kimchi jjigae dans un bol sur fond de bois

प्रामाणिक किमची ज्जिगे – किमची स्ट्यू

किमची ज्जिगे की एक लाजवाब कोरियाई रेसिपी, जिसे किमची स्ट्यू भी कहा जाता है

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4.87/5 (15)

क्या आपको कोरियाई खाना पसंद है? नहीं, मैं चीज़ से लबालब पश्चिमी अंदाज़ वाले ट्टोकबोक्की की बात नहीं कर रहा हूँ (हालाँकि वे अपने-आप में बुरे नहीं हैं), बल्कि पारंपरिक पाक शैली की बात कर रहा हूँ। ऐसे व्यंजन, जिन्हें पकने में थोड़ा समय (और प्यार) लगता है और जिनमें एक साथ नाज़ुक और गहरे स्वाद विकसित होते हैं।

आज मैं इस किमची ज्जिगे की रेसिपी के साथ आपसे यही वादा करता हूँ: एक घर का बना शोरबा, स्वादिष्ट किमची, और इन सबको जोड़ता हुआ लज़ीज़ मांस।

सफेद कटोरे में ट्टोकबोक्की
मेरा बिना चीज़ वाला ट्टोकबोक्की

किमची ज्जिगे क्या है?

सीधे शब्दों में, यह व्यंजन कोरियाई ज्जिगे श्रेणी में आता है—यानी एक तरह का स्ट्यू। न कम, न ज़्यादा। अपने सबसे सरल रूप में, किमची ज्जिगे ऐसा स्ट्यू है जिसका स्वाद का आधार किमची होता है। और अधिक सटीक कहें तो, ऐसा ज़्यादा फर्मेंट किया हुआ किमची, जो बेहद खट्टा हो जाता है—लगभग इतना कि अकेले खाना मुश्किल लगे।

समग्येतांग की तरह, इसे मेज़ पर गरमागरम, खौलते त्तुकबैगी में परोसा जाता है।

लकड़ी की पृष्ठभूमि पर घर के बने किमची से भरा काला कटोरा
मेरी घरेलू किमची रेसिपी

न खाने लायक किमची? मार्क, क्या आप अपने पाठकों को ज़हर देना चाहते हैं?

घबराइए नहीं, सामान्य किमची से भी अच्छे नतीजे मिल सकते हैं। लेकिन अगर आप वही प्रामाणिक स्वाद चाहते हैं जो कोरिया में मिलता है, तो पुराने किमची से आने वाली उस बेहतरीन खटास को हूबहू दोहराना बहुत मुश्किल है।

इसे कुछ समय तक फर्मेंट होने देना ज़रूरी है। फर्मेंटेशन तेज़ करने के लिए, आप जार को फ्रिज की बजाय किचन काउंटर पर रख सकते हैं—लेकिन तब भी इसमें एक-दो दिन लगेंगे।

बुदे ज्जिगे से फर्क

अगर आप मुझे काफ़ी समय से पढ़ते आ रहे हैं, तो जानते होंगे कि मैं अनुकूलन और पाक-शुद्धता के बीच संतुलन रखना पसंद करता हूँ। लेकिन इस मामले में, मैं किमची ज्जिगे को लेकर होने वाली एक आम गलतफ़हमी की ओर ध्यान दिलाना चाहूँगा।

असल में, यह ऐसा व्यंजन है जो अपनी परिभाषा के हिसाब से अतिरिक्त चीज़ों के मामले में काफ़ी “शुद्ध” रहता है। इसके उलट, बुदे ज्जिगे ऐसी सामग्रियों के जुड़ने से निखरता है जो पारंपरिक कोरियाई रसोई की नहीं हैं, जैसे स्पैम, चीज़, बत्तख, बीन्स, … संक्षेप में, याद रखिए: किमची ज्जिगे के स्वाद तीखे और गहरे होते हैं, लेकिन बिखरे हुए नहीं, बल्कि एकदम केंद्रित।

स्पैम के साथ कोरियाई हॉट पॉट
कोरियाई लोग हॉट पॉट में स्पैम तक इस्तेमाल करते हैं

उदाहरण के लिए, इसमें सामान्य सोया सॉस नहीं डाली जाती; हाँ, अगर आपको पसंद हो, तो सूप के लिए इस्तेमाल होने वाली खास कोरियाई सोया सॉस गुक-गंजांग (국간장) अपवाद हो सकती है। चीनी हल्की या गाढ़ी सोया सॉस, किक्कोमन और तमारी को भूल जाइए: इनके स्वाद-प्रोफ़ाइल किमची ज्जिगे के लिए बस उपयुक्त नहीं हैं।

