bœuf chop suey sur fond de bois

تشوب سوي بلحم البقر

هذه الوصفة لتشوب سوي بلحم البقر وجبة سهلة وسريعة تُحضَّر في مقلاة واحدة. وتزخر بنكهات آسيوية شهية من الثوم والزنجبيل وصلصة الصويا. والأفضل من ذلك؟ أنها لا تحتاج إلى أكثر من 30 دقيقة للتحضير

الذهاب للوصفة
4.82/5 (27)

ما هو تشوب سوي؟

تشوب سوي ليس سوى نسخة غربية قليلًا من طبق صيني كلاسيكي وبسيط يُطهى بالتشويح. لذلك، لا توجد قواعد صارمة فعلًا بشأن مكوناته، لكن السمة العامة له هي صلصة بنية فاتحة نسبيًا، وفيرة وسميكة بما يكفي لتلتصق جيدًا بالأرز أو النودلز، مع خضروات مشوحة شهية. ويُعرف أيضًا في هولندا باسم تياب توي

لماذا يُعد تشوب سوي بلحم البقر طبقًا يليق بالأبطال؟

يظل تشوب سوي بلحم البقر من الأطباق الرائجة في المطاعم الصينية بفضل لونه الداكن ونكهاته القوية والغنية. والآن، يمكن لأي طاهٍ منزلي مبتدئ الاستمتاع بهذه النكهة الأصيلة، الغنية والمائلة إلى الحلاوة، مع وصفة لا تستغرق أقل من 30 دقيقة فحسب. وإذا رغبت في تجربة وصفة قريبة منه، فستجد على الموقع أيضًا لحم البقر مع البروكلي

لحم بقري مع البروكلي

رائحة البصل المكرمل الحلوة مع شرائح لحم البقر الرقيقة وصلصة الصويا كفيلة دائمًا بأن تُدخل الجميع في أجواء المطبخ الصيني المريح والدافئ

الصلصة البنية الكثيفة هي أكثر ما يحبه الجميع في هذا الطبق. إنها شهية إلى حد لا يُقاوَم. ولا تنسَ تقديم وعاء وفير من الأرز إلى جانبها لامتصاص هذه العصارات اللذيذة. وإذا كنت تبحث عن بديل فيتنامي، فأحيلك إلى وصفة لحم البقر لوك لاك

وبما أن تحضير الطبق بالكامل لا يتطلب سوى مقلاة كبيرة واحدة، فهو مثالي لوجبة سريعة وسهلة خلال أيام الأسبوع، ويمكنك حتى تجميده لوقت لاحق.

أرز مقلي عن قرب
قدّم هذا الطبق الشهي مع الأرز المقلي

تشوب سوي بالدجاج

يُعد تشوب سوي بالدجاج ثاني أكثر هذه الوصفات شعبية. وأنا أوصي باستخدام أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، لأنها غنية بالنكهة واقتصادية في الوقت نفسه.

استبدل لحم البقر بالدجاج بنسبة 1:1.

تشوب سوي بلحم الخنزير

يُعد تشوب سوي بلحم الخنزير خيارًا ممتازًا إذا كنت ترغب في بديل عن لحم البقر أو الدجاج المذكورين أعلاه. ولحم الخنزير خيار آخر اقتصادي وشائع في وصفات التشوب سوي. استبدل لحم البقر بلحم الخنزير بنسبة 1:1.

تشوب سوي بالروبيان

يُعد تشوب سوي بالروبيان خيارًا رائعًا إذا كنت ترغب في لمسة من المأكولات البحرية. وعلى الرغم من أن الروبيان أغلى ثمنًا، فإن استخدام كمية أقل منه يمنحك نتيجة نهائية رائعة مع ذلك. استبدل لحم البقر بالروبيان بنسبة 0,5:1.

