poulet adobo dans un bol blanc sur fond de bois

Authentique Poulet Adobo

Une recette de Poulet Adobo Philippin qui ravira les palais les plus difficiles. Simple à faire et sans prise de tête

Le Poulet Adobo est le plat national des Philippines, et pas pour rien ! Sincèrement, c’est si simple à faire que ça a vraiment le potentiel de devenir votre recette asiatique à base de poulet préférée.

La sauce est sirupeuse, aigre douce (mais pas comme la sauce aigre douce classique), le plat n’a pas beaucoup d’ingrédients et la viande est hyper fondante ! À la fois parce que c’est mijoté, mais aussi car la marinade acide a de véritables propriétés attendrissantes. Bref, c’est divin.

riz cantonais sur fond de bois
Pourquoi ne pas le servir avec un bon riz cantonais ?

Le poulet adobo, qu’est-ce que c’est ?

Sans surprise, c’est un plat à base de poulet venant des Philippines comme le lechon kawali. À l’origine, on n’employait pas du tout de sauce soja et on mijotait dans une marinade presque exclusivement composée de vinaigre, c’était une manière de préserver la viande.

Il y a des centaines de variations, certaines avec du lait de coco, certaines avec énormément de sauce rappelant un curry et d’autres encore quasiment sèches. Ici, on se situera plutôt entre les deux, car celui que j’ai pu goûter a une marinade bien réduite et caramélisée, mais avec suffisamment de sauce pour aromatiser le riz qui l’accompagne.

poulet Taïwanais aux 3 trésors sur fond de bois
Il n’est pas sans rappelé le poulet 3 tasses, mais en vinaigré

La théorie du poulet adobo

Tout est question d’équilibre dans le poulet adobo. Le goût vinaigré si particulier vient d’un ratio exact de vinaigre et sauce soja, à savoir 1/3 de sauce soja pour 2/3 de vinaigre, peu importe le reste des ingrédients.

À ça, il vous faut ajouter du poivre noir et des feuilles de laurier ainsi que du sucre. À partir de là c’est freestyle, c’est-à dire que c’est à partir de cette base que vont se développer la plupart des recettes d’adobo.

Si le poulet adobo est du style mijoté comme celui de cette recette, on y ajoutera toute la marinade et on compensera avec de l’eau ou du bouillon pour que cela recouvre bien le poulet. Un ami philippin m’a aussi dit que parfois, à la place de sucre de palme/coco, ils vont simplement réduire la quantité d’eau et mettre du..sprite qui apparemment non seulement apporte l’élément sucré, mais aide à attendrir la viande

Les ingrédients principaux du Poulet Adobo Philippin

ingrédients pour poulet adobo sur fond de bois

La sauce soja: Idéalement, vous trouvez la sauce soja philippine Silver Swan, mais sinon vous substituez avec un mélange de sauce soja light et claire

Le vinaigre: le vinaigre de riz donne de bons résultats, mais ce sera vraiment authentique si vous dégotez du vinaigre de canne ou de coco

Le sucre de palme: le sucre de palme ou sucre de coco, c’est la même chose. La seule différence c’est que le sucre de palme est très galère à utiliser (doit se râper). Bref, utilisez l’un ou l’autre sans distinction

poulet adobo dans un bol blanc sur fond de bois

Authentique Poulet Adobo

Une recette de Poulet Adobo Philippin qui ravira les palais les plus difficiles. Simple à faire et sans prise de tête
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5/5 (6)
Temps de préparation: 30 minutes
Temps de cuisson: 1 heure 10 minutes
Temps total: 1 heure 40 minutes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Philippine
Portions: 4 personnes
Calories: 143kcal
Auteur: Marc Winer

Matériel

Ingrédients

  • 6 hauts de cuisses de poulet avec os et peau
  • 100 g de sucre de palme ou sucre de coco (plus pratique), ou sucre de canne
  • Eau pour la cuisson
  • Huile neutre pour la cuisson

