brochettes sucrées salées thaïlandaises sur une assiette avec du riz gluant

थाई पोर्क सींखें – मू पिंग (หมูปิ้ง)

मू पिंग क्या है?

आह, मू पिंग! थाई भाषा में इसका उच्चारण [mǔː pîŋ] होता है, जिसका शाब्दिक अर्थ है «ग्रिल किया हुआ पोर्क»। यह थाई स्ट्रीट फूड का एक छिपा हुआ नगीना है, जिसने 1952 में लोकप्रिय होना शुरू किया। तब से, जिसने भी इसे चखा है, उसकी स्वाद कलिकाओं पर इसने जादू कर दिया है।

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यह छोटा-सा स्वादिष्ट व्यंजन दिन के किसी भी वक्त खूब जंचता है। नाश्ता? मू पिंग। दोपहर का भोजन? मू पिंग। रात का खाना? आपने सही समझा, मू पिंग।

यह आमतौर पर थाईलैंड की चहल-पहल भरी सड़कों पर, मुख्य रूप से सुबह 5 बजे से 11 बजे के बीच बेचा जाता है। यह सुबह की हल्की भूख मिटाने या देर रात की तलब शांत करने के लिए हमेशा तैयार रहता है।

ग्रिल पर सिकती थाई मू पिंग सींखें

और सबसे अच्छी बात यह है कि यह स्वादिष्ट व्यंजन आपकी जेब पर भारी नहीं पड़ेगा। प्रति सींख कीमत आमतौर पर 5 से 10 बाह्त के बीच होती है, जो पोर्क की कीमत पर निर्भर करती है।

तो, अगली बार जब आप थाईलैंड की सड़कों पर घूम रहे हों, तो मू पिंग के लिए ज़रूर रुकें। आपका पेट आपका शुक्रिया अदा करेगा! और अगर आप थाईलैंड में नहीं हैं, तो मैं यह स्वाद आपकी रसोई तक ले आता हूँ, क्योंकि फुकेत में रहते हुए मैं इसके बिना रह ही नहीं पाता था।

मेरी नज़र में ये थाई मीठी-नमकीन सींखें लगभग पैड सी ईव की बराबरी करती हैं—इससे आप समझ सकते हैं कि मुझे ये कितनी पसंद हैं!

साते सॉस में डुबोई हुई थाई चिकन सींखें
थाई साते चिकन सींखों की रेसिपी भी देखें

मू पिंग को कैसे परोसें?

मू पिंग परंपरागत रूप से स्टिकी राइस के साथ परोसा जाता है, जिससे रसदार ग्रिल्ड मांस और मुलायम, चिपचिपे चावल का शानदार मेल बनता है। आम तौर पर एक सर्विंग खुशियों के छोटे-से पैकेट जैसी होती है: अच्छी तरह ग्रिल की हुई मू पिंग की 3 सींखें, साथ में स्टिकी राइस का एक पैकेट।

लेकिन चाहें तो आप इसे एक बढ़िया क्लासिक बारबेक्यू की तरह भी परोस सकते हैं, साथ में बस एक सादा सलाद रख दीजिए। और फिर, जब आप इन्हें घर पर बना रहे हैं, तो 3 सींखों तक ही क्यों सीमित रहें?

सफेद प्लेट में स्टिकी राइस के साथ मू पिंग

थाई मीठी-नमकीन पोर्क सींखें कैसे बनाएं?

ये सींखें पोर्क की पतली स्लाइसों से बनती हैं, जिन्हें एक मीठे-नमकीन मैरिनेड में मिलाया जाता है। यह मैरिनेड थाई फिश सॉस, लाइट सोया सॉस और ऑयस्टर सॉस के नमकीन स्वाद को पाम शुगर की मिठास के साथ संतुलित करता है।

वहीं, लहसुन और सफेद मिर्च इसमें बढ़िया तीखापन भर देते हैं।

पारंपरिक रूप से, लहसुन को धनिया की जड़ के साथ ओखली में कूटकर पेस्ट बनाया जाता है। लेकिन इस व्यंजन को आसान बनाने के लिए, आप लहसुन की कलियों को बारीक काट लें और मुश्किल से मिलने वाली धनिया की जड़ की जगह बारीक कटी मुलायम धनिया की डंठलों का इस्तेमाल करें।

सफेद प्लेट में थाई मू पिंग सींखें

मू पिंग की मुख्य सामग्री

ग्लूटामेट : मैरिनेड के स्वाद को और निखारने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

धनिया की डंठलें : ये मैरिनेड में ताज़ा, हर्बल स्वाद जोड़ती हैं। पारंपरिक रूप से जड़ों का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन मेरी थाई पोर्क सलाद की तरह यहाँ भी डंठलों का उपयोग किया गया है।

सफेद कटोरे में थाई पोर्क सलाद
थाई पोर्क सलाद

पाम शुगर : यह अपनी मिठास से थाई फिश सॉस, लाइट सोया सॉस और ऑयस्टर सॉस के नमकीन स्वाद को संतुलित करती है।

