okonomiyaki sur fond de bois

الأوكونومياكي الياباني الأصيل

اكتشفوا وصفة الأوكونومياكي الشهير، وهي فطيرة يابانية شهية بالملفوف تُزيَّن باللحم والمأكولات البحرية وتزخر بالنكهات. وصفتي الأصيلة ستأخذكم إلى شوارع أوساكا النابضة بالحياة

الذهاب للوصفة
4.96/5 (68)

ما الأوكونومياكي؟

يُشبَّه الأوكونومياكي (お好み焼き) أحيانًا بـ«البيتزا اليابانية»، لكنه في الحقيقة فطيرة يابانية مالحة أساسها الملفوف الصيني. تُحضَّر عجينته من الدقيق والبيض، ويُمزجان مع الملفوف المفروم ناعمًا، وأحيانًا تُدعَّم بمكونات إضافية مثل الروبيان أو الحبار، بل وحتى الجبن!

بعد الطهي، يُزيَّن الأوكونومياكي بتشكيلة من المنكّهات: صلصة الأوكونومياكي، ومايونيز كيوبي الياباني، وأعشاب بحرية مجففة، ورقائق بونيتو مجففة.

أوكونومياكي على سطح خشبي

يتميّز هذا الطبق بمرونة كبيرة تتيح لكم تخصيصه بالكامل، سواء كنتم تتجنبون لحم الخنزير أو تفضّلون أنواعًا أخرى من البروتين. كما أن تنوّع الحشوات والإضافات فيه لا حدود له، وهو ما يجسّد تمامًا معنى اسمه الياباني: «مشوي على ذوقكم» — أوكونومي (على ذوقكم) وياكي (مشوي).

شعرية ياكيسوبا على سطح خشبي
الياكيسوبا، أو الشعرية اليابانية المشوية

الطريقة التقليدية لتقديم الأوكونومياكي في المطاعم

يُحضَّر الأوكونومياكي تقليديًا على تيبّان، وهي صفيحة شواء كبيرة، وغالبًا ما يكون ذلك في مطاعم متخصصة بهذا الطبق. وعندما تجلسون إلى المنضدة، تصبح التجربة غامرة بحق: راقبوا الطاهي وهو يعمل، يناور على التيبّان بمهارة، ثم يضع أمامكم الأوكونومياكي وهو لا يزال يتصاعد منه البخار، جاهزًا لتذوّقه مباشرة من الصفيحة.

كما أن اختيار الجلوس إلى طاولة يمنحكم تجربة فريدة، إذ يُقدَّم لكم الأوكونومياكي مباشرة على تيبّان مدمج في الطاولة، على نحو يشبه إلى حد ما حفلات الشواء الكورية.

أما لعشاق الطهي التفاعلي، فبعض المطاعم تتيح لكم تولّي زمام الأمور وتحضير الأوكونومياكي بأنفسكم، مع دعمٍ يقظ من العاملين، لتعيشوا أمسية لا تُنسى ومفصّلة على ذوقكم.

أوكونومياكي على تيبّان

أشهر أنواع الأوكونومياكي

في اليابانية، تعني كلمة «أوكونومياكي» «مشوي كما تشاؤون». ويعكس هذا الاسم تمامًا مرونة الوصفات وتنوعها، إذ تختلف كثيرًا من أسرة يابانية إلى أخرى.

لذلك، يمكنكم تعديل الوصفة بحرية بحسب تفضيلاتكم من دون القلق من مخالفة النسخة التقليدية. فإذا كنتم لا تتناولون لحم الخنزير، أو تعانون حساسية تجاه المأكولات البحرية، فاستبدلوا هذه المكونات بكل بساطة بما تفضّلونه.

ومن بين أشهر تنويعات الأوكونومياكي، تحظى نسخة هيروشيما، الغنية بالشعرية والبيض، بشعبية كبيرة. وهناك أيضًا المونجاياكي، وهي نسخة أكثر «سيولة» من الأوكونومياكي، بقوام يذكّر بالجبن المذاب. وبصياغة أكثر دقة:

  • في أوساكا، تُخلط جميع المكونات قبل الطهي.
  • في هيروشيما، يُحضَّر الأوكونومياكي على شكل طبقات متتالية، بدءًا من قاعدة العجين، ثم الملفوف، ثم المكونات الأخرى، في طريقة تذكّر بالبيتزا.
  • مودان-ياكي يجسّد فلسفة «كلما زاد كان أفضل»، مع شعرية ياكيسوبا أو أودون مقلية تُكدَّس بسخاء فوقه.
  • نيغيياكي، من جهته، يركّز على البصل الأخضر ويقدّم فطيرة أرق بكثير، تذكّر بفطائر البصل الأخضر الصينية.

بعض الأفكار البسيطة للتنويع بحسب ذوقكم

الملفوف:

  • نابا: قلب طري وقوام كريمي
  • الأخضر: قوام أكثر تماسكًا

البروتينات:

  • شرائح من بطن الخنزير
  • محار
  • دجاج مفروم
  • حبار مقطّع

الخضروات:

  • يام مبشور
  • كوسا مبشورة
  • فطر مشوّح ومقطّع

للحصول على قوام مقرمش:

  • أضيفوا 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من نشا الذرة إلى العجينة لتحصلوا على سطح خارجي شديد القرمشة.

المكونات الرئيسية للأوكونومياكي

مكونات الأوكونومياكي على سطح خشبي

الملفوف الصيني: مكوّن أساسي يمنح الطبق قوامه وانتعاشه؛ إذ يُفرم ناعمًا ويُدمج في العجينة أو يُضاف بين الطبقات ليمنح الأوكونومياكي ارتفاعًا وحجمًا. كما أن نكهته الخفيفة تكمل بقية المكونات من دون أن تطغى عليها.