Aromates

  • 10 gousses d'ail épluchées et écrasées légèrement
  • 2 oignons en julienne courte
  • 6 feuilles de laurier

Marinade

  • 100 ml de sauce soja light idéalement la version phillipine Silver Swan
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja dark n’utilisez que si vous n’avez pas de sauce soja Silver Swan
  • 200 ml de vinaigre de riz idéalement le vinaigre de canne phillipin
  • 2 cuillères à café de poivre noir moulu

Accompagnements et garnitures

  • Oignons verts hachés, pour la garniture
  • Riz jasmin cuit, pour servir

Procédé

  • Mélanger les sauces soja, le vinaigre et le poivre noir dans un sac refermable.
    100 ml de sauce soja light, 2 cuillères à soupe de sauce soja dark, 200 ml de vinaigre de riz, 2 cuillères à café de poivre noir
    marinade dans sachet
  • Ajouter les morceaux de poulet dans la marinade. Laisser mariner pendant au moins 30 minutes. Maximum 2 heures car c’est une marinade très acide.
    6 hauts de cuisses de poulet
    poulet qui marine
  • Dans une grande casserole ou une poêle, juste assez large pour contenir tout le poulet en une seule couche, ajouter un peu d’huile et les oignons.
    2 oignons, Huile neutre
    oignons dans poêle
  • Faire cuire les oignons à feu moyen-doux en remuant fréquemment jusqu’à ce qu’ils soient caramélisés, tendres et sucrés. Si des résidus bruns s’accumulent au fond de la poêle, déglacer avec un peu d’eau.
    oignons caramélisés
  • Lorsque les oignons sont presque prêts, ajouter l’ail et cuire quelques minutes de plus jusqu’à ce que les oignons soient complètement cuits.
    10 gousses d'ail
    gousses d'ail
  • Pousser les oignons sur un côté de la poêle, puis ajouter un peu d’huile dans l’espace vide.
    légumes poussés sur le côté
  • Augmenter le feu à moyen-vif et attendre que la poêle soit chaude. Ajouter les morceaux de poulet, côté peau vers le bas, et laisser saisir pendant une à deux minutes pour dorer la peau.
    poulet doré
  • Une fois dorés, retourner les morceaux de poulet et ajouter la marinade ainsi que le sucre.
    100 g de sucre de palme
    sucre rajouté
  • Ajouter de l’eau pour que la sauce atteigne juste sous la peau du poulet.
    Eau
  • Ajouter le laurier.
    6 feuilles de laurier
    laurier ajouté
  • Couvrir et réduire le feu pour que le liquide frémisse doucement. Laisser mijoter pendant 40 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit tendre à la fourchette. Retourner les morceaux de poulet à mi-cuisson, si désiré.
  • Quand le poulet est cuit, pour concentrer davantage la sauce, retirer le couvercle et réduire la sauce à feu vif. Attention à bien mélanger et surveiller à ce moment-là, car ça peut vite brûler. Cette étape peut prendre jusqu’à 30 minutes dépendant de la quantité que vous réalisez.
  • Le plat est prêt lorsque dans la casserole vous constatez une nette séparation entre la graisse et la sauce.
    séparation sauce graisse
  • Garnir d’oignons verts hachés, et servir avec du riz jasmin.
    Oignons verts, Riz jasmin

Notes

Assurez-vous de bien surveiller la réduction de la sauce pour éviter qu’elle ne brûle.
Durant la marinade, il faut faire en sorte que tout le poulet soit submergé (ou presque). C’est pour ça qu’utiliser un sachet hermétique est conseillé

Nutrition

Calories: 143kcal | Féculents: 31g | Protéines: 4g | Fat: 1g | Lipides saturés: 0.2g | Graisses polyinsaturées: 0.2g | Graisses monoinsaturées: 0.2g | Choléstérol: 2mg | Sodium: 1452mg | Potassium: 174mg | Fibre: 2g | Sucre: 19g | Vitamine A: 111IU | Vitamine C: 5mg | Calcium: 43mg | Fer: 2mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !

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