nouilles aux légumes

نودلز بالخضروات على طريقة المطاعم

لا أكاد أعرف مطعمًا صينيًا لا يقدّم نودلز بالخضروات. وليس هذا غريبًا، فهي لذيذة للغاية.

الذهاب للوصفة
4.83/5 (242)

ما أعيبه على بعض المطاعم هو أنها تنجح في تبسيط وصفة هي أصلًا في غاية البساطة… والنتيجة نودلز متواضعة الجودة، بلا أي عمق في النكهة: لا تشعرون فيها إلا بطعم صلصة الصويا.

المطبخ الصيني بسيط ولذيذ إلى درجة أن بعض المطاعم ينبغي أن تخجل من نفسها.

المكونات الأساسية لنودلز الخضروات

صلصة الصويا الفاتحة: مكوّن أساسي لا غنى عنه، يمنح الطبق قدرًا كبيرًا من النكهة. لا تخلطوا بينها وبين صلصة الصويا الداكنة!

صلصة الصويا الداكنة: لا ينبغي الخلط بينها وبين صلصة الصويا الفاتحة؛ فهي تضيف اللون (فنحن نأكل بأعيننا أيضًا!)، والأهم من ذلك أنها تمنح النكهة مزيدًا من العمق والتدرّج.

نودلز بالخضروات في وعاء على سطح خشبي
مزيج نوعَي صلصة الصويا هو ما يمنح هذا اللون الكهرماني الجميل

عمومًا، ستجدونها في جميع المتاجر الآسيوية، وأحيانًا في السوبرماركت أيضًا. وإذا لم تكونوا تعرفونها، فقد كتبت مقالًا شاملًا جدًا عن أنواع صلصات الصويا المختلفة وعن طريقة تصنيعها.

زيت السمسم: انتبهوا إلى عدم الإفراط في استخدامه. أنا أعشق هذا المكوّن، لكن نكهته قوية جدًا جدًا، وقد تطغى بسهولة على بقية المكونات إذا لم يُستخدم بحذر. ويمكنكم قراءة مقالي عن زيت السمسم لمعرفة المزيد عن أنواعه المختلفة.

براعم الصويا/براعم الفاصوليا: كثيرًا ما تُهمَل في الوصفات المنزلية، مع أنها تضيف نكهة مميزة تستحضر فورًا أجواء «المطعم الصيني». باختصار: لا تهملوها.

استجابةً للطلب الكبير على إنستغرام وتيك توك، إليكم عبوة النودلز التي استخدمتها في هذه الوصفة:

عبوة نودلز من Chunsi wenzhou ممسوكة باليد
نودلز صينية عادية من علامة «Chunsi wenzhou»

نصائح لتحضير نودلز الخضروات

اشطفوا النودلز بالماء البارد بعد الطهي: فهذا يوقف عملية الطهي ويجعلها أكثر تماسكًا، ما يمنح الطبق النهائي قوامًا أفضل.

يمكنكم التنويع في الخضروات، وأنا أحب كثيرًا إضافة الملفوف الصيني، فهو ينسجم معها بشكل رائع ( إليكم وصفة نودلز أستخدمه فيها) وإذا كانت أنواع صلصات الصويا المختلفة تربككم، فتعالوا لاكتشاف مقالي الكامل عن أنواع صلصات الصويا المختلفة

بمَ يمكن تقديم نودلز الخضروات؟

يمكن أن تكون نودلز الخضروات طبقًا متكاملًا بحد ذاته، لكنني أوصي أكثر بتقديمها إلى جانب مصدر بروتين مثل لحم البقر أو الدجاج أو لحم الخنزير. وإذا كنتم تريدون وجبة متكاملة في طبق واحد، فجرّبوا النودلز المقلية بالروبيان

فعلى سبيل المثال، يليق بها لحم الخنزير بالكراميل بطريقة مبسطة بشكل رائع. أما لحم البقر بالكمون فهو لذيذ أيضًا، لكن طيف النكهات مختلف تمامًا؛ إذ يميل هنا أكثر إلى النكهات الحارة.

