poulet au curry vert thaï dans une assiette creuse blanche en gros plan

थाई ग्रीन करी चिकन – เเกงเขียวหวานไก่

थाई ग्रीन करी चिकन की एक लाजवाब रेसिपी, रेस्तरां से भी बेहतर!

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4.80/5 (30)

आज हम अपनी योगदानकर्ता सेलीन की एक स्वादिष्ट थाई रेसिपी लेकर आए हैं। अगर आप उन्हें नहीं जानते, तो झटपट चिली ऑयल की रेसिपी की तस्वीरों में जो खूबसूरत मैनीक्योर दिखती है, वह उन्हीं की है।

कांच के जार में तीखा चिली ऑयल
चिली ऑयल के साथ कमाल की जोड़ी!

तो आज बात हो रही है करी की, और वह भी किसी साधारण करी की नहीं: थाई ग्रीन करी चिकन, जो जितनी मशहूर है उतनी ही तीखी भी।

थाई ग्रीन करी चिकन क्या है?

थाई ग्रीन करी चिकन थाई व्यंजन का एक बेहद प्रसिद्ध पकवान है, जो स्वाद और रंगों से भरपूर होता है। थाईलैंड से आने वाला यह व्यंजन नारियल के दूध और ग्रीन करी पेस्ट की बदौलत मलाईदारपन और तीखेपन का शानदार संतुलन पेश करता है।

लकड़ी की पृष्ठभूमि पर केले के पत्तों में परोसा गया फिश अमोक
अगर आपको दक्षिण-पूर्व एशियाई करी पसंद हैं, तो मेरा ख्मेर फिश अमोक भी ज़रूर देखें

थाईलैंड में इसे अक्सर खास मौकों या पारिवारिक जमावड़ों पर बनाया जाता है, और इसे मेहमाननवाज़ी व उदारता का प्रतीक माना जाता है। थाई बेसिल, काफिर लाइम की पत्तियां और हरी मिर्च जैसी सामग्री इसमें स्वाद की ऐसी गहराई जोड़ती हैं कि हर कौर यादगार बन जाता है।

यह व्यंजन सिर्फ इंद्रियों के लिए दावत नहीं, बल्कि एक सांस्कृतिक अनुभव भी है, जो थाई पाक परंपराओं की खूबसूरत झलक देता है।

सफेद प्लेट में परोसा गया थाई ग्रीन करी चिकन

थाई ग्रीन करी चिकन की मुख्य सामग्री

हल्के स्वाद वाला तेल: ग्रीन करी पेस्ट को भूनने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है। यही पकाने का आधार बनता है और मसालों की खुशबू को खुलकर आने देता है। सूरजमुखी का तेल, मक्के का तेल या कोई सामान्य फ्राइंग ऑयल इसके लिए उपयुक्त है।

ग्रीन करी पेस्ट: यही इस रेसिपी की जान है; यही पकवान को उसका तीखा और सुगंधित स्वाद देता है। यहाँ मेरी थाई ग्रीन करी पेस्ट की रेसिपी देखें।

नारियल का दूध: यह सॉस में मलाईदारपन और गहराई लाता है, जिससे करी पेस्ट की तीव्रता अच्छी तरह संतुलित हो जाती है।

नारियल के दूध के साथ थाई ग्रीन करी चिकन

पाम शुगर: यह पकवान में हल्की मिठास लाती है और नमकीन व तीखे स्वादों का संतुलन बनाए रखती है।

काफिर लाइम की पत्तियां (कोंबावा): ये पकवान में खट्टेपन और ताजगी की हल्की-सी खुशबू जोड़ती हैं।

थाई बैंगन: ये सॉस को अच्छी तरह सोख लेते हैं और डिश में अलग बनावट लाते हैं।

मटर जैसे छोटे थाई बैंगन: ये थाई बैंगन जैसे ही होते हैं, लेकिन आकार में छोटे और अक्सर स्वाद में थोड़े हल्के होते हैं।

थाई बेसिल (होराफा): यह पकाने के आखिर में ताज़ा हर्बल सुगंध और स्वाद जोड़ता है।

फिश सॉस: यह सॉस में गहरा उमामी स्वाद जोड़ता है, ठीक वैसे ही जैसे वियतनामी चिकन करी में।

