niku udon dans un bol blanc sur fond de bois

Niku Udon – Ιαπωνική σούπα με νουντλς και μοσχάρι

Πλούσια, βελούδινα νουντλς, ζωμός αρωματισμένος με σόγια και μίριν, ζουμερές φέτες μοσχαριού με γλυκοαλμυρή γεύση… Ένας παρηγορητικός και απολαυστικός συνδυασμός από την ιαπωνική κουζίνα

Μετάβαση στη συνταγή
4.91/5 (21)

Δεν χρειάζονται πλέον συστάσεις: τα διάσημα ιαπωνικά νουντλς udon είναι βασικό στοιχείο σε αμέτρητα αγαπημένα πιάτα της Ασίας. Λέγεται μάλιστα πως, μαζί με τα σόμπα, είναι τα νουντλς που καταναλώνονται περισσότερο στην Ιαπωνία.

Και όχι άδικα: εκτός από το ότι είναι εξαιρετικά χορταστικά, ταιριάζουν κυριολεκτικά με τα πάντα. Αυτή τη φορά σας προτείνω ένα πιάτο που συνδυάζει udon, μαριναρισμένο μοσχάρι και αρωματικό, πλούσιο ζωμό dashi. 

Ζωμός dashi σε κατσαρόλα
Το dashi είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της ιαπωνικής κουζίνας

Τι είναι τα Niku Udon; 

Τα Niku Udon τα αγαπάμε για τα χοντρά, αφράτα νουντλς τους, για τον ζωμό μέσα στον οποίο βυθίζονται, αλλά και για το κρέας που ολοκληρώνει το πιάτο.

Και όμως, παρόλο που όταν μιλάμε για Niku Udon σχεδόν πάντα εννοούμε μοσχάρι, η κυριολεκτική σημασία δεν είναι αυτή. Στην πραγματικότητα, η λέξη «niku» σημαίνει απλώς «κρέας».

γιάκι udon με μοσχάρι
Τα αγαπημένα μου γιάκι udon με μοσχάρι

Άρα, τεχνικά, τα Niku Udon είναι σούπα με νουντλς και κρέας, είτε πρόκειται για μοσχάρι, χοιρινό ή κοτόπουλο. Στην πράξη όμως, η πιο δημοφιλής εκδοχή είναι με μοσχάρι. 

Φυσικά, αυτό αλλάζει και από περιοχή σε περιοχή. Στην περιοχή Καντό προτιμούν συνήθως το χοιρινό, ενώ στο Κανσάι το μοσχάρι. Κάθε περιοχή έχει τη δική της εκδοχή των Niku Udon, γι’ αυτό και δεν υπάρχει ένας αυστηρά καθορισμένος, παραδοσιακός τρόπος να τα ετοιμάσετε. 

Παρόλα αυτά, το μοσχάρι είναι αναμφίβολα η καλύτερη επιλογή για αυτή τη συνταγή. Κόβεται σε πολύ λεπτές φέτες και μαρινάρεται σε ένα μείγμα από σάλτσα σόγιας και μίριν, με γεύση που θυμίζει έντονα τη σάλτσα τεριγιάκι.

όνσεν ταμάγκο σε ξύλινη επιφάνεια
Το Onsen Tamago, το διάσημο ιαπωνικό αυγό χαμηλής θερμοκρασίας, προστίθεται συχνά ως γαρνιτούρα στα niku udon

Για όσους αγαπούν τις γλυκοαλμυρές γεύσεις, αυτό το πιάτο είναι σκέτη απόλαυση. Τα νουντλς και το μοσχάρι περιχύνονται με ζωμό dashi και συμπληρώνονται με φρέσκα κρεμμυδάκια ή μίτσουμπα, αλλά και με καμαμπόκο τύπου narutomaki. Κι αν θέλετε να το απογειώσετε, μερικοί βάζουν από πάνω ακόμη κι ένα όνσεν ταμάγκο!

Τα βασικά υλικά για τα Niku Udon 

υλικά για niku udon σε ξύλινη επιφάνεια

Τα νουντλς udon: αυτό που λατρεύουμε στα udon είναι ότι είναι χοντρά, μαλακά και ιδανικά για ένα τόσο χορταστικό και απολαυστικό πιάτο. Τα αποξηραμένα νουντλς βρίσκονται εύκολα· αν όμως πετύχετε προμαγειρεμένα, που πλέον κυκλοφορούν όλο και συχνότερα, προτιμήστε τα. Η διαφορά σε υφή και γεύση αξίζει. Εδώ, εγώ χρησιμοποιώ προμαγειρεμένα. 

Το μοσχάρι: για τα Niku Udon, το κρέας παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο. Συνήθως χρησιμοποιούμε μοσχάρι κομμένο σε πολύ λεπτές φέτες, και για τη συγκεκριμένη συνταγή είναι μακράν η επιλογή που προτιμώ, ειδικά σε συνδυασμό με τη μαρινάδα. 

Η ανοιχτόχρωμη σάλτσα σόγιας: είναι απαραίτητη, αφού τη χρησιμοποιούμε τόσο στον ζωμό όσο και στη μαρινάδα. Λεπτόρρευστη και αλμυρή, είναι ιδανική για μαρινάδες και για γρήγορο μαγείρεμα στο τηγάνι. Άλλωστε, αυτό ακριβώς προτιμούν και οι κουζίνες της Κίνας και της Ταϊβάν για βινεγκρέτ, σοτέ και μαρινάδες.

