Poulet teriyaki dans un bol sur du riz sur fond de bois avec jeunes

המתכון הטוב ביותר לעוף טריאקי

עוף טריאקי והרוטב שנושא את אותו השם הם מהקלאסיקות האהובות של המטבח היפני.

דלגו למתכון
4.80/5 (39)

אפשר להשתמש ברוטב טריאקי מסורתי במגוון רחב של מתכונים, מעוף ועד סושי, ואפילו לקציצות בקר מטוגנות. בקיצור, זו קלאסיקה שאי אפשר בלעדיה, והיום אני מציג לכם גרסה פשוטה יותר שלה, כדי להנגיש לכם את הטעם הייחודי הזה.

המרכיבים לעוף טריאקי

מרכיבים לעוף טריאקי על משטח עץ

רוטב סויה כהה: חשוב להשתמש ברוטב איכותי. להסבר נוסף, קראו כאן על רוטב סויה כהה. אפשר להשתמש גם ברוטב סויה טמארי

סוכר: סוכר לבן הוא הבחירה הנפוצה ביותר ברוטב טריאקי מסורתי, אבל לפעמים אני מגוון ומשתמש בסוכר חום או דמררה

סאקה: מרכיב חיוני אם אתם רוצים להיכנס לעולם המטבח היפני; הסאקה מככב במתכונים רבים

מירין: בתיאוריה אפשר להחליף אותו בסאקה ובסוכר, אבל בכנות, זה פשוט לא אותו דבר; ההבדל שהמירין יוצר עדין, אבל בהחלט מורגש.

שום: זה פשוט נהדר, אז אם אתם אוהבים אותו כמוני, אל תהססו להכפיל ואפילו לשלש את הכמות. עוף טריאקי עם הרבה שום הוא פשוט חלום

העדיפו שוקיים או ירכיים של עוף: הן עסיסיות יותר, ועל זה ממש לא מתפשרים. (טוב, אם אתם מעדיפים גרסה רזה יותר, אפשר להשתמש בחזה עוף, אבל זה כבר פחות כיף)

טיפים לעוף טריאקי מושלם

תקריב של אורז מטוגן
הגישו את העוף הזה לצד אורז מטוגן טעים במיוחד

אם תרצו, הוסיפו לעוף הטריאקי נגיעה חמצמצה עם מעט חומץ אורז (זה שמשמש לסושי). אני עושה את זה מדי פעם וממש אוהב את התוצאה

כדי להוסיף מרקם מעניין, אני ממליץ לפזר על העוף זרעי שומשום קלויים ממש לפני ההגשה. זה מוסיף מעט קראנץ' וטעם אגוזי שמשתלב נפלא עם רוטב הטריאקי.

מעבר לזמן הבישול שצוין, לפני שמוסיפים את העוף ודאו שהשמן חם מאוד, כדי לצרוב את הבשר כמו שצריך. זה רק ישדרג את עוף הטריאקי

עוף מוקפץ בווק עם שום וג'ינג'ר

רעיון מצוין הוא להשרות את העוף בסאקה ובשום (כמובן) במשך כמה שעות, או אפילו למשך הלילה. כך הבשר סופג את כל הטעמים והופך את העוף לעסיסי וטעים במיוחד.

טוריטן מאויטה
אותו רעיון של עוף יפני במרינדה, אבל בגרסה מטוגנת וקלה בסגנון טמפורה: טוריטן מאויטה

ולמה לא להוסיף גם ירקות טריים? למשל פלפלים, בצל או פטריות. הם מתבשלים ברוטב הטריאקי, סופגים ממנו את כל הטעם הנהדר ומוסיפים למנה צבע ומרקם.

Poulet teriyaki dans un bol sur du riz sur fond de bois avec jeunes

המתכון הטוב ביותר לעוף טריאקי

הדפיסו את המתכון Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.80/5 (39)
זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 10 דקות
זמן כולל: 20 דקות
סוג מנה: מנה עיקרית
מטבח: מטבח יפני
מנות: 2 מנות
קלוריות: 467kcal
מאת: Marc Winer

ציוד

רכיבים

עוף

  • 300 גרם עוף חתוך לחתיכות
  • 1 שן שום קצוץ
  • 1 כפית ג'ינג'ר קצוץ

הוראות הכנה

  • ערבבו את כל מרכיבי הרוטב.
    1 כף קורנפלור, 50 גרם מירין, 40 גרם רוטב סויה כהה, 50 גרם סאקה, 25 גרם סוכר
    sauce mélangée pour poulet teriyaki dans un bol sur fond de bois
  • בווק, הקפיצו את השום והג'ינג'ר על להבה גבוהה במשך 2 דקות.
    1 שן שום קצוץ, 1 כפית ג'ינג'ר קצוץ
    ail et gingembre brunis dans un wok pour poulet teriyaki
  • הוסיפו את העוף.
    300 גרם עוף חתוך לחתיכות
    Poulet dans un wok en train de sauter avec de l'ail et du gingembre
  • בשלו על להבה בינונית-גבוהה עד שהעוף מוכן, ואז הוסיפו את הרוטב.
    sauce dans le wok pour poulet teriyaki
  • ערבבו ללא הפסקה עד שהרוטב מסמיך למרקם הרצוי.
    sauce rouge teriyaki épaissie dans le wok avec du poulet

הערות

מעבר לזמן הבישול המצוין, לפני הוספת העוף ודאו שהשמן חם מאוד כדי לצרוב את הבשר היטב. כך עוף הטריאקי ייצא אפילו טעים יותר.
אם תרצו, אפשר להוסיף לעוף הטריאקי נגיעה חמצמצה עדינה עם מעט חומץ אורז (זה שמשמש לסושי). אני עושה את זה מדי פעם, וזה נהדר.

ערכים תזונתיים

קלוריות: 467kcal | Féculents: 27g | חלבון: 32g | שומן: 23g | שומן רווי: 6g | שומן רב בלתי רווי: 5g | שומן חד בלתי רווי: 9g | Graisses trans: 0.1g | כולסטרול: 113mg | נתרן: 2392mg | אשלגן: 374mg | סיבים תזונתיים: 0.3g | סוכר: 19g | ויטמין A: 210IU | ויטמין C: 3mg | סידן: 26mg | ברזל: 2mg
הכנתם את המתכון הזה?תייגו את @marcwiner ב-Instagram!
4.80 על סמך 39 הצבעות (36 דירוגים ללא תגובה)

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דרגו את המתכון