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जापानी दाशी की बुनियादी रेसिपी
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5
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17
)
तैयारी का समय:
3
मिनट
मिनट
पकाने का समय:
15
मिनट
मिनट
कुल समय:
16
मिनट
मिनट
कोर्स:
सूप और शोरबा
पाक शैली:
जापानी
Servings:
2
लीटर शोरबा
Calories:
6
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
सामग्री
2
L
पानी
30
g
कोंबु
30
g
सूखी बोनिटो मछली के फ्लेक्स
Procédé
पानी और कोंबु को मध्यम आकार के सॉसपैन में डालकर मिलाएँ। फिर मध्यम आँच पर उबाल आने तक पकाएँ।
पैन को आँच से हटाएँ और बोनिटो फ्लेक्स डालें। इसे 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।
फिर इसे बारीक जाली वाली छलनी से छान लें और कोंबु व बोनिटो फ्लेक्स को फेंक दें।
नोट्स
दाशी को फ्रिज में 1 सप्ताह तक सुरक्षित रखा जा सकता है।
पोषण
कैलोरी:
6
kcal
|
Féculents:
1
g
|
प्रोटीन:
0.3
g
|
वसा:
0.1
g
|
सैचुरेटेड वसा:
0.04
g
|
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा:
0.01
g
|
मोनोअनसैचुरेटेड वसा:
0.01
g
|
सोडियम:
85
mg
|
पोटैशियम:
13
mg
|
फ़ाइबर:
0.2
g
|
शुगर:
0.1
g
|
विटामिन A:
17
IU
|
विटामिन C:
0.5
mg
|
कैल्शियम:
55
mg
|
आयरन:
0.4
mg
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