sandwich aux oeufs japonais sur fond de bois

तमागो सांडो – जापानी अंडे का सैंडविच

मशहूर जापानी अंडा सैंडविच, हल्का, सुपाच्य और झटपट तैयार होने वाला… सुहाने दिनों के लिए बिल्कुल उपयुक्त!

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4.96/5 (22)

जहाँ वही पुराने जांबोन-ब्यूर सैंडविच से मन ऊबने लगता है, वहीं तमागो सांडो सैंडविच को जापानी अंदाज़ में नए सिरे से चखने का एक शानदार तरीका है। यह झटपट बनने वाला हल्का नाश्ता वैसे भी बहुत कम सामग्री से तैयार हो जाता है. 

तमागो सांडो क्या है? 

यह जापानी स्ट्रीट फूड की सबसे बुनियादी और लोकप्रिय चीज़ों में से एक है। “तमागो” यानी अंडे, और “सांडो”, जो “सान-दो-इच्ची” शब्द का संक्षिप्त रूप है और जिसका अर्थ सैंडविच है—इससे ज़्यादा साफ़ क्या हो सकता है… ठीक वैसे ही जैसे “तमागोयाकी”, “अजित्सुके तमागो” या ओनसेन तमागो में! 

मुलायम सफेद ब्रेड की दो स्लाइसों के बीच भरी इसकी क्रीमी एग सलाद तमागो सांडो को ऐसा नाश्ता बनाती है, जिसे जापानी बेहद पसंद करते हैं। यहाँ तक कि वहाँ यह लगभग हर जगह मिल जाता है, खासकर जानकारों के पसंदीदा “कोनबिनी” में! ठंडे और क्रीमी अंडों के इसी अंदाज़ में जापानी आलू सलाद भी बनाई जाती है।

लकड़ी की पृष्ठभूमि पर काली प्लेट में रखा तमागोयाकी
जापानी ऑमलेट तमागोयाकी

तमागो सांडो की उत्पत्ति कहाँ से हुई? 

तमागो सांडो जापान का एक पारंपरिक नाश्ता है। वहाँ इसे घरेलू स्नैक भी माना जाता है। और सच कहें तो, यह बेहद सुविधाजनक भी है। दिलचस्प बात यह है कि इसका इतिहास अप्रत्यक्ष रूप से पश्चिम से जुड़ता है, खासकर उस दौर से जब जापान में पुर्तगालियों और डचों की मौजूदगी थी।

16वीं सदी में कई यूरोपीय जहाज़ों ने जापानी बंदरगाहों पर लंगर डाला, और वहीं से जापान में पहली बार स्लाइस ब्रेड पहुँची। बेशक, कहानी सिर्फ़ इतनी भर नहीं है। समय के साथ जापानियों ने इस विचार को पूरी तरह अपना लिया और आखिरकार यह वही स्वादिष्ट सैंडविच बन गया, जिसे हम आज जानते हैं। इसकी मीठी और नमकीन कई किस्में भी मिलती हैं, जैसे ब्रेडेड पोर्क वाला कात्सु सांडो

लकड़ी की पृष्ठभूमि पर रखा कात्सु सांडो
जापानी ब्रेडेड पोर्क सैंडविच

दिलचस्प बात यह है कि अंडा सैंडविच की उत्पत्ति को अमेरिकी व्यंजन से भी जोड़ा जाता है। दरअसल, ये दोनों बिल्कुल अलग तरह की तैयारियाँ हैं। जापानी संस्करण बनाना कहीं आसान है, क्योंकि इसमें अपने अमेरिकी समकक्ष की तुलना में बहुत कम सामग्री लगती है. 

तमागो सांडो की मुख्य सामग्री

तमागो सांडो की सामग्री
इसके सरल रूप में कोई भी दुर्लभ सामग्री नहीं लगती

अच्छी गुणवत्ता के अंडे: यही इस व्यंजन की जान हैं, इसलिए इन्हें ध्यान से चुनें ताकि स्वाद बेहतरीन आए। मैं सलाह दूँगा कि आप 4 या 5 दिन पुराने अंडे इस्तेमाल करें, ताकि उबालने के बाद उन्हें छीलना आसान हो. 

शोकुपान: यह एक जापानी मिल्क ब्रेड है, जो सैंडविच ब्रेड जैसी होती है, लेकिन बनावट में ज्यादा मुलायम और स्वाद में हल्की मीठी। जरूरत पड़ने पर साधारण सैंडविच ब्रेड को शोकुपान के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है. 

जापानी केवपी मेयोनेज़: अपने गाढ़े, अंडे-प्रधान स्वाद और हल्के मीठे-तीखे संतुलन की वजह से यह मेयोनेज़ भरावन में और अधिक स्वाद, गहराई और मलाईदारपन लाती है।

तमागो सांडो को बेहतरीन बनाने के लिए सुझाव

सच कहें तो, यह ऐसी रेसिपी है जिसमें गलती की गुंजाइश बहुत कम है; फिर भी, एकदम बढ़िया नतीजे के लिए कुछ छोटी-छोटी युक्तियाँ काम आती हैं। मेरी सलाह है कि आप थोड़े पुराने अंडे लें, लेकिन उनकी गुणवत्ता से बिल्कुल समझौता न करें। इससे काम आसान हो जाता है, और अंडे छीलते समय आप खुद फर्क महसूस करेंगे. 

