mapo tofu sur fond de bois avce jeunes oignons

مابو توفو الأصلي – 麻婆豆腐

وصفة شهية لمابو توفو، تضمن لكم رحلة نكهات من دون مغادرة مطبخكم

الذهاب للوصفة
4.93/5 (65)

ما هو مابو توفو؟

يُعد مابو توفو طبقًا صينيًا شهيرًا يعود أصله إلى مقاطعة سيتشوان، المعروفة بكونها الأكثر حرارة بين المطابخ الصينية. ويمنح فلفل سيتشوان، وهو البهار الأبرز في المنطقة، الأطباق تأثيرًا «مُخدِّرًا» فريدًا يُعرف باسم المالا.

ولا تقتصر هذه الخاصية المميزة لفلفل سيتشوان على عبيره ونكهته فحسب، بل تساعد أيضًا على تخدير اللسان، مما يسهّل تحمّل حرارة بقية الطبق.

وعلى الرغم من أن أصوله ليست واضحة تمامًا، فقد تجاوز مابو توفو حدود سيتشوان منذ زمن طويل ليحظى بشهرة عالمية. وقد أعادت المطاعم والعائلات تقديمه بطرق متعددة، فخففت غالبًا من حدّة توابله، وأضافت إليه خضروات متنوعة، وقدّمته في نسخ جديدة.

في هذه الوصفة، أسعى إلى تقديم النسخة التقليدية الأصيلة من مابو توفو السيتشواني.

هذه الوصفة مستوحاة من الدليل التقني الممتاز لمدوني «Chinese Cooking Demystified»، والنتيجة مذهلة بحق. فصلصة حارة وغنية تغلّف مكعبات التوفو وقطعًا شهية من لحم الخنزير المفروم والبصل الأخضر وحبوب فلفل سيتشوان، لتمنحكم مزيجًا متناغمًا من القوام والنكهات.

مابو توفو على سطح خشبي مع بصل أخضر
أليس رائعًا؟

نصائح لنجاح مابو توفو

أي نوع من التوفو يُستخدم؟

عند تحضير مابو توفو، يكون اختيار نوع التوفو بالغ الأهمية. ومن الأخطاء الشائعة استخدام توفو غير مناسب. في الصين، ستجدون «nen doufu» (嫩豆腐)، في مقابل «neizhi doufu» (内酯豆腐)، وهذا الأخير توفو حريري يتفكك بسهولة ويُستخدم كثيرًا في الحلويات.

خارج الصين، ستجدون على الأرجح ما يُسمى «التوفو الطري»، ويُشار إليه أحيانًا باسم «التوفو الحريري المتماسك»، مما قد يسبب بعض الالتباس. إذا ترددتم عند مقارنة أنواع التوفو في المتجر، فاتجهوا إلى «توفو طري» مناسب. فالتوفو الأكثر تماسكًا قليلًا أفضل بكثير من توفو طري أكثر من اللازم. وإذا كنتم في متجر آسيوي، فاسألوا البائعين عن التوفو المناسب لمابو توفو.

أما عند طهي التوفو، فينبغي تقطيعه إلى مكعبات صغيرة وسلقه سريعًا في ماء مملح على نار هادئة حتى يوشك على الغليان. ولهذه الخطوة ثلاث مزايا: فهي تجعل التوفو أكثر تماسكًا، وتخفف نكهته العشبية، وتمنحه تتبيلًا خفيفًا. وبعد رفعه عن النار، اتركوه منقوعًا حتى وقت استخدامه.

هياياكو
وعلى النقيض من هذا التوفو الحار المفعم بفلفل سيتشوان، يُؤكل الهياياكو باردًا وبأقل قدر من الإضافات

معجون الفاصوليا الحار

من المهم الإشارة إلى أن العلامات التجارية المختلفة من الدوبانجيانغ، وهو معجون الفاصوليا الحار من سيتشوان، تختلف في مستوى الملوحة، وعادة ما تكون العلامات الأقل جودة أكثر ملوحة. ويمكن لهذا الاختلاف أن يؤثر في طعم الوصفات التي تستخدم هذا المكون، مثل مابو توفو ولحم البقر شوي تشو. قبل البدء بالطهي، من الضروري اختيار دوبانجيانغ من نوع «Pixian»، وهو خاص بمطبخ سيتشوان، وتذوقه مسبقًا. فإذا كانت ملوحته مماثلة لملوحة صلصة الصويا، فيمكن استخدامه كما هو في الوصفة.

