Poulet à la mangue

Pratik Mangolu Tavuk

Mangolu ve biberli bu tavuk tarifiyle Çin mutfağının nefis lezzetlerine hazır olun.

Tarife Atla
5/5 (9)

Bu lezzetli ve rengârenk yemek, yumuşacık tavuk dilimlerini, çıtır biberleri ve sulu mango dilimlerini bir araya getiriyor; hepsini ise damakta iz bırakan tatlı-ekşi bir sos tamamlıyor.

Ananaslı tavuk
Meyveli bir başka alternatif için ananaslı tavuk tarifime göz atın

Açık soya sosu, mısır nişastası ve rendelenmiş zencefille hazırlanan marine, tavuğu enfes bir lezzet katmanıyla kaplar.

Pirinç sirkesi, ketçap ve şekerle hazırlanan tatlı-ekşi sos, yemeğe dengeli ve iştah açıcı bir dokunuş katar. Bu nefis yemeği ailenize ya da misafirlerinize sunmaya hazır mısınız?

Mangolu tavuğun başlıca malzemeleri

Açık soya sosu: Açık soya sosu, marineye tuzlu bir umami derinliği katmak için kullanılır. Ayrıca doğal enzimleri sayesinde eti yumuşatmaya yardımcı olur.

Mısır nişastası: Mısır nişastası, marine içinde tavuk dilimlerini kaplamak için kullanılır. İnce bir tabaka oluşturarak pişirme sırasında tavuğun suyunu korumaya yardımcı olur ve ona yumuşak, sulu bir doku kazandırır.

Ahşap zemin üzerinde servis edilmiş Kanton pilavı
Yanında Kanton pilavı ile servis edin

Pirinç sirkesi: Pirinç sirkesi, sosa hafif bir asidite ve tatlılık katmak için kullanılır. Diğer malzemeleri dengeler ve yemeğe ferahlık verir.

Ketçap: Ketçap, olgun domateslerden yapılan bir sostur. Sosa hafif bir tatlılık ve domates aroması katar. Kendine özgü lezzeti, sosun diğer malzemelerini dengeler.

Şeker: Şeker, sosta tatları dengelemek ve hafif bir tatlılık katmak için kullanılır. Pirinç sirkesi ile ketçabın asiditesini yumuşatarak uyumlu bir denge oluşturur.

Su: Su, sosun kıvamını ayarlamak ve pişirme dengesini sağlamak için kullanılır. Diğer malzemeleri seyreltir ve hafif, akışkan bir sos elde etmeye yardımcı olur.

Rendelenmiş zencefil: Rendelenmiş zencefil, marine içinde tavuğa hafif keskin, ferah ve aromatik bir tat vermek için kullanılır. Taze zencefil, tarife canlılık ve derinlik katar.

Poulet à la mangue

Pratik Mangolu Tavuk

Tarifi Yazdır Pinner la recette Ajouter à ma liste
5/5 (9)
Hazırlama Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Toplam Süre: 20 dakika
Servings: 4 porsiyon
Calories: 164kcal
Author: Marc Winer

Malzemeler

  • 350 g ince dilimlenmiş tavuk eti
  • 0.5 orta boy yeşil dolmalık biber, ince dilimlenmiş
  • 0.5 orta boy kırmızı dolmalık biber, ince dilimlenmiş
  • 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
  • 1 çay kaşığı ince kıyılmış sarımsak
  • 1 iri arpacık soğan, ince doğranmış
  • 2 iri mango, soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış ve ince dilimlenmiş

MARİNASYON

SOS

  • 2 çay kaşığı pirinç sirkesi
  • 1.5 çay kaşığı ketçap
  • 1.5 çay kaşığı toz şeker
  • 2 yemek kaşığı su

Talimatlar

  • Tavuğu 30 dakika marine edin.
  • Sos malzemelerini bir kasede karıştırın.
  • Wok tavayı yüksek ateşte ısıtın; tavuğu 3 dakika, rengi dönene kadar soteleyin.
  • Mangolar hariç kalan tüm malzemeleri ekleyip 1 dakika soteleyin.
  • Sosu ilave edin ve koyulaşana kadar karıştırın.
  • Mangoları ekleyip 1 dakika daha karıştırın.

Notlar

Tavuk ne kadar uzun süre marine edilirse lezzeti o kadar güzel olur.

Besin Değeri

Calories: 164kcal | Féculents: 22g | Protein: 17g | Fat: 2g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 1g | Graisses trans: 0.01g | Cholesterol: 45mg | Sodium: 953mg | Potassium: 571mg | Fiber: 2g | Sugar: 17g | Vitamin A: 1651IU | Vitamin C: 69mg | Calcium: 27mg | Iron: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
5 from 9 votes (7 ratings without comment)

Leave a Comment

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Note la recette