nouilles aux légumes

Grönsaksnudlar som på restaurang

Jag känner inte till en enda kinesisk restaurang som inte serverar grönsaksnudlar. Och det är ju inte så konstigt – det är otroligt gott.

Gå till recept
4.83/5 (242)

Det jag stör mig på hos vissa restauranger är att de lyckas förenkla ett recept som redan är hur enkelt som helst… resultatet blir trista nudlar utan minsta smaknyans: allt smakar bara soja.

Det kinesiska köket är så enkelt och gott att vissa ställen faktiskt borde skämmas.

De viktigaste ingredienserna i grönsaksnudlar

Ljus sojasås: en oumbärlig ingrediens som ger massor av smak. Förväxla den inte med mörk sojasås!

Mörk sojasås: förväxla den inte med ljus sojasås. Den ger färg (man äter ju också med ögonen!) men framför allt djup och fler nyanser i smaken.

nudlar med grönsaker i en skål på ett träbord
Kombinationen av de två sojasåserna ger den här vackra bärnstensfärgen

Du hittar den oftast i asiatiska butiker, men ibland också i vanliga mataffärer. Om du är osäker på vad det är har jag skrivit en mycket utförlig artikel om olika sojasåser och hur de tillverkas.

Sesamolja: var försiktig med mängden. Jag älskar den här produkten, men smaken är väldigt, väldigt intensiv och kan lätt ta över helt om man inte doserar rätt. Läs gärna min artikel om sesamolja om du vill lära dig mer om de olika sorterna.

Sojabönsgroddar/böngroddar: de glöms alltför ofta bort i hemmakök, men de tillför en unik smak som direkt för tankarna till ”kinarestaurang”. Kort sagt: hoppa inte över dem.

Efter många önskemål på Instagram och TikTok kommer här nudelpaketet jag använde till receptet:

ett paket Chunsi Wenzhou-nudlar i handen
Vanliga kinesiska nudlar från ”Chunsi Wenzhou”

Tips för grönsaksnudlar

Skölj nudlarna i kallt vatten efter kokningen: det stoppar tillagningen och gör dem fastare, vilket ger bättre textur i den färdiga rätten.

Variera gärna grönsakerna. Jag tycker särskilt mycket om att lägga till kinakål, som passar perfekt här ( här hittar du ett nudelrecept där jag använder den). Om olika sorters sojasås känns krångligt kan du läsa min kompletta guide till olika sorters sojasås

Vad passar till grönsaksnudlar?

Grönsaksnudlar kan absolut vara en rätt i sig, men jag rekommenderar gärna att du serverar dem med ett protein som nötkött, kyckling eller fläsk. Vill du ha allt i ett, prova mina wokade nudlar med räkor

Till exempel passar mitt enkla karamelliserade fläsk perfekt till. Nötkött med kummin är också fantastiskt gott, men smakprofilen är helt annorlunda – här drar det mer åt det kryddiga hållet.

nötkött med kummin
Ett riktigt gott nötkött med kummin

Ett annat gott alternativ är kyckling, till exempel kyckling General Tao eller kyckling med vitlök och honung.

Om du inte känner för att fritera kan du prova min kyckling med hoisinsås; den är fräsch och lätt.

Kort sagt finns det inget enda rätt sätt att äta grönsaksnudlar. Jag har själv ätit dem till frukost, lunch, middag och mitt i natten, så jag är verkligen fel person att döma hur någon väljer att äta det här receptet.

enkelt karamelliserat fläsk serverat med ris
Karamelliserat fläsk på under 20 minuter

Mitt enda förbud är att lägga i paprika: nej, nej och åter nej! Smaken förändras helt och hållet, och det skulle göra mig ledsen 🙁

Med det sagt: jag älskar er, och smaklig måltid!

nouilles aux légumes

Stekta nudlar med grönsaker – precis som på restaurang

Skriv ut receptet Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.83/5 (242)
Förberedelser: 5 minuter
Tillagningstid: 15 minuter
Total tid: 20 minuter
Måltid: Tillbehör
Kök: Kinesisk
Servings: 2 portioner
Calories: 890kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredienser

  • 400 g nudlar förkokta
  • 2 gula lökar skivade
  • 1 matsked ingefära finhackad
  • 5 vitlöksklyftor finhackade
  • 1 stor handfull sojagroddar (eller böngroddar)
  • 5 stjälkar salladslök de vita delarna finhackade, de gröna tunt skivade

Sås

Instruktioner

  • Hetta upp lite olja på hög värme och fräs 3 minuter vitlöken, ingefäran och de vita delarna av salladslöken under omrörning.
    5 vitlöksklyftor, 5 stjälkar salladslök, 1 matsked ingefära
  • Tillsätt löken och groddarna, och stek under omrörning i 5 minuter tills löken mjuknar och blir genomskinlig
    1 stor handfull sojagroddar, 2 gula lökar
  • Tillsätt de gröna delarna av salladslöken och fräs i 1 minut
    5 stjälkar salladslök
  • Tillsätt nudlarna och såsen, och stek under omrörning i 5–7 minuter
    400 g nudlar, 1 matsked sesamolja, 1 matsked jordnötsolja, 3 matskedar ljus soja, 1 matsked mörk soja, 1 nypa salt, 1 tesked svartpeppar

Anteckning

Skölj nudlarna efter kokningen: då avstannar tillagningen och nudlarna håller sig spänstiga när de wokas. Hoppar du över detta riskerar du att få mjuka, kladdiga nudlar.

Nutrition

Serving: 200g | Kalorier: 890kcal | Féculents: 151g | Protein: 34g | Fat: 20g | Mättat fett: 2g | Fleromättat fett: 5g | Enkelomättat fett: 6g | Natrium: 3017mg | Kalium: 324mg | Fiber: 14g | Socker: 24g | Vitamin A: 308IU | Vitamin C: 16mg | Kalcium: 68mg | Järn: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.83 from 242 votes (228 ratings without comment)

Kommentera

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Note la recette