chou chinois sauté comme au resto dans un bol noir sur fond de bois

Paistettu kiinankaali ravintolatyyliin

Herkullinen wokattu kiinankaali, joka maistuu paremmalta kuin ravintolassa

Siirry reseptiin
5/5 (24)

Tämä wokattu kiinankaali sopii täydellisesti kaikkien aasialaisten ruokien lisukkeeksi, etenkin kiinalaisten ruokien, sillä juuri Kiinassa sitä näkee useimmin ravintoloiden pöydissä.

Tämän yksinkertaisen aasialaisen kaalilisukkeen ideana on säilyttää kaalin rapeus ja kypsentää se silti kauttaaltaan wokkaamalla sitä hyvin nopeasti kovalla lämmöllä.

Kastiketta jää reilusti, joten voit hyvin tarjota kaalin riisin päällä nopeana kasvisateriana. Parhaimmillaan se on kuitenkin lisukkeena esimerkiksi naudanlihalle sipulin kera, karamellikanalle, karamellipossulle tai herkulliselle kenraali Taon kanalle. Se sopii myös mainiosti lisukkeeksi kunnon kiinalaiselle uudenvuodenaterialle.

Kiinalainen kanawokki
Sopii lisukkeeksi ravintolatyyliselle kanawokille

Vinkit onnistuneeseen wokattuun kiinankaaliin

Huomioi wokkipannun koko äläkä täytä sitä liikaa. Tarkoitus on paistaa kaali, ei keittää sitä. Jos lisäät liikaa kaalia, wokkipannu jäähtyy ja kaalista irtoaa vettä, jossa kiinankaali lopulta kiehuu. Sama periaate pätee wokattuun paksoihin

Sekoita suurus etukäteen. Tiedän, että ainekset tekisi mieli mitata ja lisätä vasta kypsennyksen aikana, mutta tasaisen suurustuksen saat parhaiten sekoittamalla suuruksen ennen paistamisen aloittamista

Wokatun kiinankaalin tärkeimmät ainekset

Wokatun kiinankaalin ainekset puualustalla

Osterikastike: reseptin keskeinen maku, älä jätä sitä pois! Saatavilla on myös kasvisversio sitä tarvitseville

Kiinankaali: aasialainen kaali, jota on melko helppo löytää kaupoista. Voit halutessasi käyttää valkokaalia, mutta maku muuttuu hieman

Vaalea soijakastike: tavallinen suolainen soijakastike, jota saa kaikkialta

Seesamiöljy: käytä makusi mukaan neitsytöljyä tai paahdetuista seesaminsiemenistä valmistettua öljyä. Itse pidän enemmän paahdetusta

Perunajauho: suurustaa kastikkeen ja antaa sille erilaisen rakenteen kuin maissitärkkelys, vaikka voitkin tarvittaessa korvata sen maissitärkkelyksellä

chou chinois sauté comme au resto dans un bol noir sur fond de bois

Paistettu kiinankaali ravintolatyyliin

Tulosta resepti Pinner la recette Ajouter à ma liste
5/5 (24)
Valmisteluaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 10 minuuttia
Kokonaisaika: 20 minuuttia
Ruokalaji: Lisuke
Keittiö: kiinalainen
Annokset: 2 hengelle
Kalorit: 54kcal
Kirjoittaja: Marc Winer

Välineet

Ainekset

  • 450 g kiinankaalia suupaloiksi leikattuna
  • 2 rkl neutraalinmakuista öljyä paistamiseen
  • 1 kynsi valkosipulia ohuiksi viipaleiksi leikattuna
  • 2 rkl osterikastiketta
  • 1 rkl vaaleaa soijakastiketta
  • 1 rkl seesamiöljyä
  • Suolaa maun mukaan
  • Valkopippuria maun mukaan
  • Valkoisia seesaminsiemeniä koristeluun
  • Mustia seesaminsiemeniä värikontrastiksi

Kastikkeen suurustamiseen

Ohjeet

  • Paloittele kaali
    chou coupé
  • Laita wokkipannu tai suuri paistinpannu kovalle lämmölle ja odota 1 minuutti.
  • Sekoita sillä välin perunajauhot ja vesi pienessä kulhossa
    1 rkl perunajauhoja, 6 rkl vettä
    fécule mélangée
  • Kun wokkipannu on kuuma, lisää öljy ja pyöräytä pannua niin, että öljy leviää tasaisesti sen pinnalle.
    2 rkl neutraalinmakuista öljyä
    huile ajoutée
  • Lisää kaali ja wokkaa 4-5 minuuttia.
    450 g kiinankaalia
    chou ajouté au wok
  • Lisää osterikastike, soijakastike ja valkosipuli, ja kypsennä sitten 1 minuutti.
    1 kynsi valkosipulia, 2 rkl osterikastiketta, 1 rkl vaaleaa soijakastiketta
    sauce ajoutée
  • Sekoita joukkoon perunajauho-vesiseos ja kypsennä sekoittaen 1 minuutti, kunnes kastike sakenee.
    fécule ajoutée
  • Lisää seesamiöljy, sekoita hyvin ja sammuta liesi.
    1 rkl seesamiöljyä
    huile de sésame ajoutée
  • Mausta suolalla ja jauhetulla valkopippurilla, lisää seesaminsiemenet ja tarjoile.
    Suolaa, Valkopippuria, Valkoisia seesaminsiemeniä, Mustia seesaminsiemeniä

Huomiot

Huomioi wokkipannun koko, älä täytä sitä liikaa. Tarkoitus on paistaa kaali, ei keittää sitä

Ravintoarvot

Kalorit: 54kcal | Féculents: 8g | Proteiini: 3g | Rasva: 2g | Tyydyttynyt rasva: 0.3g | Monityydyttymätön rasva: 1g | Kertatyydyttymätön rasva: 0.5g | Graisses trans: 0.01g | Natrium: 76mg | Kalium: 544mg | Kuitu: 3g | Sokeri: 3g | A-vitamiini: 716IU | C-vitamiini: 61mg | Kalsium: 176mg | Rauta: 1mg
Kokeilitko tätä reseptiä?Merkitse @marcwiner Instagramissa!
5 (24 ääntä) (11 arvostelua ilman kommenttia)

Leave a Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Arvostele resepti