סלט במיה טעים בסגנון סצ’ואן, שייתן זריקת מרץ לארוחות הקיץ שלכם
האוקרה, או בעצם הגומבו, אם להאמין לסקר שנערך מוקדם יותר השבוע בקבוצה, בהחלט מעוררת מחלוקת.
יש מי שרואים בה את התגלמותו הארצית של אל המרקם הגרוע, ואחרים — מאותן סיבות ממש — רואים בה אידיאל קולינרי שכל ירק צריך לשאוף אליו.
דבר אחד, בכל זאת, ברור: באתר המתכונים האסייתיים האהוב עליכם חסרים לנו מתכוני קיץ, ובאופן כללי גם מתכונים צמחוניים. שתי ציפורים במכה אחת; אם זו לא יעילות, אני לא יודע מה כן.

מהו בעצם סלט אוקרה קר?
זהו מה שבמטבח הסיני נקרא 凉菜 / liángcài, או « מנה קרה ». זו כמעט המקבילה לבאנצ’אן הקוריאניים, והיא מצטרפת אל האטריות הקרות שלי ברוטב בוטנים.

מנות קרות אהובות במיוחד בחודשים החמים, משום שהן קלילות ומרעננות. סלט האוקרה הקר הוא דוגמה מצוינת לכך: הוא משלב את המרקם הפריך והמעט רירי של האוקרה עם רוטב עשיר בטעמים.
באופן מסורתי, מנות liángcài כוללות מגוון מרכיבים, מירקות דרך בשרים מבושלים ומצוננים ועד מאכלי ים.
מנות כאלה מתובלות לעיתים קרובות ברטבים על בסיס סויה, חומץ, שמן שומשום וצ’ילי, שמוסיפים עומק וחריפות.
המרכיבים העיקריים בסלט הבמיה החריף

במיה : המרכיב המרכזי במתכון; היא מוסיפה מרקם פריך ומעט רירי.
ממרח שומשום : מוסיף לרוטב עושר וטעם אגוזי. מוכר גם כטחינה.
רוטב סויה בהיר : מעניק מליחות מאוזנת ועומק טעמים.
זרעי שומשום : מוסיפים לרוטב מרקם פריך וטעם אגוזי.
אבקת צ’ילי : מוסיפה חריפות נעימה; לאותנטיות מרבית, מומלץ להשתמש בצ’ילי מסצ’ואן. אפשר להשתמש גם בגוצ’וגארו קוריאני.
שמן ניטרלי : משמש בסיס לשמן המתובל ואינו משתלט על שאר הטעמים. השתמשו בשמן לטיגון, כמו שמן חמניות.
גרגרי פלפל סצ’ואן : מעניקים לשמן המתובל טעם ייחודי ומעט לימוני.
זרעי כמון : מוסיפים לשמן המתובל נימה אדמתית ומתובלת.
זרעי כוסברה : מעניקים לשמן המתובל טעם מעט לימוני ועשבוני.

רכיבים
- 280 גרם במיה טרייה
- 0.5 כפית מלח
- 15 מ"ל ממרח שומשום
- 23 מ"ל רוטב סויה בהיר
- 15 גרם סוכר
- 30 מ"ל מים חמים
- 1 כף זרעי שומשום לבנים
- 1 כף אבקת צ'ילי רצוי צ'ילי סצ'ואני
שמן מתובל
- 90 מ"ל שמן ניטרלי למשל שמן חמניות
- 4 בצלים ירוקים חתוכים למקטעים באורך 5 ס"מ
- 7 שיניים שום פרוסות דק
- 1 כוכב אניס
- 1 מקל קינמון
- 1 כף גרגרי פלפל סצ'ואן
- 1 כפית זרעי כמון
- 1 כפית זרעי כוסברה
הוראות הכנה
- הביאו סיר מים לרתיחה
- הוסיפו את הבמיה ובשלו 2 דקות280 גרם במיה

- בזמן שהבמיה מתבשלת, הכינו אמבט קרח
- השתמשו במסננת או בכף מחוררת כדי להעביר את הבמיה המבושלת לאמבט הקרח
- השאירו את הבמיה באמבט הקרח בזמן הכנת הרוטב

- שימו בסיר קטן את מרכיבי השמן המתובל90 מ"ל שמן ניטרלי, 4 בצלים ירוקים, 7 שיניים שום, 1 כוכב אניס, 1 מקל קינמון, 1 כף גרגרי פלפל סצ'ואן, 1 כפית זרעי כמון, 1 כפית זרעי כוסברה

- בשלו על אש בינונית במשך כ-10 דקות, עד שהבצל הירוק מזהיב יפה והשום מזהיב קלות

- בינתיים, הוסיפו לקערה עמידה בחום את זרעי השומשום, אבקת הצ'ילי והמלח0.5 כפית מלח, 1 כף זרעי שומשום, 1 כף אבקת צ'ילי

- כשהשמן ספג את הטעמים, שפכו אותו לקערה עם זרעי השומשום ואבקת הצ'ילי וערבבו היטב
- הוסיפו את ממרח השומשום, רוטב הסויה, הסוכר והמים החמים וערבבו היטב15 מ"ל ממרח שומשום, 23 מ"ל רוטב סויה בהיר, 15 גרם סוכר, 30 מ"ל מים חמים

- סדרו את הבמיה בצלחת הגשה ושפכו מעליה את הרוטב
- הגישו מיד
הערות
ערכים תזונתיים
השראה קולינרית
המתכון כאן מבוסס ישירות על מתכון מהבלוג האנגלי The Woks of Life. הגדלתי את כמות הסוכר והשום, והוספתי גם זרעי כמון וכוסברה.
ניסיתי להחליף שליש מרוטב הסויה הבהיר ברוטב סויה כהה. זה היה טעים, אבל לטעמי הטעם שלו בלט קצת יותר מדי. אם יש לכם חומץ אורז שחור, לעומת זאת, זו תוספת נהדרת לרוטב.
