Nouilles froides sauce cacahuète dans un bol marron

אטריות קרות בסגנון סיני ברוטב בוטנים

מתכון נהדר לאטריות קרות עם רוטב בוטנים מעט חריף. מנה מושלמת לימי הקיץ, עם שילוב מאוזן של טעמים מתוקים, מלוחים וחריפים. היא קלה להכנה, טעימה להפליא, ותהפוך מהר מאוד לחלק קבוע מהתפריט האביבי והקיצי שלכם.

דלגו למתכון
4.90/5 (46)

לשם שינוי, אין כאן טקסט פתיחה ארוך על מקורות המתכון הזה. הוא שואב השראה ממה שאפשר לטעום בסין, אבל מעבר לזה מדובר באמת באילתור מוצלח במיוחד. מהיר, מרענן וטעים.

אם מתחשק לכם גרסה חמה, נסו את אטריות העוף המוקפצות

אטריות קרות ברוטב בוטנים בקערה חומה, בתקריב, עם מקלות אכילה

המרכיבים העיקריים של האטריות הקרות ברוטב בוטנים

רוטב סויה בהיר: משמש כבסיס המלוח והעשיר באומאמי של הרוטב

חומץ אורז: מוסיף חמצמצות שמאזנת את העושר של חמאת הבוטנים ומרעננת את הרוטב.

שמן שומשום: מעניק לרוטב ניחוח אגוזי ומוסיף לו עומק ארומטי.

אטריות קרות ברוטב בוטנים במבט מלמעלה, בקערה לבנה

סריראצ'ה: מוסיפה חריפות נעימה לרוטב וגם מעניקה לו גוון אדמדם.

פתיתי צ'ילי אדום: מוסיפים עוד חריפות ומרקם פריך; אם משתמשים בגוצ'וגארו קוריאני, מקבלים גם טעם מעושן ומעט מתקתק.

מה להגיש לצד האטריות הקרות ברוטב בוטנים?

בזמן שכתבתי את המאמר הזה, ממש התחשק לי שוגאיאקי, אז זה מה שאני ממליץ עליו! ואם נהיה רציניים לרגע, גם בקר עם בצל, עוף בג'ינג'ר או אפילו עוף האושר ישתלבו כאן נהדר.

Nouilles froides sauce cacahuète dans un bol marron

אטריות סיניות קרות ברוטב בוטנים

הדפיסו את המתכון Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.90/5 (46)
זמן הכנה: 3 דקות
זמן בישול: 10 דקות
זמן כולל: 13 דקות
סוג מנה: מנה עיקרית, תוספת
מטבח: מטבח סיני
מנות: 4 מנות
קלוריות: 492kcal
מאת: Marc Winer

ציוד

רכיבים

  • 320 גרם אטריות לבחירתכם
  • 4 שיני שום קצוצות
  • 2 פרוסות ג'ינג'ר טרי
  • 1 כף שמן לטיגון
  • 1 בצל חתוך לקוביות

הרוטב

להגשה

  • זרעי שומשום
  • 2 גבעולי בצל ירוק פרוסים לקישוט
  • בוטנים כתושים

הוראות הכנה

  • הביאו סיר גדול של מים לרתיחה, ובשלו את האטריות לפי הוראות האריזה. שטפו אותן במים קרים כדי לעצור את הבישול, ואז סננו.
    320 גרם אטריות לבחירתכם
    nouilles égoutées dans un panier en métal
  • שימו בקערה נפרדת את כל מרכיבי הרוטב.
    1.5 כפות סוכר חום, 130 גרם חמאת בוטנים חלקה, 3 כפות רוטב סויה בהיר, 80 מ"ל מים פושרים, 1 כף חומץ אורז, 1 כפית שמן שומשום, 1 כף סיראצ'ה, 1 כפית פתיתי צ'ילי אדום
    ingrédients de la sauce pour nouilles froides dans bol
  • טרפו עד לקבלת רוטב חלק, והוסיפו עוד מים לפי הצורך.
    sauce mélangée et fouettée dans bol
  • חממו את השמן בסיר גדול או בווק על אש בינונית-גבוהה, וטגנו את הג'ינג'ר והשום במשך כ-2 דקות. הוסיפו את הבצל וטגנו עוד דקה.
    1 כף שמן, 2 פרוסות ג'ינג'ר טרי, 4 שיני שום קצוצות, 1 בצל חתוך לקוביות
    aromates pour nouilles froides sautant dans wok
  • הוסיפו את הרוטב לסיר ובשלו עוד דקה או שתיים.
    sauce terminée dans casserole
  • בקערת ערבוב גדולה, ערבבו את הרוטב עם האטריות עד שהן מצופות היטב.
    Nouilles dans saladier avec sauce
  • ערבבו היטב, היטב.
    Mélange des nouilles cacahuètes froides dans saladier
  • העבירו לקערות הגשה והגישו עם בוטנים כתושים, זרעי שומשום ובצל ירוק.
    בוטנים כתושים, זרעי שומשום, 2 גבעולי בצל ירוק פרוסים
    nouilles bien enrobées mise dans le bol

ערכים תזונתיים

קלוריות: 492kcal | Féculents: 65g | חלבון: 20g | שומן: 19g | שומן רווי: 3g | שומן רב בלתי רווי: 4g | שומן חד בלתי רווי: 9g | נתרן: 1155mg | אשלגן: 249mg | סיבים תזונתיים: 7g | סוכר: 12g | ויטמין A: 75IU | ויטמין C: 3mg | סידן: 27mg | ברזל: 1mg
הכנתם את המתכון הזה?תייגו את @marcwiner ב-Instagram!
4.90 על סמך 46 הצבעות (46 דירוגים ללא תגובה)

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דרגו את המתכון