Ursprünge des Tjap Tjoy
Tjap Tjoy ist eine spannende Variante des berühmten chinesischen Gerichts Chop Suey, das Feinschmecker in aller Welt begeistert.

Obwohl Chop Suey heute weithin als Gericht sino-amerikanischen Ursprungs gilt, hat sich Tjap Tjoy vor allem in der indonesisch-chinesischen und in der niederländischen Küche eine ganz eigene Identität bewahrt. Das Gericht ist ein echtes Mosaik aus Aromen und Texturen: verschiedenes Gemüse und Proteinquellen treffen auf eine würzige Sauce.
Was Tjap Tjoy besonders interessant macht, ist seine Fähigkeit, kulturelle Grenzen zu überschreiten. In Indonesien ist es unter dem Namen „cap cai“ bekannt und wird oft mit einer großen Auswahl an lokalem Gemüse zubereitet – ein schönes Spiegelbild der Biodiversität des Archipels.

In den Niederlanden wurde das Gericht aufgrund der historischen Verbindungen des Landes zu Indonesien übernommen und weiterentwickelt – eine Folge der Kolonialzeit, die die niederländische Küche nachhaltig geprägt hat.
Variationen des Tjap Tjoy
Tjap Tjoy lässt sich auf viele Arten zubereiten, besteht aber meist aus verschiedenem Gemüse, das im Wok bei starker Hitze nur kurz gegart wird. So bleibt es angenehm knackig. Wie beim Chop Suey gibt es auch hier Varianten mit Rindfleisch, Hähnchen und vielem mehr …
Partnerschaft mit HelloFresh
Ich freue mich sehr, Ihnen von meiner neuen Zusammenarbeit mit HelloFresh zu erzählen. Das Unternehmen verändert die Art, wie wir zu Hause kochen, indem es komplette Kochboxen direkt bis vor die Haustür liefert. Damit ich den Service testen konnte, hat man mir eine Box mit allen Zutaten geschickt, die man für ein köstliches Tjap Tjoy braucht – und genau dieses Rezept teile ich in diesem Artikel mit Ihnen.

Das Beste daran? Es gibt keine Vertragsbindung: Sie können den Service jederzeit beenden, wenn Sie möchten. Das ist eine tolle Gelegenheit, neue Rezepte zu entdecken und zu Hause ein besonderes kulinarisches Erlebnis zu genießen.
Mein Eindruck vom Tjap-Tjoy-Rezept von HelloFresh
Nachdem ich die HelloFresh-Box mit allen Zutaten für Tjap Tjoy erhalten hatte, konnte ich es kaum erwarten, loszulegen. Zu meiner großen Überraschung kam das Endergebnis geschmacklich erstaunlich nah an ähnliche Gerichte heran, die ich bereits in Restaurants probiert hatte – zwar nicht in authentischen Lokalen, sondern eher in europäisch-chinesischen Fusion-Restaurants.
Besonders beeindruckt hat mich, wie es dem Rezept gelingt, selbst mit einer begrenzten Auswahl an authentisch asiatischen Zutaten die ganze aromatische Vielfalt asiatischer Küche einzufangen.
So hat zum Beispiel die Hühnerbrühe dem Gericht Umami verliehen und das Fehlen einiger traditionellerer Zutaten gekonnt ausgeglichen. Das zeigt nicht nur, wie durchdacht das Rezept ist, sondern auch, wie flexibel es sich an alltägliche Gegebenheiten anpassen lässt, ohne beim Geschmack Kompromisse zu machen.

Kochutensilien
- 1 Wok oder eine tiefe Pfanne
- 1 Casserole mit Deckel
Zutaten
- 1 Zwiebel
- 2 Zehen Knoblauch
- 125 g Champignons
- 1 rote Paprika
- 1 grüne Paprika
- 120 g Schnellkoch-Vollkornreis
- 200 g gewürzte Hähnchenstreifen
- 40 ml Kecap Manis
- 50 g Sojasprossen
- 2 Teelöffel Weizenmehl
- 1 Esslöffel Sonnenblumenöl
- 1 Geflügelbrühwürfel
- 1 Prise Salz
- 100 ml Wasser
Anleitungen
Vorbereiten
- Bringen Sie in einem Topf reichlich Wasser zum Kochen.
- Vierteln Sie die Zwiebel und hacken Sie sie grob. Hacken Sie den Knoblauch fein.
- Schneiden Sie die Champignons in Scheiben, entkernen Sie die Paprika und schneiden Sie sie in Streifen.
Anbraten
- Kochen Sie den Reis 10 Minuten zugedeckt. Gießen Sie ihn bei Bedarf ab und stellen Sie ihn ohne Deckel beiseite.
- Erhitzen Sie das Öl im Wok oder in der tiefen Pfanne. Braten Sie Zwiebel und Knoblauch bei mittlerer bis hoher Hitze 2 bis 3 Minuten an.

- Geben Sie die Hähnchenstreifen und das Mehl dazu und garen Sie alles unter Rühren 3 bis 4 Minuten.

Sauce zubereiten
- Bröseln Sie den Brühwürfel über den Wok. Geben Sie Paprika und Champignons dazu und garen Sie alles 5 bis 7 Minuten.

- Geben Sie Kecap Manis und Wasser dazu. Verrühren Sie alles gut und lassen Sie die Sauce bei mittlerer bis hoher Hitze 3 Minuten einkochen, bis sie schön sämig ist.

- Geben Sie die Sojasprossen dazu und garen Sie alles weitere 1 bis 2 Minuten.

- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Servieren
- Verteilen Sie den Reis auf die Teller.
- Richten Sie das Hähnchen-Gemüse mit Sauce darauf an.
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