riz sauté au poulet sur fond de bois

Τηγανητό ρύζι με κοτόπουλο

Μια θεϊκή συνταγή για τηγανητό ρύζι με κοτόπουλο που θα κάνει εσάς και τους καλεσμένους σας να κολλήσετε

Μετάβαση στη συνταγή
4.73/5 (62)

Με ρωτούν συχνά ποιο είναι το αγαπημένο μου πιάτο. Είναι μια ερώτηση που πραγματικά δυσκολεύομαι να απαντήσω, γιατί λειτουργώ ειλικρινά με φάσεις: κατά καιρούς με πιάνει εμμονή με ένα συγκεκριμένο είδος φαγητού και το απολαμβάνω μέχρι τελικής πτώσης.

ΟΜΩΣ, αν με ρωτούσαν αυτή την εβδομάδα, θα έλεγα χωρίς δεύτερη σκέψη: το τηγανητό ρύζι με κοτόπουλο. Ειλικρινά, το να δοκιμάζω ξανά και ξανά τη συνταγή ήταν πραγματική απόλαυση, και δεν το βαρέθηκα στιγμή.

Τα συμπεράσματά μου από τις αμέτρητες δοκιμές; Πρόκειται για μια εξαιρετικά νόστιμη, ακριβή και εύκολη συνταγή, με αρκετό περιθώριο λάθους ώστε να μαγειρεύεται χαλαρά και χωρίς άγχος. Με λίγα λόγια, ας περάσουμε στα ουσιώδη.

κοντινό πλάνο από τηγανητό ρύζι με μοσχάρι
Προτιμάς το μοσχάρι; Δοκίμασε το τηγανητό ρύζι με μοσχάρι

Ο απαραίτητος εξοπλισμός για το τηγανητό ρύζι με κοτόπουλο

Είναι απολύτως απαραίτητο να έχετε έναν ρυζομάγειρα στη διάθεσή σας. Γιατί, θα μου πείτε; Ο λόγος είναι απλός: αυτή η μέθοδος εγγυάται τέλειο μαγείρεμα του ρυζιού σε όποιο υγρό κι αν επιλέξετε. (Εδώ, σε σπιτικό ζωμό κοτόπουλου.)

Είναι ένα πολύτιμο εργαλείο που σας επιτρέπει να ελέγχετε απόλυτα τον βαθμό μαγειρέματος του ρυζιού, ώστε να μη βγει ούτε παραβρασμένο ούτε άψητο.

Προσωπικά, χρησιμοποιώ έναν ρυζομάγειρα της Tristar (μπορείτε να πατήσετε τον σύνδεσμο για περισσότερες πληροφορίες). Το συγκεκριμένο μοντέλο είναι πανεύκολο στη χρήση και ταυτόχρονα οικονομικό.

Όσο για το σοτάρισμα, ιδανικά θα χρειαστείτε ένα γουόκ, αλλά μια μεγάλη κατσαρόλα ή ένα βαθύ τηγάνι θα κάνουν επίσης τη δουλειά. Απλώς μπορεί να δυσκολευτείτε στο καλό ανακάτεμα αν τα τοιχώματα του σκεύους δεν είναι αρκετά ψηλά.

Γιατί είναι τόσο νόστιμο;

Το πραγματικό μυστικό αυτής της συνταγής κρύβεται στον ζωμό. Το πρώτο βήμα είναι να φτιάξετε έναν σπιτικό ζωμό κοτόπουλου ασιατικού στυλ, χωρίς να προσθέσετε ούτε ίχνος αλατιού. Όταν το ρύζι μαγειρεύεται μέσα σε αυτόν τον ζωμό, απορροφά όλο το φυσικό γλουταμινικό που περιέχει, μια ένωση γνωστή για τον ρόλο της στην ενίσχυση της γεύσης.

τηγανητό ρύζι με κινέζικο λουκάνικο πάνω σε ξύλινη επιφάνεια
Το τηγανητό ρύζι με κινέζικο λουκάνικο είναι σκέτη απόλαυση για τους φίλους της παραδοσιακής κινέζικης κουζίνας

Ωστόσο, αυτό το γλουταμινικό παραμένει σε «ανενεργή» κατάσταση μέχρι να ενεργοποιηθεί από το αλάτι της σάλτσας σόγιας στο στάδιο του σοταρίσματος. Αν δοκιμάσετε το ρύζι αμέσως μετά το βράσιμο, θα σας φανεί μάλλον άνοστο, αλλά μην ξεγελαστείτε: αυτό το βήμα είναι απαραίτητο για το τελικό αποτέλεσμα.