कोरियाई गमजातांग
और भी देहाती स्वाद में, गमजातांग पोर्क की हड्डियों और पेरिला पर आधारित होता है
कोरियाई कॉर्न चीज़
इसके ठीक उलट, मुलायम और लज़ीज़ कॉर्न चीज़ अच्छे से मसालेदार ज्जिगे की तीखी गर्मी को नरम कर देता है।

किमची ज्जिगे की मुख्य सामग्रियाँ

लकड़ी की पृष्ठभूमि पर किमची ज्जिगे की सामग्री

किमची: जैसा कि मैंने ऊपर बताया है, बहुत खट्टा, पुराना किमची इस्तेमाल करना बेहतर रहता है।

पोर्क बेली: यह पोर्क का पेट वाला हिस्सा होता है, और इसे बिना नमक का होना चाहिए। आप चाहें तो पोर्क के दूसरे कट भी इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन तब स्वाद और बनावट बदल जाएगी। मैं यह कट इसकी अच्छी चर्बी के कारण चुनता हूँ।

गोचुगारु और गोचुजांग: ये क्रमशः कोरियाई मिर्च पाउडर और मिर्च पेस्ट हैं, और इस व्यंजन के असली स्वाद के लिए अनिवार्य हैं।

शोरबा: यहाँ मामला थोड़ा पेचीदा हो जाता है। अगर आपने रेसिपी पहले ही पढ़ ली है, तो आप जानते हैं कि आदर्श रूप से इसमें ऐंचोवी, कोंबु समुद्री शैवाल, … से बना शोरबा इस्तेमाल होता है; वही इसका प्रामाणिक रूप है। अगर जल्दी हो, तो इसकी जगह घर का बना दाशी ले लीजिए, या फिर दाशी पाउडर से बना शोरबा। मैं आपको जज नहीं करूँगा।

अगर आप मछली-आधारित शोरबा ही चुनते हैं, तो ऐंचोवी एक बेहतरीन विकल्प है, क्योंकि इसमें वसा और प्राकृतिक ग्लूटामेट (यानी उमामी) भरपूर होता है। लेकिन आप कोई भी सूखी मछली इस्तेमाल कर सकते हैं: सार्डिन, ट्राउट, …

चावल: यहाँ इसकी भूमिका बहुत अहम है। एक तो यह साथ परोसा जाता है, लेकिन उससे भी ज़्यादा महत्वपूर्ण है इसका धोने वाला पानी, जिससे हम स्ट्यू को थोड़ा गाढ़ा करेंगे। लगभग ऐसा लगेगा जैसे आप किसी इतालवी कुकिंग ब्लॉग पर हों, हाहा।

kimchi jjigae dans un bol sur fond de bois

प्रामाणिक किम्ची ज्जिगे – किम्ची स्ट्यू

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4.87/5 (15)
तैयारी का समय: 10 मिनट
पकाने का समय: 1 घंटा
कुल समय: 1 घंटा 10 मिनट
कोर्स: मुख्य व्यंजन, सूप और शोरबा
पाक शैली: कोरियाई
सर्विंग: 2 व्यक्ति
कैलोरी: 568kcal
लेखक: Marc Winer

सामग्री

  • 450 g किम्ची अच्छी तरह किण्वित, काफी खट्टा, लगभग इतना कि सीधे खाना मुश्किल लगे
  • 150 g पोर्क बेली पतली स्लाइसों में
  • 160 g फर्म टोफू पतली स्लाइसों में
  • चावल के 2रे और 3रे धोवन का पानी
  • 2 प्याज़ पतली स्लाइसों में
  • 2 कलियाँ लहसुन कुचली हुई

मसाला

शोरबा

  • 7 बड़ी सूखी एन्कोवी सिर और अंदरूनी हिस्से हटाए हुए
  • 40 g डाइकॉन मूली पतली कटी हुई
  • 4 कॉम्बू के टुकड़े
  • 4 हरे प्याज़ की जड़ें डंठलों को टुकड़ों में काटकर रखें
  • 1 लीटर पानी

