sauté de boeuf et haircots

Manzo saltato con fagiolini

Se il nome non fosse abbastanza chiaro, è un delizioso piatto di origine cinese a base di manzo e… rullo di tamburi… fagiolini! Si aggiungono anche funghi, che esaltano ulteriormente il sapore del piatto. È veloce, buono e semplice: cos’altro chiedere?

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Manzo saltato con fagiolini in un piatto bianco
Non è magnifico?

Se ami questo genere di piatti, prova anche la mia ricetta del maiale saltato: è divina.

Gli ingredienti principali del saltato di manzo e fagiolini

La salsa di soia chiara e la salsa di soia scura: I due pilastri della cucina asiatica: come lo yin e lo yang, si completano a vicenda e assicurano un buon equilibrio dei sapori nel piatto. La chiara dona leggerezza e sapidità, la scura profondità e sfumature. Scopri di più.

Il vino Shaoxing: Squisito vino da cucina cinese, un indispensabile in ogni dispensa dedicata alla cucina asiatica. Clicca qui per saperne di più o per scoprire come sostituirlo

Manzo saltato con fagiolini e salsa
Tutti questi ingredienti si uniscono ai succhi di cottura per creare una salsa deliziosa

L’olio di sesamo: Ha un sapore delizioso e potente; proprio per questo, prima di raddoppiare la quantità, esita: rischi di coprire il resto del piatto. Scopri di più qui

Consigli per riuscire al meglio con il saltato di manzo e fagiolini

Il primo consiglio è scaldare bene il wok prima di aggiungere gli ingredienti: così i sapori, soprattutto quelli della carne, risalteranno al meglio.

Manzo e fagiolini saltati nel wok
Il bel colore della carne e dei fagiolini è indice di un’ottima rosolatura

A parte la rosolatura, onestamente non c’è alcun segreto: è un piatto “dritto al punto” e non richiede abilità particolari.

Come accompagnare il saltato di manzo e fagiolini?

Il piatto si presta benissimo al concetto, molto asiatico, di servire piccoli piattini con tanti assaggi: per esempio, in uno puoi servire del manzo con cipolle, in un altro il manzo con fagiolini, in un altro del riso fritto o ancora dei noodle al pollo.

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Manzo saltato con fagiolini

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Preparazione: 5 minuti
Cottura: 10 minuti
Tempo totale: 15 minuti
Servings: 4 porzioni
Calories: 300kcal
Author: Marc Winer

Ingredienti

  • 300 g bistecca tagliata a fettine
  • 3 cucchiai d’olio (per saltare, quanto basta)
  • 2 spicchi d’aglio tritati
  • 150 g fagiolini piatti
  • 150 g funghi affettati
  • 1 un pizzico di sale
  • 2 cucchiai d’acqua o di brodo di pollo

MARINATA

Istruzioni

  • Metti a marinare il manzo per 15 minuti
    300 g bistecca tagliata a fettine, 2 cucchiaini vino Shaoxing, 2 cucchiaini salsa di soia chiara, 2 cucchiaini salsa di soia scura, 2 cucchiaino olio di sesamo, 1 un pizzico di pepe nero, 1 cucchiaino zucchero, 2 cucchiaini amido di mais
  • Scalda una padella a fuoco medio-alto, rosola il manzo per 1 minuto, poi saltalo per 2-3 minuti e mettilo da parte
    3 cucchiai d’olio (per saltare, quanto basta), 2 spicchi d’aglio tritati
  • Aggiungi un filo d’olio e salta i fagiolini piatti e i funghi per 3-4 minuti
    150 g fagiolini piatti, 150 g funghi affettati, 1 un pizzico di sale
  • Rimetti il manzo e aggiungi il brodo. Salta per 1 minuto
    2 cucchiai d’acqua o di brodo di pollo

Nutrition

Calorie: 300kcal
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