nouilles aux légumes

Νουντλς με λαχανικά σαν του εστιατορίου

Δεν ξέρω ούτε ένα κινέζικο εστιατόριο που να μη σερβίρει νουντλς με λαχανικά. Και όχι άδικα: είναι πεντανόστιμα.

Μετάβαση στη συνταγή
4.83/5 (242)

Αυτό που με ενοχλεί στα εστιατόρια είναι ότι καταφέρνουν να απλοποιούν μια συνταγή που είναι ήδη πανεύκολη… το αποτέλεσμα είναι νουντλς μέτριας ποιότητας, χωρίς καμία γευστική πολυπλοκότητα: το μόνο που νιώθεις είναι η σάλτσα σόγιας.

Η κινεζική κουζίνα είναι τόσο απλή και τόσο νόστιμη, που ορισμένα μαγαζιά θα έπρεπε να ντρέπονται.

Τα βασικά υλικά για τα νουντλς με λαχανικά

Η ανοιχτόχρωμη σάλτσα σόγιας: απαραίτητο υλικό που χαρίζει πολλή γεύση. Μην τη συγχέετε με τη σκούρα σάλτσα σόγιας!

Η σκούρα σάλτσα σόγιας: μην τη μπερδεύετε με την ανοιχτόχρωμη σάλτσα σόγιας. Δίνει χρώμα (τρώμε και με τα μάτια!), αλλά πάνω απ’ όλα προσθέτει βάθος και γευστική πολυπλοκότητα.

νουντλς με λαχανικά σε μπολ πάνω σε ξύλινη επιφάνεια
Ο συνδυασμός των δύο ειδών σάλτσας σόγιας χαρίζει αυτό το υπέροχο κεχριμπαρένιο χρώμα

Συνήθως θα τη βρείτε σε όλα τα ασιατικά καταστήματα, αλλά πολλές φορές και στο σούπερ μάρκετ. Αν δεν ξέρετε τι ακριβώς είναι, έχω γράψει ένα πολύ αναλυτικό άρθρο για τα διαφορετικά είδη σάλτσας σόγιας και για τη διαδικασία παρασκευής τους.

Το σησαμέλαιο: Προσοχή στην ποσότητα. Λατρεύω αυτό το υλικό, αλλά η γεύση του είναι πραγματικά πολύ έντονη και μπορεί εύκολα να καλύψει όλα τα υπόλοιπα, αν δεν το χρησιμοποιήσετε σωστά. Δείτε το άρθρο μου για το σησαμέλαιο για να μάθετε περισσότερα για τα διαφορετικά είδη του.

Τα φυτράκια σόγιας/βλαστοί φασολιών: πολύ συχνά παραμελούνται στις σπιτικές συνταγές, κι όμως προσθέτουν μια μοναδική γεύση που θυμίζει αμέσως «κινέζικο εστιατόριο». Με λίγα λόγια: μην τα παραλείψετε.

Ύστερα από τη μεγάλη ζήτηση στο Instagram και το TikTok, ορίστε το πακέτο νουντλς που χρησιμοποίησα για τη συνταγή:

πακέτο νουντλς Chunsi Wenzhou στο χέρι
Κλασικά κινέζικα νουντλς «Chunsi Wenzhou»

Συμβουλές για τα νουντλς με λαχανικά

Ξεπλύνετε τα νουντλς με κρύο νερό μετά το βράσιμο: έτσι σταματά ο βρασμός τους, σφίγγουν και αποκτούν καλύτερη υφή στο τελικό πιάτο.

Μπορείτε να αλλάξετε τα λαχανικά όπως θέλετε. Εγώ αγαπώ να προσθέτω κινέζικο λάχανο, που ταιριάζει υπέροχα ( δείτε εδώ μια συνταγή με νουντλς όπου το βάζω ) Αν σας μπερδεύουν τα διαφορετικά είδη σάλτσας σόγιας, ρίξτε μια ματιά στο αναλυτικό άρθρο μου για τα διάφορα είδη σάλτσας σόγιας

Με τι να συνοδεύσετε τα νουντλς με λαχανικά;

Τα νουντλς με λαχανικά στέκονται άνετα και μόνα τους ως πλήρες πιάτο, αλλά εγώ προτείνω να τα συνοδεύσετε με κάποια πρωτεΐνη, όπως μοσχάρι, κοτόπουλο ή χοιρινό. Για μια πιο ολοκληρωμένη εκδοχή, φτιάξτε τα σοταρισμένα νουντλς με γαρίδες.

Για παράδειγμα, το απλό χοιρινό με καραμέλα ταιριάζει υπέροχα μαζί τους. Το μοσχάρι με κύμινο είναι επίσης πεντανόστιμο, αλλά κινείται σε εντελώς διαφορετική παλέτα γεύσεων, με πιο πικάντικο χαρακτήρα.