सजाने के लिए

परोसने के लिए

  • सफेद चावल

विधि

शोरबा

  • एक पतीले में एन्कोवी, मूली, हरे प्याज़ की जड़ें और कॉम्बू डालें।
    7 बड़ी सूखी एन्कोवी, 40 g डाइकॉन मूली, 4 हरे प्याज़ की जड़ें, 1 लीटर पानी, 4 कॉम्बू के टुकड़े
    ingrédients du bouillon
  • इसमें पानी डालें और मध्यम-तेज़ आँच पर 20 मिनट तक उबालें।
    eau dans le bouillon
  • आँच धीमी कर दें और 5 मिनट और पकाएँ।
    bouillon qui bout
  • शोरबे को छान लें।
    bouillon filtré

स्ट्यू

  • मध्यम-तेज़ आँच पर एक पतीले में थोड़ा सा तेल गरम करें और मांस को अच्छी तरह सेंक लें। फिर अलग रख दें।
    150 g पोर्क बेली
    viande sautée dans wok
  • उसी पतीले में धीमी आँच पर किम्ची को उसके रस के साथ 20 मिनट तक भूनें। इससे उसका और रस निकलेगा।
    450 g किम्ची
    kimhci revenant avec son jus
  • अब हरे प्याज़ के डंठल, लहसुन और प्याज़ डालें।
    2 कलियाँ लहसुन, 2 प्याज़
    légumes ajoutés
  • अब मसाला डालें।
    2 छोटे चम्मच गोचुगारु, 1 बड़ा चम्मच गोचुजांग, 1 बड़ा चम्मच चीनी
    assaisonnements ajoutés
  • पोर्क को वापस पतीले में डालें।
    porc remis
  • इतना एन्कोवी शोरबा डालें कि सारी सामग्री अच्छी तरह ढक जाए।
    bouillon rajouté
  • बिना ढके मध्यम-तेज़ आँच पर 30 मिनट तक पकने दें। इसी दौरान चावल धोकर पका लें और 2रे व 3रे धोवन का पानी बचाकर रखें।
    सफेद चावल
    en train de mijoter
  • 30 मिनट बाद, चावल के धोवन का पानी डालकर उड़ी हुई नमी की भरपाई करें। ज़रूरी नहीं कि आप सारा पानी इस्तेमाल करें। अगर यह कम पड़े, तो थोड़ा और शोरबा डालें। और अगर शोरबा भी न बचे, तो साधारण पानी डाल दें।
    चावल के 2रे और 3रे धोवन का पानी
    eau du riz
  • ढक दें और मध्यम-तेज़ आँच पर 10 मिनट तक पकाएँ।
  • अच्छी तरह चलाएँ, ऊपर से टोफू की स्लाइसें रखें और फिर से ढककर मध्यम-तेज़ आँच पर 10 मिनट और पकाएँ।
    160 g फर्म टोफू
    tofu rajouté
  • आँच बंद करें, ढक्कन हटाएँ और ऊपर से तिल का तेल व हरा प्याज़ डालें। परोसने से पहले स्वादानुसार नमक मिलाएँ।
    तिल का तेल, कटा हुआ हरा प्याज़

नोट्स

अगर किम्ची तले में चिपकने लगे, तो आँच बहुत तेज़ है।
इसे काफी देर तक धीमी आँच पर पकाना ज़रूरी है, ताकि किम्ची अपना पूरा रस छोड़े। धैर्य रखें—अच्छे पकवान का यही राज़ है।

पोषण

कैलोरी: 568kcal | Féculents: 21g | प्रोटीन: 21g | वसा: 45g | सैचुरेटेड वसा: 15g | पॉलीअनसैचुरेटेड वसा: 7g | मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 20g | कोलेस्ट्रॉल: 62mg | सोडियम: 1228mg | पोटैशियम: 813mg | फ़ाइबर: 7g | शुगर: 9g | विटामिन A: 529IU | विटामिन C: 18mg | कैल्शियम: 263mg | आयरन: 8mg
क्या आपने यह रेसिपी बनाई?Instagram पर @marcwiner को टैग करें!

पाक स्रोत

इस रेसिपी को ठीक-ठीक समझना काफ़ी मुश्किल था। मैंने कई स्रोतों का सहारा लिया, और हर एक ने इस तैयार रूप में अपना योगदान दिया। फिर भी, मैं खास तौर पर मांगची के ब्लॉग का ज़िक्र करना चाहूँगा, क्योंकि ऐंचोवी-आधारित शोरबे की रेसिपी मैंने वहीं से अपनाई है।

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