Soupe de butternut - En-tete

バターナッツかぼちゃのスープ

じゃがいもでとろみをつけ、クレーム・フレッシュとナツメグで仕上げる、フランス風のバターナッツかぼちゃのポタージュ。

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日が短くなり、夕食前にはもう暗くなる頃になると、とろみのあるスープが急に恋しくなります。このポタージュは深いオレンジ色に仕上がり、濃厚でなめらかです。ヘーゼルナッツを思わせるバターナッツかぼちゃのやさしい甘みを、ナツメグがほんのりと引き立てます。

クレーム・フレッシュが味をまろやかにまとめ、煎ったかぼちゃの種がカリッと歯ざわりを添え、仕上げにひと挽きしたこしょうがほどよくピリッと効きます。一杯食べ終える頃には、もう二杯目のことを考えています。

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バターナッツかぼちゃのスープとは?

秋野菜を使ったスープの仲間で、なめらかなポタージュです。皮をむいて角切りにしたバターナッツかぼちゃを、じゃがいも、玉ねぎ、にんにくと一緒に野菜ブイヨンで煮て、クレーム・フレッシュを加え、なめらかになるまでブレンダーにかけます。皮は長く煮ても硬いままなので、むいてから使います。

ここが、皮ごと煮る赤皮栗かぼちゃのスープとの大きな違いです。

フランスでは、バターナッツかぼちゃの「ヴルーテ」とも呼ばれます。この言葉はフランス料理の母ソースのひとつに由来します。白いフォンをルーでとろみづけしたソースで、ベシャメルソースの親戚にあたります。スープの場合、今ではブレンダーでごく細かくなめらかにし、クリームでまろやかに仕上げたものを指します。

マサチューセッツ州生まれのかぼちゃ

バターナッツかぼちゃは、歴史の浅いかぼちゃです。マサチューセッツ州ストウのアマチュア育種家チャールズ・レゲットが、当時の大きなかぼちゃより小ぶりで下ごしらえしやすいかぼちゃを求めて、1944年に生み出しました。なめらかな果肉と甘い味わいから、「バター」と「ナッツ」でバターナッツと名づけたのです。

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一方、かぼちゃのスープはフランスでははるかに古くからあります。1651年にはすでに、ラ・ヴァレンヌが『フランスの料理人』の中で、牛乳で作るかぼちゃのポタージュを紹介しています。バターナッツかぼちゃがヨーロッパの市場に並ぶようになると、こうしたスープにも使われるようになりました。大型のかぼちゃに比べて果肉が詰まっていて、水っぽさが少なく、甘みも強いのが持ち味です。

バターナッツかぼちゃのスープの主な材料

バターナッツかぼちゃのスープ - 材料

ベースになるのは、約1.2 kgのバターナッツかぼちゃ1個です。この秋野菜はオレンジ色の甘い果肉で、煮るとほろりと崩れます。中くらいのじゃがいも1個がでんぷんでポタージュにとろみをつけてくれるので、小麦粉も片栗粉もいりません。玉ねぎとにんにくは香りのベースで、色づけないよう弱火でじっくり火を通します。アジア料理のカリッとした揚げにんにくとはまったくの別物です。

野菜はオリーブオイルで炒めてから、野菜ブイヨン1リットルで煮ます。濃厚なクレーム・フレッシュが、なめらかなコクを加えます。味つけはナツメグひとつまみとこしょうだけで十分で、塩は最後に加えます。

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器に盛ったら、クレーム・フレッシュを少したらし、煎ったかぼちゃの種を散らして、こしょうをひと挽きします。種はバターナッツかぼちゃのもので十分です。洗って乾かし、フライパンで5分煎ります。にんにくをこすりつけたトーストを添えれば、立派な一食になります。

なめらかなスープに仕上げる調理のポイント

玉ねぎとにんにくは弱火で3分、色づけないように透き通るまで炒めます。次に角切りにしたかぼちゃとじゃがいもを加え、ブイヨンを注ぐ前に2分炒めて油をなじませます。

ふたをして25分煮込みます。フォークを刺してかぼちゃにまったく抵抗がなくなれば、煮えています。

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クレーム・フレッシュは火を止めてから、ブレンダーにかける前に加えます。ブレンダーには長めにかけてください。長くかけるほど、スープは絹のようになめらかになります。ブイヨンにはすでに塩気があるので、塩は味見をしてから、この段階で初めて加えてください。

Soupe de butternut - En-tete

バターナッツカボチャのスープ

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5/5 (13)
準備時間: 15 分
調理時間: 30 分
合計時間: 45 分
コース: スープとブイヨン
料理: フランス料理
人分: 4
著者: Marc Winer

材料

野菜の下ごしらえ

  • 1 バターナッツカボチャ 約1.2kgのもの、できれば有機栽培
  • 1 黄玉ねぎ
  • 2 かけ にんにく
  • 1 じゃがいも 中サイズ(約150g)

煮込み

  • 2 大さじ オリーブオイル
  • 1 L 野菜ブイヨン
  • 1 ひとつまみ ナツメグ すりおろしたもの
  • こしょう

撹拌と味付け

  • 15 cl クレームフレッシュ(濃厚タイプ)
  • 塩

仕上げ

  • カボチャの種 ローストしたもの

指示

野菜の下ごしらえ

  • バターナッツカボチャの皮をピーラーでむきます。皮は長時間煮込んでも硬いままです。
    1 バターナッツカボチャ
  • 半分に切り、スプーンで種を取り除きます。
    Soupe de butternut - La couper en deux et retirer les graines à la cuillère.
  • 果肉を2〜3cm角に切ります。
    Soupe de butternut - Couper la chair en cubes de 2 à 3 cm.
  • 玉ねぎとにんにくは皮をむき、薄切りにします。
    1 黄玉ねぎ, 2 かけ にんにく
    Soupe de butternut - Éplucher et émincer l'oignon et l'ail.
  • じゃがいもは皮をむき、適当な大きさに切ります。
    1 じゃがいも
    Soupe de butternut - Éplucher la pomme de terre et la couper en morceaux.