Αυτή η έξυπνη τεχνική οδηγεί σε μια πραγματική έκρηξη ουμάμι, της πέμπτης γεύσης που χαρακτηρίζει τις βαθιές, γεμάτες νοστιμιά γεύσεις. Το ουμάμι, που συχνά περιγράφεται ως πλούσιο και άκρως απολαυστικό, είναι βασικό στοιχείο της ασιατικής κουζίνας και παίζει καθοριστικό ρόλο στη γοητεία αυτού του τηγανητού ρυζιού με κοτόπουλο.

Με την πρώτη μπουκιά, σας περιμένει μια πραγματική έκρηξη γεύσεων, μια αρμονία που δύσκολα ξεχνιέται.

Και ομολογώ πως, μόνο που τα γράφω αυτά, μου τρέχουν τα σάλια. Είναι ένας πραγματικός φόρος τιμής στην πολυπλοκότητα και τον πλούτο της κινέζικης κουζίνας, αλλά και μια απόδειξη του πώς απλά υλικά μπορούν να μεταμορφωθούν σε ένα απίστευτα νόστιμο πιάτο χάρη σε μια προσεγμένη τεχνική μαγειρέματος.

πικάντικο λάδι Σιτσουάν πάνω σε ξύλινη επιφάνεια
Ρίξτε από πάνω λίγο σπιτικό πικάντικο λάδι Σιτσουάν για να δώσετε λίγη παραπάνω ένταση στο πιάτο

Τα βασικά υλικά για το τηγανητό ρύζι με κοτόπουλο

Δεν υπάρχουν πολλά «ειδικά» ασιατικά υλικά σε αυτή τη συνταγή, αλλά σας παρακαλώ να μην τα αντικαταστήσετε· είναι απαραίτητα!

Το κρασί Shaoxing: Το διάσημο κινέζικο κρασί ρυζιού πρωταγωνιστεί και εδώ, χαρίζοντας υπέροχο άρωμα στη μαρινάδα του κοτόπουλου.

Η ελαφριά σάλτσα σόγιας: Μην το πολυσκέφτεστε· πρόκειται απλώς για την κλασική αλμυρή σάλτσα σόγιας που θα βρείτε σε κάθε σούπερ μάρκετ.

Η σάλτσα στρειδιών: Δυστυχώς δεν αντικαθίσταται, αλλά μην ανησυχείτε: δεν έχει γεύση στρειδιού.

Το άμυλο καλαμποκιού: Είναι απαραίτητο για την τελική υφή του κοτόπουλου· δεν αφήνουμε τίποτα στην τύχη!

Το ρύζι: προτιμώ ρύζι για σούσι, καλά πλυμένο πριν από το μαγείρεμα.

Η συνταγή για το τηγανητό ρύζι με κοτόπουλο

riz sauté au poulet sur fond de bois

Τηγανητό ρύζι με κοτόπουλο

Εκτύπωση συνταγής Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.73/5 (62)
Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 1 ώρα 45 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 2 ώρες
Πιάτο: κυρίως πιάτο
Κουζίνα: κινεζική κουζίνα
Μερίδες: 2
Θερμίδες: 1494kcal
Συγγραφέας: Marc Winer

Υλικά

  • 280 g ξηρό ρύζι για σούσι
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα, με τα λευκά μέρη χωρισμένα από τα πράσινα
  • 2 καρότα ψιλοκομμένα
  • 1 kg άνω μπούτια κοτόπουλου με κόκαλο και πέτσα
  • 375 ml σπιτικός ζωμός κοτόπουλου

Ζωμός

  • 600 ml νερό
  • τα κόκαλα του κοτόπουλου
  • 6 κοτσάνια φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 4 σκελίδες σκόρδο

