כיכר הבשר של המשפחות האמריקאיות, מבשר בקר טחון ותערובת לחם מושרה בחלב, מעוצבת ביד ומצופה בזיגוג קטשופ.
יש ערבים שבהם מתחשק מאכל שחותכים לפרוסות עבות ואוכלים לצד הר של פירה. המיטלוף יוצא מהתנור עם זיגוג אדום שעדיין מבריק, שוליים מקורמלים וריח של קטשופ חם וחרדל.
כשפורסים אותו, הפרוסה נשארת רכה וחושפת את הבצל והפטרוזיליה שבתוך הבשר. ואם נשאר משהו, הפרוסה הקרה שלמחרת מוצאת את דרכה לכריך, ולעיתים קרובות היא טעימה אפילו יותר.

מה זה מיטלוף ?
מיטלוף הוא כיכר הבשר היומיומית של המטבח האמריקאי. מערבבים ביד בשר בקר טחון, ביצה ותערובת לחם מושרה בחלב עם בצל ופטרוזיליה, מעצבים לכיכר מוארכת על תבנית שטוחה ואופים בתנור תחת זיגוג קטשופ.
מחצית מהזיגוג מצפה את הכיכר בזמן האפייה, ואת המחצית השנייה מגישים לשולחן. ביפן, אותו בסיס של בשר טחון ולחם מושרה שמאחד את התערובת משמש להכנת המבאגו, המוגש כקציצת בשר אישית.
השם האנגלי מתאר את מה שרואים : בשר, מיט, בצורת כיכר לחם, לוף. בצרפתית קוראים לו פשוט כיכר בשר ; את הגרסה האמריקאית מזהים לפי הזיגוג המתוק־חמצמץ שלה.

ממטחנת הבשר המכנית לארוחות הערב של שנות ה־1950
בשר טחון שנאפה בצורת כיכר כבר היה קיים במטבחים האירופיים, אבל המיטלוף האמריקאי חב רבות למטחנת הבשר המכנית, שנכנסה לשימוש נרחב במאה התשע־עשרה. סוף סוף היה אפשר לטחון בקלות בבית נתחי בשר קשים, והם הפכו לבסיס זול שקל לתבל ולאפות בתנור.
בסוף המאה התשע־עשרה, בניו אינגלנד, הגישו לפעמים כיכר בשר לארוחת הבוקר כדי לנצל שאריות של בשר בקר.
בתקופת השפל הגדול, בשנות ה־1930, היא הפכה למאכל חסכוני : לחם יבש, שיבולת שועל או קרקרים אפשרו להאכיל משפחה במעט בשר. אחרי המלחמה, ספרי הבישול של שנות ה־1950 קיבעו את הנוסחה שנחשבת לקלאסית עד היום, עם הבשר, המרכיב הקושר וזיגוג הקטשופ.

כך הצטרף המיטלוף למאכלים הפופולריים על השולחן האמריקאי, לצד ביג מק או פילי צ'יזסטייק. מכינים אותו בעיקר לארוחת ערב באמצע השבוע, ואת השאריות מכניסים לכריך למחרת.
המרכיבים העיקריים של מיטלוף

בשר הבקר הטחון צריך להכיל כ־15 % שומן : עם 5 % שומן, הכיכר יוצאת יבשה ודחוסה. גם תערובת של בשר בקר ובשר חזיר מתאימה. תערובת הלחם, שתי פרוסות לחם שמשרים בחלב ואז מועכים לעיסה, שומרת על רכות הבשר, והביצה קושרת הכול יחד כדי שאפשר יהיה לחתוך פרוסות יפות.
את הבצל החי החתוך לקוביות ואת הפטרוזיליה הקצוצה מוסיפים לתוך הבשר, לעולם לא מעליו. מלח, פלפל שחור ומעט רוטב ווסטרשייר משלימים את התיבול, והרוטב מחזק את טעם האומאמי של הבקר.
הזיגוג משלב קטשופ, סוכר חום, חרדל דיז'ון, רוטב ווסטרשייר וחזרת מצנצנת, שמוסיפה נגיעה חריפה. הקטשופ האירופי מעט פחות מתוק ויותר חומצי מהקטשופ האמריקאי, ולכן מתקבל זיגוג בעל טעם מעט חד יותר.
דגשים טכניים למיטלוף מוצלח
כשמעצבים את הכיכר ביד על תבנית שטוחה במקום לדחוס אותה לתבנית אינגליש קייק, היא משחימה מכל הצדדים, ואת מיצי הבשר שניגרים ממנה קל להסיר בכף. המדחום הוא עדיין המדד האמין ביותר : 71 מעלות צלזיוס במרכז. מנוחה של 5 עד 10 דקות לפני החיתוך מאפשרת לחתוך פרוסות יפות.