बर्ड्स आई मिर्च (वैकल्पिक): अगर आप ज्यादा तीखापन पसंद करते हैं, तो इन्हें आखिर में डाल सकते हैं।

poulet au curry vert thaï dans une assiette creuse blanche en gros plan

असली थाई ग्रीन करी चिकन

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4.80/5 (30)
तैयारी का समय: 5 मिनट
पकाने का समय: 15 मिनट
कुल समय: 20 मिनट
कोर्स: मुख्य व्यंजन
पाक शैली: थाई
सर्विंग: 4 लोग
कैलोरी: 445kcal
लेखक: Marc Winer

सामग्री

  • 2 बड़े चम्मच बिना तेज़ स्वाद वाला तेल
  • 3 बड़े चम्मच ग्रीन करी पेस्ट यदि आप तीखापन कम सहन करते हैं, तो करी पेस्ट की मात्रा थोड़ी कम कर दें
  • 400 ml नारियल का दूध
  • 2 चिकन के 2 एस्कालोप या 2 जांघें, टुकड़ों में कटी हुई
  • 2 बड़े चम्मच पाम शुगर
  • 7 पत्ते काफिर लाइम कोम्बावा
  • 4 थाई बैंगन
  • 1 थाई मटर बैंगन की छोटी मुट्ठी
  • 1 थाई तुलसी की भरपूर मुट्ठी होराफा
  • 1 बड़ा चम्मच फिश सॉस
  • 1 से 2 बर्ड्स आई मिर्च वैकल्पिक

विधि

  • चिकन को बड़े टुकड़ों में काट लें।
    2 चिकन के 2 एस्कालोप या 2 जांघें, टुकड़ों में कटी हुई
  • बैंगनों को चौथाई टुकड़ों में काट लें।
    4 थाई बैंगन, 1 थाई मटर बैंगन की छोटी मुट्ठी
    Aubergines thaï sur planche
  • मध्यम-तेज़ आँच पर वोक में तेल गरम करें और ग्रीन करी पेस्ट को लगभग 2 मिनट तक भूनें।
    2 बड़े चम्मच बिना तेज़ स्वाद वाला तेल, 3 बड़े चम्मच ग्रीन करी पेस्ट
    pâte de curry vert dans wok
  • चिकन डालें।
    poulet dans wok avec curry vert
  • इसे लगभग 2-3 मिनट तक भूनें।
  • नारियल का दूध डालें और 5 मिनट तक धीमी आँच पर पकने दें।
    400 ml नारियल का दूध
    poulet au curry vert thaï avec lait de coco
  • अब दोनों तरह के थाई बैंगन और काफिर लाइम की पत्तियाँ डालें। फिर फिश सॉस और पाम शुगर मिलाकर स्वाद संतुलित करें।
    7 पत्ते काफिर लाइम, 1 बड़ा चम्मच फिश सॉस, 2 बड़े चम्मच पाम शुगर
    feuilles de kaffir ajoutée dans wok
  • अच्छी तरह मिलाएँ और 2 से 3 मिनट और धीमी आँच पर पकाएँ।
  • ध्यान रखें, बैंगन हल्के कुरकुरे रहने चाहिए।
  • आँच बंद करें और थाई तुलसी की पत्तियाँ डालें।
    1 थाई तुलसी की भरपूर मुट्ठी
    feuilles de basilic thaï ajoutées au curry vert
  • तुरंत सादे सफेद चावल के साथ परोसें। (आप चाहें तो खाते समय बर्ड्स आई मिर्च भी डाल सकते हैं।)
    1 से 2 बर्ड्स आई मिर्च

पोषण

कैलोरी: 445kcal | Féculents: 31g | प्रोटीन: 31g | वसा: 25g | सैचुरेटेड वसा: 19g | पॉलीअनसैचुरेटेड वसा: 1g | मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 2g | Graisses trans: 0.02g | कोलेस्ट्रॉल: 72mg | सोडियम: 173mg | पोटैशियम: 1678mg | फ़ाइबर: 14g | शुगर: 17g | विटामिन A: 263IU | विटामिन C: 12mg | कैल्शियम: 65mg | आयरन: 5mg
क्या आपने यह रेसिपी बनाई?Instagram पर @marcwiner को टैग करें!
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