داشي: مرق ياباني تقليدي يُعدّ أساسًا لكثير من الأطباق، ومنها الأوكونومياكي. ويُحضَّر من بونيتو مجفف وأعشاب بحرية، فيمنح العجينة عمقًا من نكهة الأومامي ولمسة دقيقة تُكسبها طعمًا غنيًا ومعقّدًا.

فوريكاكي: بهار ياباني جاف يتكوّن من مزيج من قطع صغيرة من البونيتو، وبذور السمسم، ورقائق الأعشاب البحرية، والسكر، والملح. وعند رشه على الأوكونومياكي قبل التقديم، يضيف لمسة مقرمشة ودفعة إضافية من نكهة الأومامي.

كاتسووبوشي: رقائق رفيعة من بونيتو مجفف ومخمّر ومدخّن، معروفة بدورها الأساسي في المطبخ الياباني. وعلى الأوكونومياكي، تضيف قوامًا فريدًا ونكهة مدخنة غنية بالأومامي. وتحت تأثير الحرارة، تبدو كأنها ترقص، مضيفة لمسة بصرية آسرة إلى الطبق. ويمكن العثور عليها أيضًا فوق تاماغو كاكي غوهان، على سبيل المثال.

مايونيز كيوبي: مايونيز ياباني ناعم وغني، يتميّز بمذاقه الحلو قليلًا وقوامه الكريمي. وعلى خلاف المايونيز الغربي، يحتوي على خل الأرز، ما يمنحه طابعًا مميزًا. وعندما ينساب فوق الأوكونومياكي، يخلق تباينًا جميلًا في النكهات ويغني الطبق بلمسة شهية ودسمة.

okonomiyaki sur fond de bois

أوكونومياكي الياباني الأصيل

طباعة الوصفة Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.96/5 (68)
مدة الإعداد: 12 دقائق
مدة الطبخ: 8 دقائق
الوقت الكلي: 20 دقائق
الحصص: 3 أوكونومياكي
الكالوري: 675kcal
الشيف: Marc Winer

المقادير

  • 70 غ ملفوف صيني مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 0.5 جزرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 1.5 بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 90 غ دقيق متعدد الاستعمالات
  • 0.25 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
  • 2 بيض مخفوق خفقًا خفيفًا
  • 90 غ داشي
  • 0.5 ملعقة صغيرة ملح
  • 0.25 ملعقة صغيرة فلفل أبيض مطحون
  • 200 غ روبيان مقشر، منزوع العِرق، ومفروم خشنًا
  • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • 1 ملعقة كبيرة تينكاسو قطع تمبورا مقرمشة

الإضافات

  • 30 غ صلصة أوكونومياكي
  • 1.5 ملعقة كبيرة مايونيز كيوبي
  • 1 ملعقة كبيرة فوريكاكي
  • 1 ملعقة كبيرة كاتسووبوشي

الخطوات

  • اخلط الملفوف مع الجزر والبصل الأخضر في وعاء كبير.
    chou oignons mélangés
  • في وعاء آخر، اخفق الدقيق مع مسحوق الخبز والبيض والداشي والملح والفلفل حتى يتجانس الخليط.
    farine mélangée
  • اسكب خليط البيض فوق خليط الملفوف، ثم حرّك حتى تُغلَّف الخضروات بالكامل وبالتساوي.
  • أضف الروبيان إلى الخليط، ثم أضف أيضًا قطع التمبورا إذا كنت تستخدمها.
    crevettes rajoutées dans pâtes
  • سخّن الزيت في مقلاة غير لاصقة قطرها 25 سم على نار متوسطة. حرّك المقلاة حتى يُغطّي الزيت سطحها بالكامل.
  • عندما يسخن الزيت، اسكب الخليط كله في المقلاة واتركه يطهى لمدة 7 إلى 8 دقائق، حتى تتماسك الفطيرة تقريبًا.
    Okonomiyaki dans poêle
  • اقلب الفطيرة برفق، ثم واصل طهيها لمدة 4 إلى 6 دقائق إضافية، حتى تكتسب لونًا ذهبيًا وتنضج تمامًا.
    Okonomiyaki retourné dans poêle
  • انقل الفطيرة إلى طبق كبير واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق.
  • زيّن الفطيرة بخطوط من صلصة أوكونومياكي ومايونيز كيوبي أو المايونيز، ثم رشّ فوقها الفوريكاكي ورقائق البونيتو إذا كنت تستخدمها.

ملاحظات

لا تتردد في حذف بعض الإضافات أو إضافة غيرها بحسب ذوقك. وأحب شخصيًا إضافة مكعبات صغيرة من الجبن إلى الخليط.
يُحفظ الخليط في الثلاجة لمدة 2 أيام.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 675kcal | Féculents: 75g | البروتين: 64g | الدهون: 12g | الدهون المشبعة: 3g | الدهون المتعددة غير المشبعة: 3g | الدهون الأحادية غير المشبعة: 4g | Graisses trans: 0.04g | الكوليسترول: 650mg | الصوديوم: 901mg | البوتاسيوم: 1096mg | الألياف: 4g | السكر: 3g | فيتامين أ: 5797IU | فيتامين ج: 21mg | الكالسيوم: 297mg | الحديد: 7mg
هل أعددت هذه الوصفة؟أشِر إلى @marcwiner على Instagram!
4.96 بناءً على 68 صوت (66 تقييمًا بدون تعليق)

Leave a Comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

قيّم الوصفة