煮込み

  • 大きめの鍋にオリーブオイルを入れ、弱火で熱します。
    2 大さじ オリーブオイル
  • 玉ねぎとにんにくを入れ、色づかせないように、透き通るまで3分じっくり炒めます。
    Soupe de butternut - Faire suer l'oignon et l'ail 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides, sans les laisser colorer.
  • 角切りにしたバターナッツとじゃがいもを加えます。
    Soupe de butternut - Ajouter les cubes de butternut et de pomme de terre.
  • 2分混ぜ、全体に油をよくからめます。
  • 野菜ブイヨンを注ぎます。
    1 L 野菜ブイヨン
    Soupe de butternut - Verser le bouillon de légumes.
  • すりおろしたナツメグとこしょうを加えます。この段階では塩は入れません。
    1 ひとつまみ ナツメグ, こしょう
    Soupe de butternut - Ajouter la muscade râpée et le poivre, sans saler à ce stade.
  • 沸騰させたら弱火にしてふたをし、カボチャがやわらかくなってフォークがすっと通るようになるまで、25分煮込みます。
    Soupe de butternut - Porter à ébullition, puis baisser à feu doux, couvrir et laisser mijoter 25 minutes, jusqu'à ce que les cubes de courge soient tendres et n'offrent plus aucune résistance à la fourchette.

撹拌と味付け

  • 鍋を火から下ろします。
  • なめらかさを保つため、火から下ろした状態でクレームフレッシュを加えます。
    15 cl クレームフレッシュ(濃厚タイプ)
  • ハンドブレンダーまたはミキサーで、完全になめらかでとろりとした質感になるまでしっかり撹拌します。撹拌する時間が長いほど、絹のようになめらかなスープになります。
    Soupe de butternut - Mixer finement au mixeur plongeant ou au blender, jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse et veloutée : plus le mixage est long, plus la soupe est soyeuse.
  • 味見をして、好みで塩を加え、必要ならこしょうで味を調えます。スープに塩を入れるのはこのタイミングだけです。
    塩
    Soupe de butternut - Goûter, puis saler selon le goût et rectifier le poivre si besoin : c'est le seul moment où la soupe se sale.

仕上げ

  • よく温めておいた器に注ぎます。
  • クレームフレッシュを少量回しかけます。
  • ローストしたカボチャの種を散らします。
    カボチャの種
  • ペッパーミルでこしょうをひと挽きします。
  • 熱々のうちに召し上がってください。
  • にんにくをこすりつけたトーストを添えれば、しっかりとした一食になります。

Notes

このレシピは、フランスの伝統的なヴルーテの作り方に沿っています。香味野菜は色づかせずにじっくり炒め、カボチャとじゃがいもは煮込む前に油をからめ、クレームフレッシュは火から下ろしてから加えます。ナツメグとカボチャの種は、バターナッツの定番の仕上げです。
なめらかさの秘訣は3つあります。じゃがいものでんぷんが、油脂を加えなくても自然にヴルーテにとろみをつけてくれます。撹拌する時間も重要で、長くかけるほど、絹のようになめらかでふんわりとした口当たりになります。そして、クリームは必ず火から下ろしてから加えます。
塩は、撹拌したあとの最後の段階でだけ加えます。ブイヨンにはすでに塩分が含まれているため、早い段階で塩を入れると、煮込む間に煮詰まってスープが塩辛くなりすぎることがあります。
ナツメグは香りが強いので、量は控えめにします。ブイヨンは、手作りの野菜ブイヨンか質のよい固形ブイヨンがおすすめです。風味が薄まらないよう、野菜がひたひたにかぶる程度の量にします。
カボチャの種は捨てずにとっておきます。流水で洗い、しっかりと水気を拭き取ってから、オリーブオイル少々、塩、スモークパプリカ少々を加えて、フライパンで5分ローストします。
バターナッツの皮は長時間煮込んでも硬いままなので、むく必要があります。皮がむきにくい場合は、カボチャを丸ごと電子レンジの低出力で5〜7分加熱します。または、カボチャを半分に切って180°Cのオーブンで40〜50分焼き、果肉をスプーンですくい取る方法もあります。
より深い味わいにしたい場合は、角切りにしたバターナッツを200°Cのオーブンで25分ローストしてから、ブイヨンに加えてもかまいません。
スープは密閉容器に入れ、冷蔵庫でクリーム入りなら3〜4日、クリームなしなら5〜7日保存できます。冷凍する場合はクリームを加えずに、3〜6か月保存できます。クリームは温め直すときに加え、弱火で混ぜながら温めます。
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