niku udon dans un bol blanc sur fond de bois

ניקו אודון – מרק אטריות עם בקר

אטריות עבות ורכות, ציר ריחני עם סויה ומירין, ופרוסות בקר עסיסיות בטעמים מתוקים-מלוחים… שילוב מנחם ומפנק מהמטבח היפני

דלגו למתכון
4.91/5 (21)

כבר אין צורך להציג אותן: אטריות האודון היפניות המפורסמות, מרכיב מרכזי בשלל מנות אהובות ברחבי אסיה. אומרים שיחד עם הסובה, אלו האטריות הנאכלות ביותר ביפן.

לא מפתיע: מעבר לכך שהן משביעות במיוחד, אפשר ליהנות מהן באינספור וריאציות. הפעם אני מציע לכם מנה שמשלבת אודון, בקר במרינדה וציר דאשי עשיר וטעים. 

דאשי יפני בסיר
דאשי הוא אחד מעמודי התווך של המטבח היפני

ניקו אודון: מה זה בעצם? 

אוהבים את ניקו אודון בזכות האטריות העבות, הציר העשיר שבו הן שוחות, וכמובן גם הבשר שמלווה את הכול.

וכשמדברים על ניקו אודון, כמעט תמיד חושבים על בשר בקר. ובכל זאת, אם מתרגמים את המונח מילולית, לא מדובר דווקא בבקר. למעשה, בכלל לא.

יאקי אודון עם בקר
אטריות האודון המוקפצות עם בקר שלי

למעשה, המילה ״ניקו״ פירושה בשר באופן כללי. לכן, מבחינה טכנית, ניקו אודון אמורה להיקרא מרק אטריות עם בשר, בין אם מדובר בבקר, בחזיר או בעוף. אבל בפועל, בקר הוא הגרסה הפופולרית ביותר. 

זה משתנה מאוד גם מאזור לאזור. באזור קאנטו משתמשים יותר בבשר חזיר, ואילו בקאנסאי בוחרים לרוב בבקר. לכל אזור יש את הגרסה שלו לניקו אודון, ואין דרך אחת נוקשה או מסורתית במיוחד להכין אותה. 

ובכל זאת, בקר הוא ללא ספק הבחירה הטובה ביותר למתכון הזה. כאן הבשר נחתך לפרוסות דקיקות ונספג במרינדה על בסיס רוטב סויה ומירין, שמזכירה מאוד בטעמיה את רוטב הטריאקי.

אונסן טמאגו על רקע עץ
אונסן טמאגו, הביצה היפנית המושלמת, מתווספת לעיתים קרובות כתוספת לניקו אודון

למי שאוהב שילוב של מתוק ומלוח, זו חגיגה אמיתית. בסיום יוצקים על האטריות והבקר ציר דאשי ומוסיפים בצל ירוק צעיר או מיצובה, וגם קמאבוקו מסוג נארוטומאקי. ואם תרצו לקחת את זה צעד אחד קדימה, יש מי שמוסיפים מעל ניקו אודון גם אונסן טמאגו!

המרכיבים העיקריים של ניקו אודון 

מרכיבים לניקו אודון על רקע עץ

אטריות אודון: מה שאוהבים באטריות אודון הוא שהן עבות, רכות ולעיסות, ומתאימות בדיוק למנה מפנקת כמו זו. אטריות יבשות אולי קל למצוא, אבל אם יוצא לכם למצוא אטריות מבושלות מראש, שהופכות לנפוצות יותר ויותר, אל תוותרו עליהן. הכול עניין של מרקם וטעם! כאן אני משתמש באטריות מבושלות מראש. 

הבקר: ניקו אודון כמעט תמיד מכתיב סוג מסוים של בשר. כפי שציינתי, בדרך כלל משתמשים בבקר חתוך לפרוסות דקות, וזה גם מה שאני אישית מעדיף במתכון הזה, במיוחד בשילוב עם המרינדה. 

רוטב סויה בהיר: מרכיב חיוני, שכן משתמשים בו גם בציר וגם במרינדה. הוא נוזלי ומלוח, ומתאים במיוחד לטבילה. כך לפחות נוהגים במטבחים הסיניים והטאיוואניים, שבהם משתמשים בו לרטבים, למוקפצים וכמובן גם למרינדות.