مكوّنات تشوب سوي بلحم البقر

اللحم: يُفضّل اختيار قطعة سريعة الطهي. لا تنسَ تقطيع اللحم كما يفعل الطهاة الآسيويون! إليك مقالتي الكاملة عن هذا الموضوع

صلصة الصويا الفاتحة: لا تخلط بينها وبين صلصة الصويا الداكنة. فهي صلصة الصويا المالحة العادية المتوافرة في جميع المتاجر الكبرى

صلصة المحار: اكتشف كل أسرارها هنا. لا، لن يكون مذاقها كمذاق المحار.

طريقة تحضير تشوب سوي الصيني بلحم البقر

bœuf chop suey sur fond de bois

تشوب سوي بلحم البقر

طباعة الوصفة Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.82/5 (27)
مدة الإعداد: 10 دقائق
مدة الطبخ: 10 دقائق
الوقت الكلي: 20 دقائق
وجبة: طبق رئيسي
مطبخ: الصين
الحصص: 2 حصص
الكالوري: 271kcal
الشيف: Marc Winer

المقادير

  • 450 g لحم بقر مقطع إلى شرائح
  • 250 g فطر مقطع إلى شرائح
  • 1 فلفل أخضر كبير مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 2 أعواد كرفس مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 1 بصلة متوسطة مقطعة إلى شرائح
  • 2 أعواد باك تشوي مقطعة إلى شرائح، مع فصل الأجزاء البيضاء عن الخضراء
  • 200 g فاصوليا خضراء مسطحة

التتبيلة

الصلصة

الخطوات

  • انقع اللحم لمدة 15 دقيقة.
    450 g لحم بقر مقطع إلى شرائح, 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا الخفيفة, 2 ملعقة صغيرة صلصة المحار, 1 ملعقة صغيرة ملح, رشة فلفل أسود, 1 رشة من نشا الذرة
  • اخلط مكونات الصلصة في وعاء.
    180 g ماء (أو مرق دجاج), 1 ملعقة كبيرة صلصة المحار, 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة, 1.5 ملعقة كبيرة صلصة الصويا الخفيفة, 1 ملعقة كبيرة نبيذ شاوشينغ, 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
  • شوّح لحم البقر على نار عالية لمدة 2-3 دقائق حتى يزول لونه الوردي، ثم ارفعه جانبًا.
  • أضف البصل والفلفل الأخضر والكرفس، ثم شوّح لمدة 3 دقائق.
    1 بصلة متوسطة مقطعة إلى شرائح, 1 فلفل أخضر كبير مقطع إلى شرائح رفيعة, 2 أعواد كرفس مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • أضف الفاصوليا الخضراء والفطر والأجزاء البيضاء من الباك تشوي، ثم شوّح لمدة 3 دقائق.
    200 g فاصوليا خضراء مسطحة, 2 أعواد باك تشوي مقطعة إلى شرائح، مع فصل الأجزاء البيضاء عن الخضراء, 250 g فطر مقطع إلى شرائح
  • أضف الأجزاء الخضراء من الباك تشوي، ثم شوّح لمدة 1 دقيقة.
  • أضف الصلصة وحرّك حتى تتكاثف.
  • أعد لحم البقر إلى المقلاة وقلّب جيدًا لمدة 1 دقيقة.

ملاحظات

إذا كنت تُحضّر هذه الوصفة بكميات كبيرة، فلا تضف كمية كبيرة من الخضروات دفعة واحدة إلى الووك. فقد يمنع ذلك الخضروات من أن تُشوَّح جيدًا، وستُخرج الكثير من الماء، لينتهي بك الأمر إلى طبق أقرب إلى المسلوق منه إلى المقلي.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 271kcal | Féculents: 1g | البروتين: 49g | الدهون: 8g | الدهون المشبعة: 3g | الدهون المتعددة غير المشبعة: 0.5g | الدهون الأحادية غير المشبعة: 3g | الكوليسترول: 128mg | الصوديوم: 3663mg | البوتاسيوم: 632mg | الألياف: 0.01g | السكر: 0.01g | فيتامين ج: 101mg | الكالسيوم: 631mg | الحديد: 5mg
هل أعددت هذه الوصفة؟أشِر إلى @marcwiner على Instagram!
4.82 بناءً على 27 صوت (23 تقييمًا بدون تعليق)

Leave a Comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

قيّم الوصفة