Filet mignon de porc au air fryer avec des brocolis

Mușchiuleț de porc la air fryer

Un mușchiuleț de porc delicios, pregătit la air fryer cu un amestec de condimente plin de savoare, perfect pentru o masă în familie gata în timp record

Jump to Recipe
4.93/5 (53)

Asociem adesea rețetele la air fryer cu preparate rapide, în porții mici, din carne sau legume, iar rețetele care includ o bucată generoasă de carne sunt mai rare. Pe de o parte, pentru că, de multe ori, un gigot mare, de exemplu, nu încape în coșul air fryer-ului, iar pe de altă parte, controlul temperaturii și al intensității de gătire este uneori insuficient, ceea ce poate compromite bucăți nobile de carne… pe scurt

piept de pui la air fryer, pe fundal de lemn
Pieptul de pui se gătește excelent la air fryer, la fel ca și fileul de pește

Totuși, astăzi ne ocupăm de o bucată „mare”, și anume mușchiulețul. Gătit întreg, acesta este perfect pentru air fryer, fiindcă se poate curba ușor și vă permite astfel să gătiți fără efort o cantitate generoasă de carne.

Sfaturi pentru a reuși mușchiulețul la air fryer

Setați friteuza cu aer cald la aproximativ 200°C și preîncălziți-o timp de 5 minute. După preîncălzire, mențineți temperatura, selectați modul „air fry” sau programul implicit și setați timpul între 20 și 22 de minute.

arahide caramelizate la air fryer, într-o tavă
Poftă de ceva dulce? Încercați arahidele caramelizate la air fryer

Majoritatea mușchiuleților de porc cântăresc, în general, între 450 și 700 g. Pentru un mușchiuleț mai mic, alegeți 20 de minute. Pentru o bucată mai mare, mergeți pe 22 de minute. În schimb, un file de somon la air fryer se gătește mult mai repede.

Cel mai important este să ajungeți la o temperatură internă de aproximativ 63°C în centru, măsurată cu un termometru de gătit, la fel ca în cazul medalionului de somon la air fryer. În rest, de cele mai multe ori, dacă nu aveți o bucată foarte mare, urmați pur și simplu timpul indicat în rețetă.

Ingredientele principale ale rețetei

ingrediente pentru mușchiuleț la air fryer, așezate pe un tocător
  • Zahăr brun
  • Boia afumată
  • Ceapă pudră
  • Usturoi pudră
  • Semințe de muștar măcinate
  • Opțional, un praf de piper cayenne, pentru puțină iuțeală

Scopul este să obțineți o adevărată explozie de arome: exteriorul mușchiulețului devine ușor crocant, iar zahărul se caramelizează și adaugă o notă dulce, plină de savoare. Datorită căldurii intense și circulației aerului din air fryer, dar și apropierii de rezistență, mușchiulețul rămâne perfect fraged și suculent în interior.

Filet mignon de porc au air fryer avec des brocolis

Mușchiuleț de porc la friteuza cu aer cald

Print Recipe Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.93/5 (53)
Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 21 minutes
Total Time: 26 minutes
Course: Fel principal
Cuisine: Franțuzească
Servings: 4 porții
Calories: 549kcal
Author: Marc Winer

Ingredients

  • 1 mușchiuleț de porc de 500 până la 800 g
  • 2 linguri zahăr brun
  • 1 lingură paprika afumată
  • 1.5 lingurițe sare
  • 1 linguriță semințe de muștar măcinate
  • 0.5 linguriță pudră de ceapă
  • 0.5 linguriță piper negru
  • 0.25 linguriță pudră de usturoi
  • 0.25 linguriță pudră de ardei Cayenne
  • 0.5 lingură ulei de măsline

Instructions

  • Amestecați într-un bol toate condimentele și ingredientele uscate.
    2 linguri zahăr brun, 1 lingură paprika afumată, 1.5 lingurițe sare, 1 linguriță semințe de muștar măcinate, 0.5 linguriță pudră de ceapă, 0.5 linguriță piper negru, 0.25 linguriță pudră de usturoi, 0.25 linguriță pudră de ardei Cayenne
    épices mélangées
  • Curățați mușchiulețul de porc, îndepărtând excesul de grăsime și pielița argintie, dacă este necesar.
    1 mușchiuleț de porc
    viande parée
  • Ungeți mușchiulețul de porc cu ulei de măsline.
    0.5 lingură ulei de măsline
  • Masați amestecul de condimente pe toată suprafața mușchiulețului de porc.
    épices frotées
  • Preîncălziți friteuza cu aer cald la 200°C timp de 5 minute.
  • Așezați cu grijă mușchiulețul de porc în friteuza cu aer cald, după preîncălzire.
    dans le air fryer
  • Gătiți-l la 200°C timp de 20 până la 22 de minute, până când temperatura internă ajunge la 63°C.
    filet mignon de porc au air fryer après cuisson
  • Scoateți cu grijă mușchiulețul de porc și așezați-l pe un tocător.
    déposé sur planche
  • Lăsați-l să se odihnească 5 minute înainte de a-l felia.
    découpé sur une planche
  • Păstrați sucurile lăsate la gătire și serviți-le peste carnea feliată.

Notes

Majoritatea mușchiuleților de porc au, de regulă, între 450 g și 700 g. Pentru un mușchiuleț mai mic, calculați 20 de minute. Pentru o bucată mai mare, mergeți pe 22 de minute.
Important este ca temperatura internă, măsurată în partea cea mai groasă cu un termometru de carne, să ajungă la aproximativ 63°C. În rest, dacă nu gătiți o bucată XXXXL, puteți urma pur și simplu timpul indicat în rețetă.

Nutrition

Calories: 549kcal | Féculents: 1g | Protein: 94g | Fat: 16g | Saturated Fat: 5g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 6g | Graisses trans: 0.2g | Cholesterol: 295mg | Sodium: 382mg | Potassium: 1792mg | Fiber: 0.1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 133IU | Vitamin C: 0.03mg | Calcium: 29mg | Iron: 4mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.93 from 53 votes (47 ratings without comment)

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Note la recette