أما إذا كان الدوبانجيانغ مالحًا أكثر من اللازم، فخففوا الكمية من 1.5 ملعقة كبيرة إلى 1 ملعقة كبيرة.

لحم بقر مسلوق على طريقة سيتشوان في وعاء أبيض فوق سطح خشبي
لحم البقر شوي تشو، وهو لحم بقر مسلوق على طريقة سيتشوان

الفلفل والفلفل الحار

أولًا، إن التعامل مع فلفل سيتشوان خطوة بالغة الأهمية. حمّصوه على نار متوسطة هادئة في مقلاة ووك جافة حتى تفوح رائحته وتظهر منه قطرات صغيرة من الزيت. فهذه الخطوة تُبرز نكهته وتعزّز تأثيره المُخدِّر. ثم اطحنوه، سواء باستخدام هاون ومدقة أو مطحنة قهوة.

أضيفوا هذا المسحوق قرب نهاية الطهي للحفاظ على لونه وقوته. أما مسحوق الفلفل الحار، فلا تترددوا في اختيار أنواع أكثر اعتدالًا بحسب قدرتكم على تحمل التوابل.

اللحم في مابو توفو

من المهم فهم الطريقة التي يُستخدم بها اللحم في هذا الطبق. فهو لا يُضاف كتزيين، بل بوصفه عنصرًا يمنح المرق عمقه ونكهته. لذلك لا تُضاعفوا الكمية 3 مرات بدافع الطمع، لأن ذلك قد يخلّ بتوازن الطبق. أما الثوم، فضاعفوا كميته بلا تردد.

سواء أكان لحم خنزير أم لحم بقر، يجب طهي اللحم بعناية. استخدموا طريقة «reguoliangyou» (مقلاة ووك شديدة السخونة، زيت بارد، ثم أضيفوا اللحم مباشرة) لفصل اللحم جيدًا باستخدام الملعقة المسطحة. وإذا استخدمتم لحم البقر، فاختاروا لحمًا غنيًا بالدهن واحرصوا على ضبط كمية الزيت بحسب نسبة الدهون فيه. فالخطر هنا أن يمتص اللحم كل ذلك الزيت الأحمر الشهير الذي سأتحدث عنه بعد قليل.

المكونات الرئيسية لمابو توفو على لوح خشبي

الزيت الأحمر في مابو توفو: الهونغيو

العنصر المميز في مابو توفو هو «hongyou»، أي الزيت الأحمر الشهير في مطبخ سيتشوان. ويُستخرج من خلال قلي معجون الفاصوليا الحار مع اللحم المفروم. ومن المهم عدم حرق هذا المعجون، مع الحرص في الوقت نفسه على أن يتشرّب الزيت نكهته جيدًا.

وبالنسبة إلى من يواجهون صعوبة في الحصول على «hongyou» عند استخدام اللحوم المعبأة مسبقًا، التي تكون أحيانًا أكثر جفافًا وأقل دهنًا، فجرّبوا تدليك اللحم بقليل من الماء قبل قليه، أو اختاروا لحمًا مفرومًا طازجًا.

اللمسة النهائية الحاسمة

عند إضافة المرق، وصلصة الصويا، ونبيذ شاوشينغ، والسكر، تذوقوا وعدّلوا التتبيل. ينبغي أن يكون المرق أقل ملوحة قليلًا في هذه المرحلة. وبعد إضافة التوفو، اتركوا الصلصة تغلي على مهل وتتركز حتى تصبح بقوام أكثر سماكة قليلًا.

