frites de patates douce dans un panier en osier avec une serviette bleue en papier

Batatas fritas de batata-doce na air fryer

As batatas fritas de batata-doce na air fryer são a minha obsessão do momento. São uma alternativa saudável e deliciosa às batatas fritas tradicionais: ficam estaladiças por fora, mas com aquele interior doce e macio de batata-doce de que tanto gostamos.

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Admito que a obsessão americana pela air fryer está, aos poucos, a conquistar-me…

Como cortar as batatas-doces em palitos?

  1. Lave as batatas-doces em água para remover a sujidade e quaisquer resíduos.
  2. Descasque-as com um descascador.
  3. Corte as extremidades das batatas-doces. Como são mais finas, podem queimar facilmente.
  4. Corte as batatas-doces em fatias grossas com cerca de 1 cm.
  5. Por fim, corte as fatias em palitos com cerca de 1 cm de espessura, para obter batatas fritas regulares.

Este é o método « 10/10 », mas não complique demasiado: afinal, isto é comfort food. As batatas fritas da foto estão longe de ter sido cortadas na perfeição e, ainda assim, estavam deliciosas.

batatas fritas de batata-doce em grande plano, mergulhadas em molho

Dicas para batatas fritas bem estaladiças

Seque bem as batatas fritas: Depois de cortar as batatas-doces, seque-as bem com papel absorvente para retirar o excesso de água. Assim, ficam mais estaladiças.

Use só um fio de óleo: Envolva ligeiramente as batatas fritas de batata-doce em óleo antes de as colocar na air fryer. O óleo ajuda a conseguir uma bonita cor dourada e um exterior estaladiço.

Não sobrecarregue a air fryer: Para uma cozedura uniforme, não encha demasiado a air fryer. Disponha as batatas fritas numa ou em duas camadas, sem as sobrepor em excesso, para garantir uma boa circulação do ar quente.

Abane o cesto a meio da cozedura: A meio da cozedura, retire brevemente o cesto da air fryer e dê-lhe uma boa sacudidela. Assim, as batatas fritas cozinham de forma uniforme e ficam bem estaladiças.

Molhos para acompanhar as batatas fritas de batata-doce na air fryer

Pode servi-las com o meu molho para wings, que é simplesmente BRUTAL. Outra excelente alternativa é este molho sweet chili caseiro.

frites de patates douce dans un panier en osier avec une serviette bleue en papier

Batatas-doces fritas na air fryer

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Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozedura: 12 minutos
Tipo de prato: Acompanhamento
Cozinha: Americana
Doses: 2 pessoas
Calorias: 417kcal
Autor: Marc Winer

Utensílios

Ingredientes

  • 2 batatas-doces médias
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • 0.5 colher de chá de alho em pó
  • 1 colher de chá de páprica
  • 1 pitada de pimenta-preta

Preparação

  • Pré-aqueça a air fryer a 190 graus. Descasque as batatas-doces e corte-as em palitos.
  • Coloque as batatas-doces numa tigela grande e envolva-as com o azeite, o sal, o alho em pó, a páprica e a pimenta-preta.
  • Cozinhe em 2 ou 3 fornadas, consoante o tamanho do cesto, sem encher demasiado a air fryer, até as batatas ficarem estaladiças. Conte cerca de 12 minutos e abane o cesto a meio da cozedura. O tempo pode variar consoante o modelo da sua air fryer.
  • Sirva de imediato com o seu molho preferido.

Notas

Armazenamento: Guarde as sobras num recipiente hermético. Duram cerca de 3-4 dias no frigorífico. Para reaquecer, basta colocá-las na air fryer a 170 graus durante 1 a 2 minutos. Também pode aquecê-las no micro-ondas, mas ficarão moles.
Substituições: Para obter os melhores resultados, siga a receita tal como está. Ainda assim, pode variar nas especiarias e usar um óleo diferente.

Informação nutricional

Calorias: 417kcal | Féculents: 93g | Proteína: 8g | Gordura: 2g | Gordura saturada: 0.4g | Gordura Polinsaturada: 0.4g | Gordura Monoinsaturada: 1g | Sódio: 638mg | Potássio: 1577mg | Fibra: 14g | Açúcar: 19g | Vitamina A: 64623IU | Vitamina C: 11mg | Cálcio: 144mg | Ferro: 3mg
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