भरावन को अपने स्वाद के अनुसार मसाला देने से न झिझकें। नमक, काली मिर्च, चीनी… कुछ रेसिपियों में मिठास और उमामी स्वाद को उभारने के लिए कभी-कभी मिरिन या पाउडर दाशी भी डाला जाता है. वैसे, मैं नमक और चीनी की जगह मिरिन और दाशी इस्तेमाल करने की जोरदार सलाह देता हूँ।

तैयारी के अंत में भरावन को 10 से 15 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें। इससे एक तरफ स्वाद अच्छी तरह घुल-मिल जाते हैं और दूसरी तरफ अंडों को हल्की-सी सेट बनावट मिलती है. 

सैंडविच को आसानी से जमाने के लिए अपने नमकीन मक्खन को पहले से कमरे के तापमान पर ले आएँ।

sandwich aux oeufs japonais sur fond de bois

तमागो सांडो – जापानी अंडा सैंडविच

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4.96/5 (22)
तैयारी का समय: 10 मिनट
पकाने का समय: 15 मिनट
कुल समय: 25 मिनट
कोर्स: सैंडविच
पाक शैली: जापानी
सर्विंग: 2 सैंडविच
कैलोरी: 109kcal
लेखक: Marc Winer

सामग्री

  • 3 अंडे
  • 0.25 छोटा चम्मच चीनी
  • 0.25 छोटा चम्मच नमक
  • 1 चुटकी काली मिर्च
  • 2 छोटे चम्मच दूध वैकल्पिक
  • 2 बड़े चम्मच जापानी क्यूपी मेयोनेज़
  • 4 स्लाइस शोकुपान जापानी मिल्क ब्रेड। इसकी जगह सैंडविच ब्रेड इस्तेमाल करें; स्लाइस मोटी होनी चाहिए।
  • नमकीन मक्खन
  • 1 कटोरा बर्फ़ वाला पानी

विधि

  • अंडों को एक सॉसपैन में रखें और इतना पानी डालें कि वे 2,5 cm तक ढक जाएँ।
    3 अंडे
    oeufs dans casserole
  • मध्यम आँच पर उबाल लें। उबाल आने के बाद 12 मिनट तक पकाएँ।
  • उबलने के बाद अंडों को तुरंत बर्फ़ वाले पानी में डाल दें, ताकि पकना रुक जाए। उन्हें पूरी तरह ठंडा होने दें, फिर छील लें।
    1 कटोरा बर्फ़ वाला पानी
    oeufs eau glacée
  • छिले हुए अंडों को एक कटोरे में डालें और कांटे से मैश करें।
    oeufs écrasés
  • नमक और चीनी डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
    0.25 छोटा चम्मच चीनी, 0.25 छोटा चम्मच नमक
    sucre et sel dans oeufs
  • काली मिर्च डालें और फिर से मिलाएँ।
    1 चुटकी काली मिर्च
    poivre dans oeufs
  • मेयोनेज़ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। स्वाद चखें और ज़रूरत हो तो नमक व काली मिर्च समायोजित करें। अगर आप अधिक क्रीमी बनावट चाहते हैं, तो इस चरण में दूध मिलाएँ।
    2 छोटे चम्मच दूध, 2 बड़े चम्मच जापानी क्यूपी मेयोनेज़
    mayonnaise dans oeufs

तमागो सांडो की असेंबली

  • शोकुपान की 4 स्लाइस रखें। हर स्लाइस पर ऊपर से नमकीन मक्खन लगाएँ।
    4 स्लाइस शोकुपान, नमकीन मक्खन
    beurre sur pain
  • हर सैंडविच के लिए एक स्लाइस पर अंडे की भरावन फैलाएँ।
    oeufs sur pain
  • दूसरी ब्रेड स्लाइस को मक्खन लगी साइड नीचे की ओर रखते हुए भरावन के ऊपर रखें। सैंडविचों को हल्का-सा दबाने के लिए उन्हें दो प्लेटों के बीच रखें। 5 मिनट तक दबा रहने दें।
    sandwichs compressés
  • ब्रेड के किनारे काट दें।
    croutes coupées
  • सैंडविचों को दो हिस्सों में काटें। अब वे परोसने के लिए तैयार हैं।

नोट्स

भंडारण
आप बचे हुए सैंडविच को एयरटाइट कंटेनर में रखकर रेफ्रिजरेटर में 2 दिन तक स्टोर कर सकते हैं।
सीज़निंग
नमक की जगह दाशी पाउडर इस्तेमाल करें (मात्रा दोगुनी करें), फिर आप मुझे धन्यवाद देंगे।

पोषण

कैलोरी: 109kcal | Féculents: 2g | प्रोटीन: 9g | वसा: 7g | सैचुरेटेड वसा: 2g | पॉलीअनसैचुरेटेड वसा: 2g | मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 3g | Graisses trans: 0.03g | कोलेस्ट्रॉल: 246mg | सोडियम: 158mg | पोटैशियम: 102mg | फ़ाइबर: 0.2g | शुगर: 1g | विटामिन A: 361IU | विटामिन C: 0.01mg | कैल्शियम: 43mg | आयरन: 1mg
क्या आपने यह रेसिपी बनाई?Instagram पर @marcwiner को टैग करें!

पाक स्रोत

इस लेख के लिए मैंने मशहूर अंग्रेज़ीभाषी जापानी व्यंजन ब्लॉग « जस्ट वन कुकबुक » की रेसिपी को आधार बनाया है। स्वाद बहुत संतुलित हैं, हालांकि मैं व्यक्तिगत रूप से नमक की जगह पाउडर दाशी और थोड़ा-सा फुरिकाके डालना पसंद करता हूँ।

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