pak choi sauté dans une assiette blanche sur fond de bois

Paistettu pak choi valkosipulilla ravintolatyyliin

Perinteinen resepti yksinkertaiseen paistettuun pak choihin kiinalaisen ravintolan tapaan

Siirry reseptiin
5/5 (29)

Pak choita käytetään kaikkialla aasialaisessa keittiössä monin eri tavoin. Yksi sen tavallisimmista käyttötavoista on kuitenkin tarjota se paistetun kiinankaalin tapaan erilliseltä lautaselta lisukkeena. Esimerkiksi suurella kiinalaisen uudenvuoden juhla-aterialla tai herkullisen naudanliha-sipulipaistoksen kanssa

ravintolatyyliin paistettua kiinankaalia mustassa kulhossa puualustalla
Paistetun kiinankaalin resepti

Lyhyesti sanottuna yksinkertaista, nopeaa ja toimivaa sekä tietenkin herkullista

Vinkit onnistuneeseen paistettuun pak choihin

Ensimmäinen tärkeä asia: esivalmistelut. Valmistele kaikki ainekset etukäteen, sillä ruoka kypsennetään kovalla lämmöllä ja todella, todella nopeasti. Jo 5 ylimääräistä sekuntia jonkin aineksen hakemiseen voi riittää siihen, että ruoka palaa. Etenkin valkosipuli, etkä varmasti halua joutua pyhän Suuren Kynnen epäsuosioon

Munakoisoa kiinalaisittain
Toinen, mausteisempi wokissa valmistettava kasvisruoka: munakoisoa kiinalaisittain

Toinen tähän liittyvä asia on wokin lämpötilan hallinta. Älä siis paista liikaa kasviksia kerralla ja odota kunnolla, että wokki kuumenee ennen kuin aloitat. Pak choi on helppo valmistaa, mutta se vaatii hieman tuntumaa

Paistetun pak choin tärkeimmät ainekset

yksinkertaisen paistetun pak choin ainekset puualustalla

Pak choi: paistettua pak choita olisi vaikea valmistaa ilman pak choita. Voit kuitenkin käyttää myös sen kookkaampaa sukulaista, pak soyta

Osterikastike: Tämä on ainoa maustekastike, joten se on todella tärkeä. Ei, se ei maistu osterilta

pak choi sauté dans une assiette blanche sur fond de bois

Paistettu pak choi valkosipulilla ravintolatyyliin

Tulosta resepti Pinner la recette Ajouter à ma liste
5/5 (29)
Valmisteluaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 5 minuuttia
Kokonaisaika: 15 minuuttia
Ruokalaji: Lisuke
Keittiö: kiinalainen
Annokset: 2 henkilölle
Kalorit: 29kcal
Kirjoittaja: Marc Winer

Välineet

Ainekset

  • 250 g paksoita
  • 2 rkl neutraalin makuista öljyä
  • 5 kynttä valkosipulia ohuiksi viipaleiksi leikattuina
  • 2 rkl osterikastiketta

Ohjeet

  • Leikkaa paksoin päät pois, poista kellastuneet lehdet ja leikkaa kukkamaisiksi paloiksi (katso kuva, neljään lohkoon)
    pak choi coupé en fleur
  • Pese paksoi huolellisesti ja valuta hyvin.
    pak choi égoutté
  • Kuumenna wokkipannu tai suuri paistinpannu kuumaksi kovalla lämmöllä.
  • Lisää öljy ja pyöräytä pannua niin, että öljy peittää sen pinnan.
    wok avec huile
  • Lisää valkosipuli ja paista 8–10 sekuntia.
    ail dans wok
  • Lisää paksoi ja paista nopeasti 30 sekuntia kovalla lämmöllä.
    pak choi ajouté au wok
  • Lisää osterikastike ja sekoita nopeasti.
    pak choi dans un wok avec sauce huitre
  • Tarjoa heti.

Huomiot

Varmista ennen paistamista, että wokkipannu on kunnolla kuuma

Ravintoarvot

Kalorit: 29kcal | Féculents: 4g | Proteiini: 2g | Rasva: 1g | Tyydyttynyt rasva: 0.2g | Monityydyttymätön rasva: 1g | Kertatyydyttymätön rasva: 0.2g | Graisses trans: 0.01g | Natrium: 109mg | Kalium: 326mg | Kuitu: 1g | Sokeri: 2g | A-vitamiini: 5585IU | C-vitamiini: 57mg | Kalsium: 136mg | Rauta: 1mg
Kokeilitko tätä reseptiä?Merkitse @marcwiner Instagramissa!
5 (29 ääntä) (25 arvostelua ilman kommenttia)

Leave a Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Arvostele resepti