طبق لحم بقر بالكمون
طبق شهي من لحم البقر بالكمون

ومن الخيارات الأخرى الدجاج، مثل دجاج الجنرال تاو أو الدجاج بالثوم والعسل.

وإذا لم تكونوا ترغبون في القلي، فيمكنكم تجربة إعداد الدجاج بصلصة الهويسين، فهو خفيف ومنعش جدًا.

باختصار، لا توجد طريقة واحدة مثالية لتناول نودلز الخضروات. شخصيًا، سبق أن أكلت هذا الطبق على الفطور، وعند الظهر، وفي المساء، وحتى في منتصف الليل، لذا فأنا آخر من يمكنه الحكم على الطريقة التي يستمتع بها الناس بهذه الوصفة.

لحم خنزير بالكراميل سهل جدًا فوق الأرز
لحم خنزير بالكراميل جاهز في أقل من 20 دقيقة

الشيء الوحيد الممنوع عندي هو إضافة الفلفل الحلو: لا، لا، ثم لا! فهو يغيّر النكهة تمامًا، وسيجعلني حزينًا فعلًا 🙁

إلى هنا، أحبكم، وبالهناء والشفاء.

nouilles aux légumes

نودلز مقلية بالخضروات على طريقة المطاعم

طباعة الوصفة Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.83/5 (242)
مدة الإعداد: 5 دقائق
مدة الطبخ: 15 دقائق
الوقت الكلي: 20 دقائق
وجبة: طبق جانبي
مطبخ: الصين
الحصص: 2 حصص
الكالوري: 890kcal
الشيف: Marc Winer

الأدوات

المقادير

  • 400 g نودلز مطهية مسبقًا
  • 2 بصل مقطع إلى شرائح
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم
  • 5 فصوص ثوم مفرومة
  • 1 حفنة كبيرة براعم الصويا أو براعم الفاصولياء
  • 5 سيقان بصل أخضر الأجزاء البيضاء مفرومة، والأجزاء الخضراء مقطعة إلى شرائح رفيعة

الصلصة

الخطوات

  • سخّن قليلًا من الزيت على نار عالية، ثم شوّح لمدة 3 دقائق الثوم والزنجبيل والأجزاء البيضاء من البصل الأخضر مع التحريك.
    5 فصوص ثوم, 5 سيقان بصل أخضر, 1 ملعقة كبيرة زنجبيل
  • أضف البصل وبراعم الفاصولياء، وقلّب لمدة 5 دقائق حتى يصبح البصل شفافًا
    1 حفنة كبيرة براعم الصويا, 2 بصل
  • أضف الأجزاء الخضراء من البصل الأخضر، وقلّب لمدة 1 دقيقة
    5 سيقان بصل أخضر
  • أضف النودلز والصلصة، ثم قلّب لمدة 5-7 دقائق
    400 g نودلز, 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم, 1 ملعقة كبيرة زيت الفول السوداني, 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا الخفيفة, 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا الداكنة, 1 رشة ملح, 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

ملاحظات

اشطف النودلز بعد طهيها، فهذا يوقف عملية الطهي ويساعدها على الحفاظ على قوام متماسك بعد التشويح. وإذا تجاهلت هذه الخطوة فقد تصبح لينة ومهترئة.

القيم الغذائية

حصة: 200g | السعرات الحرارية: 890kcal | Féculents: 151g | البروتين: 34g | الدهون: 20g | الدهون المشبعة: 2g | الدهون المتعددة غير المشبعة: 5g | الدهون الأحادية غير المشبعة: 6g | الصوديوم: 3017mg | البوتاسيوم: 324mg | الألياف: 14g | السكر: 24g | فيتامين أ: 308IU | فيتامين ج: 16mg | الكالسيوم: 68mg | الحديد: 1mg
هل أعددت هذه الوصفة؟أشِر إلى @marcwiner على Instagram!
4.83 بناءً على 242 صوت (228 تقييمًا بدون تعليق)

Leave a Comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

قيّم الوصفة