  • 3 胡蘿蔔 切丁
  • 1 大匙 切末
  • 6 大蒜 切薄片
  • 100 g 冷凍豌豆
  • 4 雞蛋 打散
  • 乾燥洋蔥碎
  • 400 g 白飯 隔夜飯
  • 100 g 甜玉米
  • 2 青蔥 切片

Instructions

  • 熱少許油,以大火快炒火腿丁數分鐘,盛起備用
    200 g 火腿
  • 將蛋液炒熟,取出切成小塊後備用
    4 雞蛋
  • 再添少許油,以大火快炒胡蘿蔔丁 2~3 分鐘
    3 胡蘿蔔
  • 轉中火,放入蒜片與薑末炒香,持續翻炒 4 分鐘
    6 瓣 大蒜, 1 大匙 薑
  • 加入紅蔥頭,以中火炒香 3~4 分鐘
    2 紅蔥頭
  • 加入白飯,翻炒 3~4 分鐘
    400 g 白飯
  • 加入火腿丁和蛋塊,拌炒 2 分鐘
  • 加入豌豆、青蔥和玉米,翻炒 2~3 分鐘
    100 g 冷凍豌豆, 100 g 甜玉米, 2 根 青蔥
  • 加入生抽,再以鹽和白胡椒調味,拌炒 2 分鐘
    3 大匙 生抽, 1 小撮 鹽, 1 小撮 白胡椒
  • 盛盤後撒上乾燥洋蔥碎即可
    乾燥洋蔥碎

Notes

200 克熟飯約相當於 100 克生米

Nutrition

Calories: 627kcal | Féculents: 97g | Protein: 27g | Fat: 14g | Saturated Fat: 5g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 6g | Graisses trans: 0.02g | Cholesterol: 195mg | Sodium: 836mg | Potassium: 651mg | Fiber: 5g | Sugar: 6g | Vitamin A: 8199IU | Vitamin C: 17mg | Calcium: 91mg | Iron: 3mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
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