Amok de poisson dans ses feuilles de bananiers sur fond de bois

أموك السمك الخميري الأصيل

وصفة أصيلة لأموك السمك الخميري لتستعيدوا هذه النكهات التقليدية الشهية في مطبخكم

الذهاب للوصفة
5/5 (7)

يكتسب المطبخ الخميري رواجًا متزايدًا في فرنسا، ويعود الفضل في ذلك إلى أفراد الجالية الكمبودية الذين يخرجون تدريجيًا من الظل للتعريف بثقافتهم ونشرها على نطاق أوسع.

وإلى جانب حضوره المتنامي على الإنترنت، تفتح مطاعم عالية الجودة أبوابها أيضًا، مما يعرّف الجمهور الفرنسي الواسع بهذا المطبخ الشهي الواقع عند ملتقى المطابخ الماليزية والتايلندية والهندية والصينية.

دجاج بالكاري الأخضر التايلندي في طبق أبيض عميق، بلقطة مقرّبة
إذا كنتم من محبّي الكاري، فجرّبوا الدجاج بالكاري الأخضر التايلندي

ولهذا قررت اليوم أن أشارككم واحدة من وصفاتي الخميرية المفضلة: أموك السمك.

ما أموك السمك؟

يحتل أموك السمك، أو «أمو تري/تراي»، مكانة خاصة. وإذا أردنا الدقة، فإن amok تدل ببساطة على طريقة طهو بالبخار، غالبًا لمزيج كاري، داخل أوراق الموز. لكن نسخة السمك شائعة إلى حد أن كلمة أموك تُفهم عمومًا على أنها أموك السمك.

لكن من الناحية النظرية، يمكن إعداد الأموك بالدجاج أو لحم الخنزير أو اللحم البقري، …

إنه طبق خميري تقليدي يعود إلى عهد الإمبراطورية الخميرية (منذ القرن 9). ومع ذلك، يثور جدل إقليمي حول أصله: هل هو كمبودي فعلًا أم لا؟ ففي الواقع، نجد أطباقًا مشابهة مثل «هور موك» في تايلندا، أو «أوتاك أوتاك» في ماليزيا وإندونيسيا، حتى وإن كانت النسخة الإندونيسية أبعد عنه إلى حد ما.

ومع ذلك، يحتل الأموك مكانة عزيزة جدًا في قلوب الكمبوديين، ويُنظر إليه عمومًا على أنه طبق وطني. وفي أيامنا هذه، بات يُحضَّر غالبًا للمناسبات الكبيرة أو يُقدَّم في المطاعم. لكن انتبهوا إلى النسخ «المبسطة» في المناطق السياحية، فهي غالبًا ما تفقد الجوهر الذي يجعل هذا الطبق مميزًا إلى هذا الحد.

كاري بانانغ باللحم البقري في مقلاة ووك مع الباذنجان
إن كنتم من محبّي اللحم البقري، فجرّبوا كاري بانانغ باللحم البقري الشهي

ورغم أن السمك هو المكوّن الرئيسي، فإن سرّ تميّز الأموك يكمن في نكهاته الآتية من معجون الكاري «كرويونغ» وقوامه الفريد. ويمكن تقديمه مع قطعة سمك تعلوها الصلصة، لكن في كثير من الأحيان تُخلط جميع المكونات للحصول على قوام قريب من الموس، يكون أكثر أو أقل تكتلًا بحسب نوع السمك.

ويظل القوام خفيفًا على نحو لافت، لأن الطبق يُطهى على البخار داخل أوراق الموز. وفي نسختي، أعتمد مزيجًا يجمع بين معجون السمك وقطع السمك.

أيّ نوع من السمك يُستخدم في الأموك الكمبودي التقليدي؟

عادةً ما تُستخدم أسماك المياه العذبة، مثل سمك رأس الأفعى أو سمك السلور؛ غير أنه يمكن أحيانًا الاستعاضة عنها بسمك القد، وهو أفضل بديل في بلداننا، أو بالنهاش، أو الباراموندي، أو السلمون، أو النازلي، أو الفرخ.

المكونات الرئيسية لأموك السمك

مكونات أموك السمك على خلفية خشبية

السمك: كما أسلفنا، سنستخدم هنا سمك القد، لكن يمكن استخدام مجموعة واسعة من أنواع السمك الأخرى.

الخولنجان: يشبه الزنجبيل، لكن نكهته مختلفة بما يكفي لأوصي بشدة باستخدامه.

معجون السمك براهوك: يتوافر عادةً في متاجر البقالة الآسيوية.

