Dashi japonais dans une casserole

दाशी – जापानी शोरबा: यह क्या है और इसे कैसे तैयार करें?

दाशी क्या है?

सरल शब्दों में कहें, तो दाशी जापानी रसोई का एक हल्का शोरबा है। जापानी व्यंजन में यह बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि दूसरे जटिल और समय लेने वाले शोरबों की तुलना में इसमें बहुत कम सामग्री लगती है और इसे तैयार करने में केवल बीस मिनट लगते हैं। ऊपर से, इसका स्वाद भी लाजवाब होता है।

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आम तौर पर इसे बनाना बेहद आसान होता है: ठंडे या गुनगुने पानी में कोंबू भिगोया जाता है (यह एक समुद्री शैवाल है और दाशी की सबसे अहम सामग्री भी), और कभी-कभी अधिक समृद्ध स्वाद के लिए इसमें बोनिटो फ्लेक्स भी डाले जाते हैं। चाहें तो इसमें दूसरे सूखे खाद्य पदार्थ भी मिलाए जा सकते हैं, जैसे सार्डिन, एन्कोवी, मशरूम, झींगे, बीन्स या सोया के अंकुर…

लकड़ी के तख्ते पर रखा सूखा कोंबू
कोंबू, दाशी की बुनियाद

दाशी की उत्पत्ति 

मूल दाशी की कहानी शोरबे की कहानी से जुड़ी है: जब इंसानों को यह समझ आया कि कुछ खाद्य पदार्थ पकाने के बाद सुरक्षित रूप से खाए जा सकते हैं, तब इसका प्रचलन बहुत तेजी से फैल गया।

अधिक समृद्ध स्वाद वाला दाशी प्राचीन काल से प्रचलित है, जब लोगों ने टूना को सुखाकर उससे बोनिटो बनाना शुरू किया। लेकिन बहुत बाद में, लगभग मेइजी युग के दौरान, दाशी सचमुच लोकप्रिय हुआ, जब जापानियों ने उस समय बहुत महंगी सूखी बोनिटो के विकल्प तलाशने शुरू किए।

दाशी का स्वाद कैसा होता है?

दाशी का स्वाद बेहद गहरा और उमामी से भरपूर होता है, जिसमें हल्की मिठास और नमकीनपन दोनों महसूस होते हैं। यह भी ध्यान देने की बात है कि यह सामान्य शोरबे की तुलना में स्टॉक के ज्यादा करीब है; इसलिए इसके स्वाद को पूरी तरह उभारने के लिए इसमें थोड़ा नमक (अक्सर तमारी सोया सॉस के रूप में), मिरिन से थोड़ी मिठास आदि मिलाई जाती है।

झींगे के पैनकेक्स
मेरे मशहूर श्रिम्प पैनकेक्स, जिनके बैटर में दाशी डाला जाता है

दाशी का उपयोग कैसे करें?

दाशी का सबसे लोकप्रिय उपयोग मिसो सूप के बेस शोरबे के रूप में होता है। सब्जियों या चिकन के शोरबे की जगह दाशी इस्तेमाल करेंगे, तो आपको असली मिसो सूप जैसा स्वाद मिलेगा—यह तय है! इसका स्वाद सचमुच बेमिसाल होता है।

इसके अलावा, आप दाशी को हर तरह के तरल आधारित व्यंजनों में इस्तेमाल कर सकते हैं: नूडल सूप, धीमी आंच पर पकने वाले व्यंजन, स्ट्यू, फोंड्यू… चाहें तो इसे अपनी कुछ सॉस में भी मिलाकर देखिए। इससे उनके स्वाद में वाकई एक खास निखार आ जाएगा!

सोबा नूडल्स के लिए डिपिंग सॉस
दाशी का इस्तेमाल सोबा नूडल्स के लिए मेरी डिपिंग सॉस की रेसिपी में भी होता है

दाशी के विभिन्न प्रकार

मोटे तौर पर, दाशी के पांच मुख्य प्रकार माने जाते हैं:

सादा दाशी शोरबा (“अवासे दाशी”): यही क्लासिक दाशी है, यानी कोंबू (सूखी समुद्री शैवाल) और कात्सुओबुशी (वही मशहूर सूखी बोनिटो, जिसका ज़िक्र हमने ऊपर किया) से बना शोरबा। मिसो सूप के लिए यह एकदम उपयुक्त है!

वीगन दाशी शोरबा (“कोंबू दाशी”) : यह दाशी का सबसे आसान रूप है, क्योंकि इसमें मछली नहीं होती; केवल सूखी कोंबू शैवाल इस्तेमाल होती है। अगर आप शाकाहारी या वीगन हैं, या ऐसे व्यंजन बना रहे हैं जिनमें मछली पहले से ही मुख्य सामग्री है (ताकि उसका स्वाद न बदले), तो यह बेहतरीन विकल्प है।

सफेद पृष्ठभूमि पर कोंबू शैवाल
कोंबू शैवाल लगभग हर एशियाई सुपरमार्केट में मिल जाती है

बोनिटो दाशी शोरबा (“कात्सुओ दाशी”) : यह पिछले प्रकार का उलटा है। इसमें केवल सूखी बोनिटो की पतली कतरनें होती हैं और कोंबू नहीं होता। नूडल सूप और सब्जियों वाले व्यंजनों के लिए यह आदर्श है।

सूखी बोनिटो का पैकेट
कात्सुओबुशी ब्रांड की सूखी बोनिटो का पैकेट

एन्कोवी दाशी शोरबा या सार्डिन दाशी शोरबा (“इरिको या निबोशी दाशी”) : संभवतः यह दाशी का सबसे किफायती प्रकार है। यह कात्सुओ दाशी जैसा ही होता है, लेकिन इसमें सूखी बोनिटो (जो थोड़ी महंगी होती है) की जगह सूखी एन्कोवी या सार्डिन (जो अपेक्षाकृत सस्ती होती हैं) इस्तेमाल की जाती हैं। इसे मिसो सूप या धीमी आंच पर पकने वाले व्यंजनों में इस्तेमाल कीजिए, लेकिन मछली के साथ इससे बचिए, क्योंकि उसका स्वाद पहले से ही काफी प्रबल होता है!