μοσχάρι με κύμινο
Ένα λαχταριστό μοσχάρι με κύμινο

Μια άλλη εξαιρετική επιλογή είναι το κοτόπουλο, όπως το κοτόπουλο General Tao ή ακόμη και κοτόπουλο με σκόρδο και μέλι.

Αν δεν θέλετε να τηγανίσετε, μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε το κοτόπουλό μου με σάλτσα hoisin, που είναι πολύ φρέσκο και ελαφρύ.

Με λίγα λόγια, δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να φάτε νουντλς με λαχανικά. Εγώ προσωπικά τα έχω φάει για πρωινό, για μεσημεριανό, για βραδινό ή ακόμη και μέσα στη νύχτα, οπότε είμαι ο τελευταίος που θα κρίνει πώς απολαμβάνει ο καθένας αυτή τη συνταγή.

εύκολο χοιρινό με καραμέλα πάνω σε ρύζι
Χοιρινό με καραμέλα έτοιμο σε λιγότερο από 20 λεπτά

Το μόνο που σας απαγορεύω είναι να προσθέσετε πιπεριές: όχι, όχι και πάλι όχι! Η γεύση αλλοιώνεται εντελώς και θα με κάνατε να στεναχωρηθώ 🙁

Αυτά από μένα, σας αγαπώ και καλή όρεξη

nouilles aux légumes

Σοταρισμένα νουντλς με λαχανικά, σαν από εστιατόριο

Εκτύπωση συνταγής Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.83/5 (242)
Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 20 λεπτά
Πιάτο: συνοδευτικό
Κουζίνα: κινεζική κουζίνα
Μερίδες: 2 άτομα
Θερμίδες: 890kcal
Συγγραφέας: Marc Winer

Σκεύη

Υλικά

  • 400 g νουντλς βρασμένα εκ των προτέρων
  • 2 κρεμμύδια κομμένα σε φέτες
  • 1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ ψιλοκομμένο
  • 5 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες
  • 1 μεγάλη χούφτα φύτρες σόγιας (ή φύτρες φασολιών)
  • 5 κοτσάνια φρέσκα κρεμμυδάκια τα λευκά μέρη ψιλοκομμένα και τα πράσινα κομμένα πολύ λεπτά

ΣΑΛΤΣΑ

Εκτέλεση

  • Σε δυνατή φωτιά και με λίγο καυτό λάδι, σοτάρετε για 3 λεπτά το σκόρδο, το τζίντζερ και τα λευκά μέρη από τα φρέσκα κρεμμυδάκια, ανακατεύοντας συνεχώς.
    5 σκελίδες σκόρδου, 5 κοτσάνια φρέσκα κρεμμυδάκια, 1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ
  • Προσθέστε το κρεμμύδι και τις φύτρες φασολιών και σοτάρετε για 5 λεπτά, μέχρι να γίνει διάφανο το κρεμμύδι.
    1 μεγάλη χούφτα φύτρες σόγιας, 2 κρεμμύδια
  • Προσθέστε τα πράσινα μέρη από τα φρέσκα κρεμμυδάκια και ανακατέψτε για 1 λεπτό.
    5 κοτσάνια φρέσκα κρεμμυδάκια
  • Προσθέστε τα νουντλς και τη σάλτσα και ανακατέψτε για 5-7 λεπτά.
    400 g νουντλς, 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο, 1 κουταλιά της σούπας αραχιδέλαιο, 3 κουταλιές της σούπας ανοιχτή σάλτσα σόγιας, 1 κουταλιά της σούπας σκούρα σάλτσα σόγιας, 1 πρέζα αλάτι, 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

Σημειώσεις

Ξεπλύνετε τα νουντλς μόλις βράσουν: έτσι σταματά η διαδικασία μαγειρέματός τους και παραμένουν σφιχτά μετά το σοτάρισμα. Αν παραλείψετε αυτό το βήμα, μπορεί να βγουν λασπωμένα.

Διατροφή

Μερίδα: 200g | Θερμίδες: 890kcal | Féculents: 151g | Πρωτεΐνη: 34g | Λιπαρά: 20g | Κορεσμένα λιπαρά: 2g | Πολυακόρεστα λιπαρά: 5g | Μονοακόρεστα λιπαρά: 6g | Νάτριο: 3017mg | Κάλιο: 324mg | Φυτικές ίνες: 14g | Σάκχαρα: 24g | Βιταμίνη A: 308IU | Βιταμίνη C: 16mg | Ασβέστιο: 68mg | Σίδηρος: 1mg
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή;Κάνε tag @marcwiner στο Instagram!

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Βαθμολόγησε τη συνταγή