लहसुन की कलियाँ : ये मैरिनेड में बढ़िया तीखापन लाती हैं।

ऑयस्टर सॉस : यह मैरिनेड में गहरा उमामी स्वाद जोड़ती है।

सफेद मिर्च : यह मैरिनेड में हल्की मसालेदार गर्माहट जोड़ती है।

लाइट सोया सॉस : यह मैरिनेड में नमकीनपन और गहराई जोड़ती है।

फिश सॉस : यह मैरिनेड में नमकीन और उमामी स्वाद जोड़ती है।

बिना चीनी वाली नारियल क्रीम : यह मांस पर चिपचिपी, चमकदार ग्लेज़ बनाती है और ग्रिल करते समय पोर्क को रसदार बनाए रखती है।

brochettes sucrées salées thaïlandaises sur une assiette avec du riz gluant

थाई मीठी-नमकीन पोर्क सींखें – मू पिंग

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4.96/5 (25)
तैयारी का समय: 40 मिनट
पकाने का समय: 50 मिनट
मैरिनेट करने का समय: 4 घंटे
कोर्स: सीख
पाक शैली: थाई
सर्विंग: 3 सर्विंग
कैलोरी: 315kcal
लेखक: Marc Winer

सामग्री

  • 450 g पोर्क शोल्डर यदि संभव हो, तो एक ही टुकड़े में
  • 90 ml बिना चीनी की नारियल क्रीम नोट देखें

मैरिनेड

विधि

  • एक बाउल में मैरिनेड की सारी सामग्री तब तक मिलाएँ, जब तक चीनी पूरी तरह घुल न जाए।
    1 चुटकी ग्लूटामेट, 7 g बारीक कटे धनिया के डंठल, 15 g बारीक कटी पाम शुगर, 9 g बारीक कटी लहसुन की कलियाँ, 9 ml ऑयस्टर सॉस, 4 g सफेद मिर्च, 8 ml लाइट सोया सॉस, 8 ml फिश सॉस
  • काटना आसान बनाने के लिए पोर्क को 15-30 मिनट के लिए फ्रीज़र में रख दें। फिर इसे 5cm चौड़े और 2cm मोटे टुकड़ों में काटें, और उसके बाद लगभग 5mm मोटी स्लाइसें बना लें। लक्ष्य यह है कि सींखों के लिए पतले टुकड़े मिलें। ज़्यादा चिंता न करें, बस इतने पतले टुकड़े काटें कि वे सींखों पर अच्छी तरह टिक जाएँ।
    450 g पोर्क शोल्डर
  • एक बड़े बाउल में मांस और मैरिनेड को मिलाएँ। अच्छी तरह मिलाएँ ताकि हर टुकड़ा पूरी तरह लिपट जाए, फिर इसे ढककर फ्रिज में 3 दिनों तक मेरिनेट होने दें।
  • एक सींख में पोर्क का एक टुकड़ा पिरोएँ, उसे जगह पर टिकाने के लिए दो बार आर-पार करें और अकॉर्डियन की तरह समेटें। इसी तरह पोर्क लगाते जाएँ, टुकड़ों को अच्छी तरह सटाते हुए। नीचे 4-5cm सींख खाली छोड़ें और ऊपर की नोक खुली रखें। बचे हुए पोर्क के साथ यही प्रक्रिया दोहराएँ।
  • ग्रिल को मध्यम-तेज़ आँच पर गरम करें। ब्रश से पोर्क पर नारियल क्रीम लगाएँ। सींखों को पलटते हुए और बीच-बीच में नारियल क्रीम लगाते हुए तब तक पकाएँ, जब तक पोर्क हल्का-सा झुलस न जाए और पूरी तरह पक न जाए (8-10 मिनट)। अगर लपटें उठें, तो सींखों को आग से थोड़ा दूर खिसका दें।
    90 ml बिना चीनी की नारियल क्रीम
  • परोसने से पहले 1 से 2 मिनट आराम करने दें।

नोट्स

पाम शुगर, जिस पर कभी-कभी “कोकोनट शुगर” लिखा होता है, एशियाई सुपरमार्केट या ऑनलाइन आसानी से मिल जाती है। इस रेसिपी में, अगर यह उपलब्ध न हो, तो इसकी जगह बराबर मात्रा में हल्की ब्राउन शुगर इस्तेमाल की जा सकती है।
नारियल क्रीम, नारियल दूध का अधिक गाढ़ा, समृद्ध और सघन रूप है। इसे आमतौर पर डिब्बाबंद नारियल दूध वाले ही सेक्शन में पाया जा सकता है।
तैयारी और भंडारण
ग्रिल की हुई सींखें तुरंत खाना सबसे अच्छा रहता है। मैरिनेड पहले से बनाकर 3 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है। पोर्क को 36 घंटे तक मेरिनेट किया जा सकता है।

पोषण

कैलोरी: 315kcal | Féculents: 8g | प्रोटीन: 30g | वसा: 18g | सैचुरेटेड वसा: 11g | पॉलीअनसैचुरेटेड वसा: 1g | मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 4g | Graisses trans: 0.1g | कोलेस्ट्रॉल: 90mg | सोडियम: 505mg | पोटैशियम: 624mg | फ़ाइबर: 1g | शुगर: 3g | विटामिन A: 1IU | विटामिन C: 2mg | कैल्शियम: 35mg | आयरन: 3mg
क्या आपने यह रेसिपी बनाई?Instagram पर @marcwiner को टैग करें!

इस्तेमाल किए गए पाक स्रोत: सीरियस ईट्स, हॉट थाई किचन, पंचफोर्क

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