מירין: טעמו המתוק יוצר איזון מול התווים המלוחים של רוטב הסויה, ובו בזמן מעניק למנה עומק. עם הסויה, הוא פשוט הולך מצוין!

דאשי: זהו ציר ריחני ועדין עם טעמי אומאמי, כזה שאף פעם לא נמאס ממנו. מספיק לטעום קיטסונה אודון כדי להבין כמה הוא נפלא. למתכון הזה תוכלו להשתמש גם באבקת דאשי אינסטנט, כפי שהצעתי במתכון ההוא. ואם תרצו, אני ממליץ לכם גם להכין דאשי ביתי, פשוט בעזרת פתיתי בוניטו (קאטסואובושי) וקומבו. זה קל ומהיר מאוד להכנה. 

קמאבוקו נארוטומאקי: הנארוטומאקי, קישוט קטן על בסיס דג טחון ובעל מראה ייחודי, הוא הנגיעה הסופית של כל ניקו אודון שמכבד את עצמו. אגב, פוגשים אותו לעיתים קרובות מאוד גם בראמן. אני מודה שבזמן הצילום לא היה לי כזה בהישג יד, ולכן הוא חסר בתמונה

טיפים להצלחת ניקו אודון

בואו נעבוד לפי הסדר: באופן אידיאלי, כדאי להכין קודם את התוספות, כלומר לפרוס את הבצל הירוק ואת הנארוטומאקי. כך הכול יהיה מוכן להגשה ברגע האחרון, ובאותה הזדמנות גם תשמרו על ניקו אודון חם. 

niku udon dans un bol blanc sur fond de bois

ניקו אודון – מרק אטריות אודון עם בקר

הדפיסו את המתכון Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.91/5 (21)
זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 15 דקות
זמן כולל: 25 דקות
סוג מנה: מנה עיקרית, מרקים וצירים
מטבח: מטבח יפני
מנות: 2 מנות
קלוריות: 228kcal
מאת: Marc Winer

רכיבים

למרינדה

לציר

להגשה

  • בצל ירוק פרוס
  • נארוטומאקי פרוס

הוראות הכנה

  • השרו את הבקר במרינדה במשך 10 דקות.
    2 כפות מירין, 2 כפות סוכר, 1 כף רוטב סויה בהיר, 1 כפית קורנפלור
    boeuf mariné
  • חממו ווק על אש בינונית-גבוהה, הוסיפו מעט שמן והקפיצו את השום במשך 1 דקה.
    3 שיני שום
    ail sauté
  • הוסיפו את הבקר והקפיצו עד שהוא מוכן. העבירו לצלחת ושמרו בצד.
    200 גרם בשר בקר
    boeuf dans wok
  • בסיר, הוסיפו את המים ואת כל מרכיבי הציר וחממו על אש בינונית. הביאו לרתיחה.
    4 כפות רוטב סויה בהיר, 500 מ"ל מים, 1 כפית דאשי, 1 כף מירין, 1 כפית שמן שומשום
  • הוסיפו את האודון ובשלו לפי ההוראות שעל האריזה. הסירו מהאש.
    2 מנות אטריות אודון מבושלות מראש
    udon dans bouillon
  • חלקו את האודון והציר בין הקערות, ומעל הוסיפו את הבקר המבושל.
  • פזרו מעל בצל ירוק וכמה פרוסות נארוטומאקי, והגישו.
    בצל ירוק, נארוטומאקי

הערות

כדי לעבוד בצורה מסודרת במתכון הזה, מומלץ להכין קודם את התוספות — כלומר לפרוס את הבצל הירוק ואת הנארוטומאקי. כך הכול יהיה מוכן מראש, ותוכלו להגיש את הניקו אודון כשהוא חם מאוד. 

ערכים תזונתיים

קלוריות: 228kcal | Féculents: 3g | חלבון: 21g | שומן: 15g | שומן רווי: 6g | שומן רב בלתי רווי: 1g | שומן חד בלתי רווי: 7g | כולסטרול: 61mg | נתרן: 230mg | אשלגן: 280mg | סיבים תזונתיים: 0.1g | סוכר: 2g | ויטמין A: 15IU | ויטמין C: 0.5mg | סידן: 18mg | ברזל: 2mg
הכנתם את המתכון הזה?תייגו את @marcwiner ב-Instagram!
4.91 על סמך 21 הצבעות (18 דירוגים ללא תגובה)

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דרגו את המתכון