سكر النخيل: يمكن استبداله بسكر القصب إذا صعب عليكم العثور عليه.

Amok de poisson dans ses feuilles de bananiers sur fond de bois

أموك السمك الخميري التقليدي

طباعة الوصفة Pinner la recette Ajouter à ma liste
5/5 (7)
مدة الإعداد: 20 دقائق
مدة الطبخ: 20 دقائق
الوقت الكلي: 40 دقائق
وجبة: طبق رئيسي
مطبخ: الخمير, كمبوديا
الحصص: 2 أشخاص
الكالوري: 453kcal
الشيف: Marc Winer

المقادير

  • 150 مل من حليب جوز الهند
  • 2 بيض مخفوقان
  • 300 غ من سمك القد أو أي سمك أبيض آخر مقطع إلى مكعبات بحجم 3 سم
  • 1 ربطة من الكزبرة الطازجة مفرومة خشناً

معجون كاري كرويونغ

  • 8 سم من الخولنجان مقشر ومقطع خشناً
  • 6 فصوص من الثوم مقشرة ومقطعة خشناً
  • 12 أوراق من الليمون المكروت مقطعة خشناً
  • 2 ليمون أخضر العصير والبرش فقط
  • 7 شالوت مقطع خشناً
  • 2 فلفل أحمر حار مجفف منقوع حتى يلين
  • 2 ملاعق صغيرة من الكركم
  • 2 ملاعق كبيرة من سكر النخيل
  • 1 ملعقة كبيرة من البراهوك أو معجون سمك آسيوي
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت محايد للطهي

الخطوات

معجون كاري كرويونغ

  • ضع جميع المكونات، ما عدا الزيت، في هاون كبير.
    8 سم من الخولنجان, 6 فصوص من الثوم, 12 أوراق من الليمون المكروت, 2 ليمون أخضر, 7 شالوت, 2 فلفل أحمر حار مجفف, 2 ملاعق صغيرة من الكركم, 2 ملاعق كبيرة من سكر النخيل, 1 ملعقة كبيرة من البراهوك
    pâte kroeung
  • اسحق المكونات حتى تحصل على معجون ناعم.
    ingrédients pâte de curry pilés
  • سخّن الزيت في مقلاة ووك على نار متوسطة إلى عالية.
    1 ملعقة كبيرة من زيت محايد
  • اقلِ المعجون مع التحريك باستمرار تقريباً لمدة 10 دقائق، أو حتى يغمق لونه.
    pâte de curry dans wok
  • انقل المعجون إلى وعاء واتركه ليبرد قليلاً.
    pâte de curry dans un bol

أموك

  • أضف حليب جوز الهند إلى معجون الكاري وامزج جيداً.
    150 مل من حليب جوز الهند
    lait de coco dans la pâte de curry
  • اخفق البيض ثم أضفه إلى خليط معجون الكاري.
    2 بيض
  • أضف السمك وقلّب جيداً.
    300 غ من سمك القد أو أي سمك أبيض آخر
    poisson ajouté
  • أضف الكزبرة وقلّب برفق.
    1 ربطة من الكزبرة الطازجة
    corriandre ajouté
  • استخدم أوراق الموز لتشكيل أوعية تقليدية. وبدلاً من ذلك، اسكب الأموك في طبق مقاوم للحرارة.
    amok cru mis dans feuilles de bananiers
  • ضعه في قدر بخاري واطهه على البخار لمدة 10-15 دقيقة تقريباً، أو حتى ينضج السمك ويتماسك الأموك.
    amok dans un cuiseur vapeur

ملاحظات

يمكنك الاستغناء عن أوراق الموز ومعجون السمك عند الضرورة؛ ستفقد الوصفة شيئاً من النكهة، لكنها ستظل لذيذة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 453kcal | Féculents: 31g | البروتين: 38g | الدهون: 22g | الدهون المشبعة: 15g | الدهون المتعددة غير المشبعة: 2g | الدهون الأحادية غير المشبعة: 3g | Graisses trans: 0.02g | الكوليسترول: 234mg | الصوديوم: 186mg | البوتاسيوم: 1250mg | الألياف: 5g | السكر: 9g | فيتامين أ: 535IU | فيتامين ج: 30mg | الكالسيوم: 126mg | الحديد: 6mg
هل أعددت هذه الوصفة؟أشِر إلى @marcwiner على Instagram!
5 بناءً على 7 صوت (7 تقييمات بدون تعليق)

Leave a Comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

قيّم الوصفة