Magnifiques champignons braisés dans une poêle

Cogumelos braseados em molho de soja, versão rápida

Nem todos os cogumelos têm de ser salteados e cozinhados à pressa. Os cogumelos braseados são igualmente maravilhosos, sobretudo quando os deixa cozinhar lentamente à maneira chinesa.

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A técnica chama-se «cozedura vermelha» e é muito usada na China, muitas vezes com porco. Aliás, tenho uma deliciosa receita de porco vermelho.

Porco vermelho chinês, Hong shao rou

Basicamente, isto significa cozinhar em lume brando num molho de soja com mais alguns ingredientes, como gengibre, alho ou chalotas, até que o ingrediente em causa — neste caso, os cogumelos — fique tenro e adquira um tom ligeiramente avermelhado.

Nem todos os cogumelos são ideais para brasear; felizmente, o comum cogumelo de Paris também resulta muito bem. Cremini, portobello, shiitake, galinha-dos-bosques, cèpes e outros boletos, cantarelos grandes, cogumelos matsutake, etc., são todos bons candidatos.

cogumelos braseados, plano aproximado na frigideira

Se os seus cogumelos forem muito grandes, como portobellos ou cèpes, corte-os em pedaços do tamanho de um pauzinho.

Se quiser enriquecer os cogumelos braseados com carne, uma boa forma é juntar carne finamente picada à mistura quando adicionar os cogumelos; carne de vaca picada, porco ou pato são todas boas opções.

Esta receita é-nos trazida pela Linh; encontrará o vídeo na própria receita. É uma versão mais rápida de braseado: normalmente a cozedura pode demorar mais de 35 minutos, mas aqui obtém o resultado muito mais depressa!

 
Magnifiques champignons braisés dans une poêle

Cogumelos estufados rápidos com molho de soja

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Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 15 minutos
Tempo total: 25 minutos
Tipo de prato: Acompanhamento
Cozinha: Chinesa
Doses: 2
Calorias: 51kcal
Autor: Marc Winer

Utensílios

Ingredientes

  • 250 g cogumelos de Paris
  • 100 g cogumelos shiitake
  • 1 chalota picada
  • 1 pitada pimenta
  • 1 pequeno punhado cebolinho picado
  • 1 colher de chá sementes de sésamo para decorar

Molho

Preparação

  • Numa tigela, misture bem o molho.
  • Aqueça um wok com um fio de óleo; junte a chalota e salteie até ficar translúcida.
  • Adicione os cogumelos e salteie por cerca de 2 minutos.
  • Adicione o molho e cozinhe em lume médio (cerca de 10 minutos), até o molho reduzir.
  • Tempere com sal e pimenta.
  • Polvilhe com sésamo torrado e cebolinho picado.

Vídeo

Notas

Pode usar qualquer tipo de cogumelo. Nesta receita, uso 2 tipos: cogumelos de Paris e shiitake. Outros, como shimeji ou king oyster, também resultam muito bem neste prato.
Também pode usar shiitake secos; basta reidratá-los antes de usar.
A sriracha dá um toque picante agradável, mas não é obrigatório utilizá-la.

Informação nutricional

Calorias: 51kcal | Féculents: 8g | Proteína: 5g | Gordura: 1g | Gordura saturada: 0.1g | Gordura Polinsaturada: 0.4g | Gordura Monoinsaturada: 0.2g | Colesterol: 0.01mg | Sódio: 75mg | Potássio: 553mg | Fibra: 3g | Açúcar: 4g | Vitamina A: 0.3IU | Vitamina C: 3mg | Cálcio: 5mg | Ferro: 1mg
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