Μαρινάδα για το κοτόπουλο

Σάλτσα

Εκτέλεση

Την προηγούμενη μέρα

  • Ξεκοκαλίστε τα μπούτια και, με τη ράχη του μαχαιριού, σπάστε τα κόκαλα με ένα κοφτό χτύπημα.
  • Βάλτε τα κόκαλα σε μια σκεπασμένη κατσαρόλα, σε χαμηλή φωτιά, μαζί με το νερό, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τις σκελίδες σκόρδου, ελαφρώς πατημένες (μπορείτε να αφήσετε και τη φλούδα τους).
    Bouillon pour riz sauté au poulet
  • Σιγοβράστε με κλειστό καπάκι για 1:30.
  • Στο μεταξύ, κόψτε το κρέας σε μικρά κομμάτια, κρατώντας την πέτσα. Βάλτε τα όλα σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε καλά με τη μαρινάδα, σκεπάστε και βάλτε στο ψυγείο.
    Poulet marinant pour riz sauté au poulet
  • Σουρώστε τον ζωμό.
    Bouillon filtré
  • Πλύνετε το ρύζι τουλάχιστον 6 φορές, μέχρι το νερό να γίνει σχεδόν διάφανο. Αδειάστε όλο το νερό από το πλύσιμο και αντικαταστήστε το με τόση ποσότητα ζωμού, όση ποσότητα νερού θα βάζατε κανονικά.
    Riz lavé dans le cuiseur
  • Μαγειρέψτε το ρύζι και αφήστε το στο ψυγείο. Αν σας περισσέψει ζωμός, φτιάξτε εκείνο το βράδυ μια μικρή σούπα με νουντλς.

Την ημέρα της παρασκευής

  • Ζεστάνετε ένα γουόκ ή μια μεγάλη κατσαρόλα με λίγο λάδι, σε δυνατή φωτιά.
  • Βάλτε το μισό κοτόπουλο (θα το ψήσετε σε δύο δόσεις), απλώστε το σε μία στρώση και αφήστε το να ροδίσει χωρίς να το αγγίξετε για 2-3 λεπτά. Θέλετε να σχηματίσει ωραία κρούστα.
    poulet sautant dans wok
  • Ανακατέψτε ελαφρά και επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές.
  • Κάντε το ίδιο με το υπόλοιπο κοτόπουλο και έπειτα αφήστε το στην άκρη. Προσπαθήστε να μαζέψετε το λάδι στο μπολ, ώστε να το ξαναχρησιμοποιήσετε για τα υπόλοιπα υλικά.
  • Ξαναζεστάνετε το σκεύος σε δυνατή φωτιά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα καρότα και σοτάρετέ τα για 3-4 λεπτά.
    Légumes pour riz sauté au poulet
  • Προσθέστε τα λευκά μέρη από τα φρέσκα κρεμμυδάκια και σοτάρετε για 3 λεπτά.
  • Προσθέστε το ρύζι και σοτάρετε για 3 λεπτά. Ρίξτε τη σάλτσα και το κοτόπουλο και συνεχίστε το σοτάρισμα για άλλα 5 λεπτά.
  • Προσθέστε τα πράσινα μέρη από τα φρέσκα κρεμμυδάκια, ανακατέψτε καλά για 2 λεπτά και αποσύρετε από τη φωτιά. Σερβίρετε αμέσως!

Σημειώσεις

Αν προσθέσετε αρακά, αυγά ή άλλα υλικά, βάλτε ακόμη 1 κουταλιά της σούπας ελαφριά σάλτσα σόγιας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και έτοιμο ζωμό, αρκεί να μην περιέχει πρόσθετο αλάτι ή «περίεργα» υλικά. Εδώ φτιάχνουμε ασιατικό ζωμό κοτόπουλου, οπότε δεν χρησιμοποιούμε όλα τα γαλλικά αρωματικά.

Διατροφή

Θερμίδες: 1494kcal | Féculents: 125g | Πρωτεΐνη: 80g | Λιπαρά: 72g | Κορεσμένα λιπαρά: 19g | Πολυακόρεστα λιπαρά: 15g | Μονοακόρεστα λιπαρά: 30g | Graisses trans: 0.4g | Χοληστερόλη: 417mg | Νάτριο: 622mg | Κάλιο: 1265mg | Φυτικές ίνες: 6g | Σάκχαρα: 4g | Βιταμίνη A: 10792IU | Βιταμίνη C: 9mg | Ασβέστιο: 103mg | Σίδηρος: 6mg
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή;Κάνε tag @marcwiner στο Instagram!

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Βαθμολόγησε τη συνταγή