Το μίριν: η γλυκιά του γεύση φέρνει την τέλεια ισορροπία απέναντι στις αλμυρές νότες της σάλτσας σόγιας και δίνει ταυτόχρονα βάθος στο πιάτο. Με τη σόγια ταιριάζουν ιδανικά!

Το dashi: ένας αρωματικός και ντελικάτος ζωμός, γεμάτος ουμάμι, που δεν τον βαριέσαι ποτέ. Αρκεί να δοκιμάσετε τα Kitsune Udon για να καταλάβετε πόσο απολαυστικός είναι. Για αυτή τη συνταγή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στιγμιαία σκόνη dashi, όπως σας πρότεινα και σε εκείνη τη συνταγή. Διαφορετικά, σας προτείνω να φτιάξετε σπιτικό dashi, χρησιμοποιώντας απλώς νιφάδες παλαμίδας («κατσουομπούσι») και κόμπου. Γίνεται πολύ εύκολα και γρήγορα. 

Το καμαμπόκο narutomaki: το narutomaki, αυτή η μικρή γαρνιτούρα από πάστα ψαριού με το εντυπωσιακό σχέδιο, είναι η τελική πινελιά σε κάθε Niku Udon που σέβεται τον εαυτό του. Το συναντάμε άλλωστε πολύ συχνά και στα ράμεν. Ομολογώ πως στη φωτογράφιση δεν είχα διαθέσιμο, οπότε λείπει από τη φωτογραφία

Συμβουλές για πετυχημένα Niku Udon

Ξεκινήστε με τη σωστή σειρά: ιδανικά, ετοιμάστε πρώτα τις γαρνιτούρες, δηλαδή κόψτε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και το narutomaki σε φέτες. Έτσι θα είναι ήδη έτοιμα τη στιγμή του σερβιρίσματος, γι’ αυτό και θα μπορέσετε να διατηρήσετε τα Niku Udon ωραία και ζεστά. 

niku udon dans un bol blanc sur fond de bois

Niku Udon – Ιαπωνική σούπα udon με μοσχάρι

Εκτύπωση συνταγής Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.91/5 (21)
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 25 λεπτά
Πιάτο: κυρίως πιάτο, σούπες και ζωμοί
Κουζίνα: ιαπωνική κουζίνα
Μερίδες: 2 άτομα
Θερμίδες: 228kcal
Συγγραφέας: Marc Winer

Υλικά

Μαρινάδα

Ζωμός

Γαρνιτούρες

  • φρέσκα κρεμμυδάκια σε φέτες
  • narutomaki σε φέτες

Εκτέλεση

  • Μαρινάρετε το μοσχάρι για 10 λεπτά.
    2 κουταλιές της σούπας μιρίν, 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη, 1 κουταλιά της σούπας ελαφριά σάλτσα σόγιας, 1 κουταλάκι του γλυκού κορν φλάουρ
    boeuf mariné
  • Σε καυτό wok, σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, προσθέστε λίγο λάδι και σοτάρετε το σκόρδο για 1 λεπτό.
    3 σκελίδες σκόρδο
    ail sauté
  • Προσθέστε το μοσχάρι και σοτάρετέ το μέχρι να ψηθεί. Κρατήστε το στην άκρη.
    200 g μοσχαρίσιο κρέας
    boeuf dans wok
  • Σε μια κατσαρόλα, προσθέστε το νερό και τα υλικά του ζωμού και ζεστάνετε σε μέτρια φωτιά. Φέρτε σε βρασμό.
    4 κουταλιές της σούπας ελαφριά σάλτσα σόγιας, 500 ml νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού ντάσι, 1 κουταλιά της σούπας μιρίν, 1 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο
  • Προσθέστε τα udon και μαγειρέψτε τα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Αποσύρετε από τη φωτιά.
    2 μερίδες προβρασμένα νουντλς udon
    udon dans bouillon
  • Μοιράστε τα udon και τον ζωμό σε μπολ και προσθέστε από πάνω το ψημένο μοσχάρι.
  • Γαρνίρετε με φρέσκα κρεμμυδάκια και λίγες φέτες narutomaki πριν σερβίρετε.
    φρέσκα κρεμμυδάκια, narutomaki

Σημειώσεις

Για να κυλήσει η συνταγή πιο άνετα, ιδανικά ετοιμάστε πρώτα τις γαρνιτούρες, δηλαδή κόψτε σε φέτες τα φρέσκα κρεμμυδάκια και το narutomaki. Έτσι θα είναι έτοιμα την ώρα του σερβιρίσματος και το Niku Udon θα μείνει ωραία ζεστό. 

Διατροφή

Θερμίδες: 228kcal | Féculents: 3g | Πρωτεΐνη: 21g | Λιπαρά: 15g | Κορεσμένα λιπαρά: 6g | Πολυακόρεστα λιπαρά: 1g | Μονοακόρεστα λιπαρά: 7g | Χοληστερόλη: 61mg | Νάτριο: 230mg | Κάλιο: 280mg | Φυτικές ίνες: 0.1g | Σάκχαρα: 2g | Βιταμίνη A: 15IU | Βιταμίνη C: 0.5mg | Ασβέστιο: 18mg | Σίδηρος: 2mg
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή;Κάνε tag @marcwiner στο Instagram!

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Βαθμολόγησε τη συνταγή