chou chinois sauté comme au resto dans un bol noir sur fond de bois

כרוב סיני מוקפץ כמו במסעדה

מתכון טעים לכרוב סיני מוקפץ, אפילו יותר טוב מבמסעדה

דלגו למתכון
5/5 (24)

המתכון הזה לכרוב סיני מוקפץ מושלם לצד כל המתכונים האסייתיים שלכם, ובמיוחד לצד המתכונים הסיניים, שכן זהו אחד התוספות הנפוצות ביותר על שולחנות המסעדות.

הכרוב המוקפץ הזה שומר על הפריכות הטבעית שלו, ובו בזמן מתבשל היטב בזכות הקפצה מהירה מאוד בווק, בחום גבוה.

יישאר לכם גם מעט רוטב, כך שתוכלו בקלות להגיש את הכרוב על אורז לארוחה צמחונית מהירה. אבל הוא באמת מצטיין כתוספת למנות כמו בקר עם בצל, עוף בקרמל, חזיר בקרמל או עוף גנרל טאו. הוא ישתלב נהדר גם כתוספת בארוחת השנה החדשה הסינית ראויה לשמה.

עוף מוקפץ סיני
נהדר כתוספת לצד עוף מוקפץ כמו במסעדה

טיפים לכרוב סיני מוקפץ מוצלח

שימו לב לגודל הווק ואל תעמיסו עליו. אנחנו רוצים כרוב מוקפץ, לא כרוב מבושל. אם תוסיפו יותר מדי כרוב, טמפרטורת הווק תרד והירק יגיר נוזלים, מה שבסופו של דבר יבשל את הכרוב במקום להקפיץ אותו. זה בדיוק אותו עיקרון כמו בפאק צ'וי מוקפץ

ערבבו את תערובת ההסמכה מראש. אני יודע שמפתה למדוד ולהוסיף תוך כדי הבישול, אבל אם רוצים הסמכה יפה ואחידה, עדיף לערבב הכול לפני שמתחילים לבשל.

המרכיבים העיקריים בכרוב הסיני המוקפץ

המרכיבים לכרוב סיני מוקפץ על רקע עץ

רוטב אויסטר: הטעם המרכזי במתכון, אז אל תוותרו עליו! קיימת גם גרסה צמחונית למי שמעדיף.

הכרוב הסיני: כרוב אסייתי שקל יחסית למצוא. אפשר להשתמש גם בכרוב לבן, אבל הטעם יהיה מעט שונה.

רוטב סויה בהיר: רוטב הסויה המלוח והקלאסי שאפשר למצוא כמעט בכל מקום.

שמן שומשום: השתמשו בשמן שומשום טבעי או קלוי, לפי הטעם. אני מעדיף את הקלוי.

עמילן תפוחי אדמה: משמש להסמכת הרוטב ומעניק לו מרקם שונה מזה של קורנפלור, אם כי אפשר להחליף ביניהם במקרה הצורך.

chou chinois sauté comme au resto dans un bol noir sur fond de bois

כרוב סיני מוקפץ כמו במסעדה

הדפיסו את המתכון Pinner la recette Ajouter à ma liste
5/5 (24)
זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 10 דקות
זמן כולל: 20 דקות
סוג מנה: תוספת
מטבח: מטבח סיני
מנות: 2 מנות
קלוריות: 54kcal
מאת: Marc Winer

ציוד

רכיבים

להסמכת הרוטב

הוראות הכנה

  • חתכו את הכרוב.
    chou coupé
  • הניחו ווק או מחבת גדולה על אש גבוהה והמתינו 1 דקה.
  • בינתיים, ערבבו בקערה קטנה את העמילן עם המים.
    1 כף עמילן תפוחי אדמה, 6 כפות מים
    fécule mélangée
  • כשהווק חם, הוסיפו את השמן וסחררו אותו כך שיצפה את פני הווק בשכבה אחידה.
    2 כפות שמן נייטרלי
    huile ajoutée
  • הוסיפו את הכרוב והקפיצו במשך 4-5 דקות.
    450 g כרוב סיני
    chou ajouté au wok
  • הוסיפו את רוטב הצדפות, רוטב הסויה והשום, ובשלו 1 דקה נוספת.
    1 שן שום, 2 כפות רוטב צדפות, 1 כף רוטב סויה בהיר
    sauce ajoutée
  • הוסיפו את תערובת העמילן והמים ובשלו עוד 1 דקה, תוך ערבוב, עד שהרוטב מסמיך.
    fécule ajoutée
  • הוסיפו את שמן השומשום, ערבבו היטב וכבו את האש.
    1 כף שמן שומשום
    huile de sésame ajoutée
  • תבלו במלח ובפלפל לבן טחון, פזרו מעל זרעי שומשום והגישו.
    מלח, פלפל לבן, זרעי שומשום לבנים, זרעי שומשום שחורים

הערות

שימו לב לגודל הווק: אל תעמיסו עליו יותר מדי. המטרה היא כרוב מוקפץ, לא כרוב מבושל.

ערכים תזונתיים

קלוריות: 54kcal | Féculents: 8g | חלבון: 3g | שומן: 2g | שומן רווי: 0.3g | שומן רב בלתי רווי: 1g | שומן חד בלתי רווי: 0.5g | Graisses trans: 0.01g | נתרן: 76mg | אשלגן: 544mg | סיבים תזונתיים: 3g | סוכר: 3g | ויטמין A: 716IU | ויטמין C: 61mg | סידן: 176mg | ברזל: 1mg
הכנתם את המתכון הזה?תייגו את @marcwiner ב-Instagram!
5 על סמך 24 הצבעות (11 דירוגים ללא תגובה)

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דרגו את המתכון