pak choi sauté dans une assiette blanche sur fond de bois

Sauteret pak choi med hvidløg som på restaurant

En klassisk opskrift på helt enkel, sauteret pak choi i kinesisk restaurantstil

Gå til opskrift
4.95/5 (17)

Pak choi finder man overalt i det asiatiske køkken i mange varianter. En af de klassiske måder at bruge den på – ligesom sauteret kinakål – er som tilbehør, serveret på en separat tallerken. For eksempel til en stor kinesisk nytårsmiddag eller sammen med kinesisk oksekød med løg

Sauteret kinakål som på restaurant, i en sort skål på træbord
Se opskriften på sauteret kinakål

Kort sagt: enkelt, hurtigt og effektivt – og ovenikøbet lækkert

Sådan lykkes du med sauteret pak choi

Først og fremmest: mise en place. Forbered alle ingredienser på forhånd, for tilberedningen foregår over høj varme og går meget, meget hurtigt. 5 sekunder for længe, mens du leder efter en ingrediens, og det kan brænde på – især hvidløget. Du vil ikke i unåde hos den hellige Store Fed

Dernæst er det vigtigt at styre temperaturen i wokken. Steg ikke for mange grøntsager ad gangen, og vent, til den er godt varm, før du går i gang. Pak choi er let at lave, men kræver lidt håndelag

Nøgleingredienser til sauteret pak choi

Ingredienser til helt enkel, sauteret pak choi på træbord

Pak choi: sauteret pak choi er svær uden pak choi. Du kan dog også bruge dens større fætter, pak soi

Østerssauce: Den står for al krydringen, så den er vigtig. Og nej – den smager ikke af østers

 
pak choi sauté dans une assiette blanche sur fond de bois

Pak choi sauteret med hvidløg som på restaurant

Udskriv Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.95/5 (17)
Forb. tid: 10 minutter
Tilb. tid: 5 minutter
Samlet tid: 15 minutter
Ret: tilbehør
Køkken: kinesisk
Servings: 2 personer
Calories: 29kcal
Author: Marc Winer

Udstyr

Ingredienser

  • 250 g pak choi
  • 2 spiseskefulde smagsneutral olie
  • 5 fed hvidløg fintsnittet
  • 2 spiseskefulde østerssauce

Sådan gør du

  • Skær rodenderne af pak choi, fjern de gule blade, og skær den i blomsterformede stykker (se foto, i kvarte)
    pak choi coupé en fleur
  • Vask pak choi grundigt, og lad den dryppe godt af.
    pak choi égoutté
  • Varm en wok eller en stor pande godt op over høj varme.
  • Tilsæt olien og sving den rundt, så overfladen er dækket.
    wok avec huile
  • Tilsæt hvidløg, og steg det i 8-10 sekunder.
    ail dans wok
  • Tilsæt pak choi, og steg hurtigt ved høj varme i 30 sekunder.
    pak choi ajouté au wok
  • Tilsæt østerssauce, og vend hurtigt rundt.
    pak choi dans un wok avec sauce huitre
  • Server straks.

Noter

Sørg for, at wokken er godt varm, før du begynder at stege

Nutrition

Calories: 29kcal | Féculents: 4g | Protein: 2g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.2g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 0.2g | Graisses trans: 0.01g | Sodium: 109mg | Potassium: 326mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 5585IU | Vitamin C: 57mg | Calcium: 136mg | Iron: 1mg
Har du lavet denne opskrift?Tag @marcwiner på Instagram!

4 Comments

  1. Josefine

    5 stars
    Det her minder mig så meget om min morfars hurtige wokretter, når han ville have grønt på bordet på ingen tid, og hele køkkenet duftede af hvidløg. Den simple kombination med østerssauce giver præcis den restaurantagtige smag, jeg husker fra familiemiddage, hvor pak choi altid stod på en lille tallerken ved siden af. 😊

  2. 5 stars
    Lavede den i går, men skiftede østerssaucen ud med hoisinsauce, fordi det var det, jeg havde i skabet. Det gav en lidt sødere smag, men det passede overraskende godt til den sprøde pak choi, og resultatet var stadig virkelig lækkert 🙂

  3. 5 stars
    Lavede den i går, men skiftede østerssaucen ud med hoisinsauce, fordi det var det, jeg havde i skabet. Smagen blev lidt sødere, men stadig superlækker og næsten endnu mere restaurantagtig 😊

  4. 4 stars
    Lavede den i går, og den smagte virkelig som på restaurant, men føltes overraskende let og sund med masser af grønt og kun lidt olie. Super balanceret og stadig fuld af umami, det bliver helt klart en fast side dish hos os 😊

4.95 from 17 votes (13 ratings without comment)

Leave a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Bedøm opskriften