मशरूम दाशी शोरबा (“शीताके दाशी”) : यह कोंबू दाशी जैसा ही है, लेकिन कोंबू शैवाल की जगह इसमें सूखे शीताके मशरूम इस्तेमाल किए जाते हैं। हालांकि इससे बनने वाले शोरबे का स्वाद बहुत प्रबल नहीं होता, इसलिए इसे अक्सर कोंबू दाशी या कात्सुओ दाशी के साथ मिलाकर संतुलित शोरबा तैयार किया जाता है। हर तरह के व्यंजन, यहां तक कि चीनी व्यंजनों के लिए भी यह आदर्श है। 

काली प्लेट में लकड़ी की पृष्ठभूमि पर रखा तमागोयाकी
इसी से दाशिमाकी, यानी तमागोयाकी—जापानी रोल्ड ऑमलेट—को खास स्वाद मिलता है

दाशी पाउडर

क्या आपके पास अपने व्यंजन के लिए असली दाशी शोरबा बनाने का समय नहीं है? तब दाशी पाउडर एक बेहतरीन समाधान है। अपनी रेसिपी में दाशी का स्वाद लाने का यह सबसे आसान तरीका है, बिना तैयारी में अतिरिक्त समय लगाए।

बस पकते समय इसे अपने खाने के ऊपर हल्का-सा छिड़क दीजिए। अगर आप इसे थोड़ा पारंपरिक तरीके से इस्तेमाल करना चाहें, तो उबलते पानी में दाशी पाउडर घोलकर झटपट दाशी जैसा शोरबा भी तैयार कर सकते हैं…

दाशी पाउडर का पैकेट
दाशी पाउडर का पैकेट

हालांकि, सामग्री पर जरूर ध्यान दीजिए। अच्छी बात यह है कि मेरे अनुभव में कई दाशी पाउडर ऐसे मिल जाते हैं जिनमें वही पारंपरिक सामग्री होती है जो क्लासिक दाशी में होती है—बस पाउडर के रूप में। यानी बिना अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाए भी आपको प्रामाणिक स्वाद मिल सकता है। फायदे ही फायदे।

दाशी का विकल्प

जैसा कि रसोई में अक्सर होता है, अगर आपके पास दाशी न हो तो उसकी जगह दूसरी सामग्री इस्तेमाल की जा सकती है। बस यह सोचिए कि आप किस तरह के दाशी का विकल्प चाहते हैं, या अपनी डिश में कौन-सा स्वाद पाना चाहते हैं।

यह काफी आसान है। अगर आपको कात्सुओ दाशी या इरिको दाशी का विकल्प चाहिए, तो आप दरअसल मछली वाला स्वाद खोज रहे हैं। ऐसे में आप अपनी रेसिपी में सफेद मछली के छोटे टुकड़े या झींगे मिला सकते हैं। यह विकल्प ओकोनोमियाकी जैसे व्यंजनों में भी अच्छी तरह काम करता है।

अगर आप शाकाहारी दाशी का विकल्प ढूंढ रहे हैं, तो समुद्री शैवाल या मशरूम भी बढ़िया काम करेंगे। और आखिरी उपाय के तौर पर, आप उन भरोसेमंद शोरबा क्यूब्स का सहारा भी ले सकते हैं जो अक्सर मसालों की दराज में पड़े रहते हैं!

Dashi japonais dans une casserole

जापानी दाशी की बुनियादी रेसिपी

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तैयारी का समय: 3 मिनट
पकाने का समय: 15 मिनट
कुल समय: 16 मिनट
कोर्स: सूप और शोरबा
पाक शैली: जापानी
सर्विंग: 2 लीटर शोरबा
कैलोरी: 6kcal
लेखक: Marc Winer

सामग्री

  • 2 L पानी
  • 30 g कोंबु
  • 30 g सूखी बोनिटो मछली के फ्लेक्स

विधि

  • पानी और कोंबु को मध्यम आकार के सॉसपैन में डालकर मिलाएँ। फिर मध्यम आँच पर उबाल आने तक पकाएँ।
    kombu dans de l'eau bouillante contenue dans une casserole en métal gris
  • पैन को आँच से हटाएँ और बोनिटो फ्लेक्स डालें। इसे 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।
    katsuobushi ajouté à de l'eau bouillante dans une casserole
  • फिर इसे बारीक जाली वाली छलनी से छान लें और कोंबु व बोनिटो फ्लेक्स को फेंक दें।
    bouillon dashi filtré dans un bol clair

नोट्स

दाशी को फ्रिज में 1 सप्ताह तक सुरक्षित रखा जा सकता है।

पोषण

कैलोरी: 6kcal | Féculents: 1g | प्रोटीन: 0.3g | वसा: 0.1g | सैचुरेटेड वसा: 0.04g | पॉलीअनसैचुरेटेड वसा: 0.01g | मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 0.01g | सोडियम: 85mg | पोटैशियम: 13mg | फ़ाइबर: 0.2g | शुगर: 0.1g | विटामिन A: 17IU | विटामिन C: 0.5mg | कैल्शियम: 55mg | आयरन: 0.4mg
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