Poulet teriyaki dans un bol sur du riz sur fond de bois avec jeunes

Kana teriyaki

Teriyakikana ja sen samanniminen kastike ovat japanilaisen keittiön suuria suosikkeja.

Siirry reseptiin
4.80/5 (39)

Perinteistä teriyakikastiketta voi käyttää kaikenlaisissa ruoissa kanasta sushiin ja taikinakuoressa uppopaistettuun naudanlihaan. Se on siis keittiön ehdoton perusaine, ja tänään esittelen siitä yksinkertaistetun version, jotta pääset helposti nauttimaan sen ainutlaatuisesta mausta.

Teriyakikanan ainekset

Teriyakikanan ainekset puupinnalla

Tumma soijakastike: on tärkeää käyttää laadukasta kastiketta, lue lisää tummasta soijakastikkeesta täältä. Voit käyttää myös tamarisoijakastiketta

Sokeri: perinteisessä teriyakikastikkeessa käytetään yleensä valkoista sokeria, mutta välillä käytän vaihtelun vuoksi ruokosokeria/ruskeaa sokeria

Sake: jos haluat perehtyä japanilaiseen ruoanlaittoon, sake on välttämätön aines, jota käytetään monissa resepteissä

Mirin: sen voi periaatteessa korvata sakella ja sokerilla, mutta rehellisesti sanottuna lopputulos ei ole sama, ero miriniin on hienovarainen mutta huomattava.

Valkosipuli: se on niin hyvää, että voit tuplata tai jopa triplata määrän, jos rakastat sitä yhtä paljon kuin minä. Reilusti valkosipulinen teriyakikana on taivaallista

Käytä broilerin koipireisiä tai reisipaloja: ne ovat mehevämpiä, eikä tästä neuvotella. (No, jos haluat syödä terveellisemmin, käytä rintafileetä, mutta… tiedäthän)

Vinkit onnistuneeseen teriyakikanaan

Osittainen lähikuva paistetusta riisistä
Tarjoa kanan lisukkeena herkullista paistettua riisiä

Halutessasi voit lisätä teriyakikanaan hieman hapokkuutta lorauksella riisiviinietikkaa (sitä, jota käytetään sushiin). Itse pidän tästä vaihtelusta silloin tällöin

Saat ruokaan kiinnostavaa rakennetta ripottelemalla kanan päälle paahdettuja seesaminsiemeniä juuri ennen tarjoilua. Ne tuovat hieman rapeutta ja pähkinäistä makua, joka sopii teriyakikastikkeen kanssa upeasti yhteen.

Mainitun paistoajan lisäksi muista varmistaa ennen kanan lisäämistä, että öljy on toooodella kuumaa, jotta liha ruskistuu kunnolla. Näin teriyakikanasta tulee entistäkin parempaa

Kanaa paistumassa wokissa valkosipulin ja inkiväärin kanssa

Kanaa kannattaa myös marinoida sakessa ja valkosipulissa (tietenkin) muutaman tunnin ajan tai jopa yön yli. Näin liha imee itseensä kaikki maut ja kanasta tulee uskomattoman mehevää ja maukasta.

Oitan toriten
Samaan tapaan japanilaisittain marinoitua kanaa, mutta kevyessä tempurakuoressa uppopaistettuna: Oitan toriten

Mikset lisäisi mukaan myös tuoreita kasviksia? Esimerkiksi paprikaa, sipulia tai sieniä. Ne kypsyvät teriyakikastikkeessa ja imevät itseensä sen herkullisen maun tuoden samalla annokseen erilaisia rakenteita ja värejä.

Poulet teriyaki dans un bol sur du riz sur fond de bois avec jeunes

Kana teriyaki

Tulosta resepti Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.80/5 (39)
Valmisteluaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 10 minuuttia
Kokonaisaika: 20 minuuttia
Ruokalaji: Pääruoka
Keittiö: japanilainen
Annokset: 2 hengelle
Kalorit: 467kcal
Kirjoittaja: Marc Winer

Välineet

Ainekset

BROILERI

  • 300 g broileria paloiteltuna
  • 1 kynsi valkosipulia hienonnettuna
  • 1 tl inkivääriä hienonnettuna

Ohjeet

  • Sekoita kaikki kastikkeen ainekset keskenään
    1 rkl Maizenaa, 50 g miriniä , 40 g tummaa soijakastiketta , 50 g sakea , 25 g hienoa sokeria
    sauce mélangée pour poulet teriyaki dans un bol sur fond de bois
  • Paista valkosipulia ja inkivääriä wokkipannussa kovalla lämmöllä 2min
    1 kynsi valkosipulia hienonnettuna, 1 tl inkivääriä hienonnettuna
    ail et gingembre brunis dans un wok pour poulet teriyaki
  • Lisää broileri
    300 g broileria paloiteltuna
    Poulet dans un wok en train de sauter avec de l'ail et du gingembre
  • Paista keskilämpöä kovemmalla lämmöllä, kunnes broileri on kypsää, ja lisää kastike.
    sauce dans le wok pour poulet teriyaki
  • Sekoita koko ajan, kunnes kastike on sopivan paksua
    sauce rouge teriyaki épaissie dans le wok avec du poulet

Huomiot

Älä katso pelkästään ilmoitettua paistoaikaa, vaan varmista ennen broilerin lisäämistä, että öljy on toooodella kuumaa, jotta liha ruskistuu mahdollisimman hyvin. Näin teriyakikanasta tulee entistäkin parempaa
Voit halutessasi lisätä teriyakikanaan hieman hapokkuutta pienellä tilkalla riisiviinietikkaa (sushiin käytettävää). Itse pidän tästä vaihtelusta silloin tällöin

Ravintoarvot

Kalorit: 467kcal | Féculents: 27g | Proteiini: 32g | Rasva: 23g | Tyydyttynyt rasva: 6g | Monityydyttymätön rasva: 5g | Kertatyydyttymätön rasva: 9g | Graisses trans: 0.1g | Kolesteroli: 113mg | Natrium: 2392mg | Kalium: 374mg | Kuitu: 0.3g | Sokeri: 19g | A-vitamiini: 210IU | C-vitamiini: 3mg | Kalsium: 26mg | Rauta: 2mg
Kokeilitko tätä reseptiä?Merkitse @marcwiner Instagramissa!
4.80 (39 ääntä) (36 arvostelua ilman kommenttia)

Leave a Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Arvostele resepti