Sauté de poulet chinois

מוקפץ עוף סיני כמו במסעדה

מוקפץ עוף הוא אחת המנות הקלאסיות שתמצאו כמעט בכל מסעדה סינית שיצא לי לאכול בה. זו לא מנה שאני מזמין לעיתים קרובות, כי לא רק שהיא פשוטה מאוד להכנה, אלא שבדרך כלל המסעדות גם מתקמצנות על איכות חומרי הגלם שבהם הן משתמשות.

דלגו למתכון
4.95/5 (17)

אז לשלם ביוקר על משהו כזה? לא תודה.

אטריות עם ירקות
למה לא להגיש לצד המנה הזאת את אטריות הירקות שלי?

ואם אתם עוקבים אחריי, אני מניח שגם אתם חושבים כמוני, אז היום אני חושף בפניכם את הסודות שמאחורי מוקפץ העוף של המסעדות הסיניות. ברוכים הבאים לעולם המופלא של המטבח הסיני: מתכונים קלים ועמוסי טעם

המרכיבים למוקפץ עוף סיני

מוקפץ חזיר על משטח עץ
אם אהבתם את זה, אתם תאהבו גם את המתכון למוקפץ חזיר סיני

רוטב צדפות: זהו מרכיב חיוני ברוב המוקפצים הסיניים. הטעם הייחודי שלו מעניק למנה את אותו טעם אופייני של "מסעדה סינית" שכולנו אוהבים. אם אתם רוצים ללמוד עוד על רוטב צדפות ואיך אפשר להחליף אותו, זה המקום

רוטב הויסין: זהו רוטב נפוץ מאוד במטבח הסיני, ובמיוחד בברווז פקין. אני משתמש בו במנה הזאת בזכות המתיקות והעומק הייחודי שהוא מוסיף. יש לי מאמר מקיף בנושא אם תרצו לדעת עוד.

רוטב סויה בהיר: אל תבלבלו אותו עם רוטב הסויה הכהה; הוא עדין ומלוח יותר, ויכול להקפיץ את כל הטעמים במנה. אפשר אפילו להשתמש בו במקום מלח ולתבל איתו את המנה בהדרגה במהלך הבישול

שמן שומשום: יש לו טעם דומיננטי מאוד, ולכן חשוב להיזהר לא לשים ממנו יותר מדי, אחרת הוא עלול להשתלט לגמרי על שאר המרכיבים. המאמר המלא שלי על שמן שומשום.

טיפים למוקפץ עוף כמו במסעדה סינית

אל תהססו להעלות את הלהבה לאש גבוהה כדי לזרז את הסמכת הרוטב. אם אתם עושים זאת, הקפידו לערבב היטב, כי הסיכון שהמנה תישרף עולה מיד.

כשמדובר ברטבים, העיקרון כמעט תמיד זהה. הרוטב הלבן הסיני, הרוטב החמוץ-מתוק, רטבים מתוקים-מלוחים, הרוטב של עוף גנרל טאו, מוקפץ עוף, והרוטב של עוף שום ודבש — לכולם יש מרכיב משותף אחד: קורנפלור. זה הסוד לרטבים אסייתיים סמיכים, מבריקים ודביקים

רוטב חמוץ-מתוק בכוסית
רוטב חמוץ-מתוק על בסיס קורנפלור

החיסרון היחיד של רוטב סמיך ודביק הוא שהמרקם שלו לא מחזיק לאורך זמן. אני בטוח שכבר הזמנתם אוכל סיני, ולמחרת גיליתם חתיכות בשר כמעט בלי רוטב, או עם רוטב מימי ודליל.

זה קורה כי קורנפלור שומר על המרקם היפה שלו רק כשעה, לכל היותר.

מה שאני בדרך כלל עושה במצב כזה הוא להעביר את השאריות לסיר ולהוסיף עוד מעט קורנפלור (ברגע שהמרכיבים חמים) כדי להחזיר לרוטב את המרקם.

ברוב המקרים זה עובד, אבל היו גם מנות שלא הצלחתי להציל ככה. 80% הצלחה, 20% כישלון, הייתי אומר.

עוד מתכון שיגרום לכם להרגיש כאילו אתם במסעדה סינית — רק טוב יותר — הוא האורז הקנטונזי שלי. ואם בא לכם משהו פירותי יותר, נסו את העוף שלי עם אננס

Sauté de poulet chinois

עוף מוקפץ בסגנון סיני

הדפיסו את המתכון Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.95/5 (17)
זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 20 דקות
זמן כולל: 30 דקות
סוג מנה: מנה עיקרית
מטבח: מטבח סיני
מנות: 2 מנות
קלוריות: 321kcal
מאת: Marc Winer

ציוד

רכיבים

  • 300 g עוף חתוך לרצועות
  • 1 בצל גדול, פרוס
  • 50 g שעועית ירוקה רחבה
  • 1 חופן נבטי סויה טריים
  • 3 גבעולי בצל ירוק, חתוכים למקטעים של 1 ס"מ
  • 150 g פטריות שמפיניון, פרוסות
  • 4 שיני שום, קצוצות דק

הרוטב

הוראות הכנה

  • צרבו את העוף 5 דקות על אש גבוהה והניחו בצד.
  • חממו מעט שמן, הוסיפו את השום וטגנו 2 דקות על אש בינונית-גבוהה.
  • הוסיפו את הפטריות, הבצל והשעועית, והקפיצו 5 דקות על אש גבוהה עד שהם משחימים מעט.
  • הוסיפו את נבטי הסויה והבצל הירוק והקפיצו עוד 3 דקות.
  • החזירו את העוף לווק, הקפיצו 5 דקות והוסיפו את הרוטב.
  • בשלו 5 דקות תוך ערבוב, עד שהרוטב מסמיך.

ערכים תזונתיים

קלוריות: 321kcal | Féculents: 28g | חלבון: 31g | שומן: 11g | שומן רווי: 2g | שומן רב בלתי רווי: 4g | שומן חד בלתי רווי: 4g | Graisses trans: 0.01g | כולסטרול: 77mg | נתרן: 2433mg | אשלגן: 988mg | סיבים תזונתיים: 3g | סוכר: 12g | ויטמין A: 203IU | ויטמין C: 11mg | סידן: 58mg | ברזל: 2mg
הכנתם את המתכון הזה?תייגו את @marcwiner ב-Instagram!
4.95 על סמך 17 הצבעות (13 דירוגים ללא תגובה)

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דרגו את המתכון