وفي الختام، أضيفوا لمسة من الخل الأسود، ثم كثّفوا الصلصة في النهاية بـ نشا الذرة. وإذا لاحظتم أن الصلصة سائلة أكثر من اللازم، فلا تقلقوا. بعد تقديم التوفو، اتركوا الزيت الأحمر يرتفع إلى السطح واستخدموه لسقي الطبق به. أما إذا كانت الصلصة كثيفة أكثر من اللازم، فأضيفوا قليلًا من الماء لضبطها.

mapo tofu sur fond de bois avce jeunes oignons

مابو توفو الأصيل – 麻婆豆腐

طباعة الوصفة Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.93/5 (65)
مدة الإعداد: 2 دقائق
مدة الطبخ: 18 دقائق
الوقت الكلي: 20 دقائق
الحصص: 2 أشخاص
الكالوري: 161kcal
الشيف: Marc Winer

الأدوات

المقادير

المكونات الأساسية

  • 230 غ توفو طري
  • 0.5 ملعقة كبيرة حبوب فلفل سيتشوان
  • 35 غ لحم خنزير مفروم بنسبة دهون 30%
  • 4 فصوص ثوم مفرومة ناعمًا.
  • 1.5 ملعقة كبيرة معجون الفاصوليا الحار السيشواني (دوبانجيانغ) مفروم ناعمًا لتفتيت حبات الفاصوليا.
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل حار مطحون يُضبط حسب درجة تحمّل الحرارة.
  • 100 مل مرق الدجاج

مكونات أخرى

للتقديم

الخطوات

  • حمّص حبوب فلفل سيتشوان في ووك جاف على نار متوسطة منخفضة. وما إن تفوح رائحتها حتى اطحنها ناعمًا.
    poivre du sichuan qui grille
  • قطّع التوفو إلى مكعبات بحجم 1,5 سم تقريبًا. اسلقه سريعًا في ماء مملح على وشك الغليان لمدة 2-3 دقائق. ثم صفّه، أو اتركه منقوعًا وصفّه قبل الاستخدام مباشرة، واتركه جانبًا.
    cubes de tofu qui blanchissent dans l'eau bouillante
  • شوّح لحم بطن الخنزير المفروم في ووك على نار متوسطة إلى عالية. وفتّت الكتل باستخدام ملعقة مسطحة.
    viande hachée dans le wok
  • أضف معجون الفاصوليا إلى اللحم.
    pâte de haricots dans le wok
  • قلّب على نار متوسطة حتى يكتسب الزيت لونًا أحمر.
    haché de porc dans le wok rouge
  • أضف الثوم والفلفل الحار المطحون، ثم قلّب لمدة 1 دقيقة.
    ail et piment en poudre dans le wok
  • أضف المرق وصلصة الصويا ونبيذ شاوشينغ والسكر، ثم اترك المزيج على نار هادئة لبضع دقائق.
    bouillon dans le wok
  • أضف التوفو المصفّى. اطهه على نار متوسطة إلى عالية مع التحريك برفق حتى تبدأ الصلصة في التكاثف.
    tofu rajouté dans eau
  • بعد نحو 3 دقائق، سيبدأ المزيج بالغليان بقوة، ويأخذ السائل قوام صلصة خفيفة.
    sauce fin entourant le tofu dans un wok
  • تبّل بفلفل سيتشوان المطحون والخل الأسود، ثم حرّك واطهه لمدة 30 ثانية.
  • كثّف الصلصة بنشا الذرة مع التحريك جيدًا. أطفئ النار، ثم أضف زيت السمسم المحمّص وقلّب برفق.
    sauce épaissie avec fécule de maïs
  • زيّن بالبصل الأخضر وقدّمه فورًا.

ملاحظات

اختر توفو طريًا، لا توفو شديد التماسك، وبالتأكيد ليس توفو حريريًا.
بالنسبة إلى اللحم، استخدم لحم بطن الخنزير أو لحمًا مفرومًا غنيًا بالدهون لمزيد من النكهة.
يجب ألا يكون المرق مالحًا.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 161kcal | Féculents: 5g | البروتين: 14g | الدهون: 9g | الدهون المشبعة: 2g | الدهون المتعددة غير المشبعة: 4g | الدهون الأحادية غير المشبعة: 3g | الكوليسترول: 14mg | الصوديوم: 255mg | البوتاسيوم: 81mg | الألياف: 1g | السكر: 1g | فيتامين أ: 152IU | فيتامين ج: 1mg | الكالسيوم: 155mg | الحديد: 2mg
هل أعددت هذه الوصفة؟أشِر إلى @marcwiner على Instagram!
4.93 بناءً على 65 صوت (62 تقييمًا بدون تعليق)

Leave a Comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

قيّم الوصفة