בארוחת הערב מגישים אותו עם הזיגוג ששמרנו בצד, פירה תפוחי אדמה, שעועית ירוקה עם שום ולימון או מק אנד צ'יז. גם טבעות בצל, צ'יפס בטטה או סלט תפוחי אדמה מתאימים היטב. למחרת, פרוסה קרה בין שתי פרוסות לחם קסטן, עם מיונז, עגבנייה וחסה אייסברג, הופכת לכריך טעים מאוד.

רכיבים
זיגוג
- 2 כפות סוכר חום
- 2 כפיות רוטב ווסטרשייר
- 1 כף חרדל דיז'ון
- 4 כפות קטשופ
- 1 כף חזרת מוכנה, בצנצנת
תערובת לחם וחלב
- 2 פרוסות לחם (לחם לבן, מלא, שיפון או מחמצת)
- 120 מ״ל חלב
כיכר בשר
- 900 גרם בשר בקר טחון (אווזית או צלי כתף)
- 1 ביצה
- 1 כפית מלח להכשרה, או 0.5 כפית מלח דק
- 0.75 כפית פלפל שחור, טחון טרי
- 1 כפית רוטב ווסטרשייר
- 1 בצל קטן, חתוך לקוביות
- 4 כפות פטרוזיליה טרייה, קצוצה
הוראות הכנה
הכנות
- מחממים תנור מראש ל־180 מעלות צלזיוס.
- מרפדים תבנית בעלת שוליים בנייר אפייה, או ברדיד אלומיניום.
זיגוג
- שמים בקערה קטנה את הסוכר החום, רוטב הווסטרשייר המיועד לזיגוג, חרדל הדיז'ון, הקטשופ והחזרת.2 כפות סוכר חום, 2 כפיות רוטב ווסטרשייר, 1 כף חרדל דיז'ון, 4 כפות קטשופ, 1 כף חזרת

- טורפים עד לקבלת תערובת אחידה.

- מחלקים את הזיגוג לשניים: מחצית תשמש לציפוי כיכר הבשר, והמחצית השנייה תוגש לשולחן.
תערובת לחם וחלב
- קורעים את הלחם לחתיכות קטנות מאוד.2 פרוסות לחם
- שמים את חתיכות הלחם בקערה קטנה.
- יוצקים את החלב על הלחם.120 מ״ל חלב

- משרים 5 דקות, עד שהחלב נספג כולו והלחם רך מאוד וספוג היטב.
- מועכים את הלחם בקצות האצבעות עד לקבלת עיסה.

כיכר בשר
- שמים את בשר הבקר הטחון בקערה גדולה.900 גרם בשר בקר
- מוסיפים את תערובת הלחם והחלב.

- מערבבים בידיים תוך מעיכת חתיכות הלחם הגדולות, עד שהלחם נטמע כמעט לחלוטין בבשר.
- מוסיפים את הביצה, המלח, הפלפל ורוטב הווסטרשייר המיועד לכיכר הבשר.1 ביצה, 1 כפית מלח, 0.75 כפית פלפל שחור,, 1 כפית רוטב ווסטרשייר

- מערבבים בידיים עד לקבלת תערובת אחידה.
- מוסיפים את הבצל והפטרוזיליה.1 בצל קטן,, 4 כפות פטרוזיליה

- מערבבים עד שהבצל והפטרוזיליה מפוזרים באופן אחיד.
- מניחים את הבשר על התבנית המוכנה.
- מעצבים בידיים כיכר מוארכת.

אפייה
- מכניסים לתנור ל־30 דקות.
- מוציאים את התבנית מהתנור.
- מורחים את מחצית הזיגוג המיועדת לציפוי על כל החלק העליון של כיכר הבשר.

- מחזירים לתנור ל־20 עד 30 דקות, עד שמדחום הננעץ במרכז הכיכר מראה 71 מעלות צלזיוס.

מנוחה והגשה
- מניחים לכיכר הבשר לנוח 5 עד 10 דקות לפני הפריסה.
- בזמן המנוחה מסירים בכף את המיצים הלבנבנים (חלבונים שנקרשו) שהצטברו סביב הבשר.
- מעבירים את כיכר הבשר לצלחת הגשה.
- חותכים לפרוסות.

- מגישים לצד הזיגוג ששמרנו בנפרד.
