Poulet sauté au gingembre et jeunes oignons sur fond de bois

Σοτέ κοτόπουλο με τζίντζερ και φρέσκα κρεμμυδάκια

Ένα λαχταριστό μαλαισιανό σοτέ κοτόπουλο με τζίντζερ και φρέσκα κρεμμυδάκια

Μετάβαση στη συνταγή
5/5 (10)

Όπως και το μαλαισιανό τηγανητό χοιρινό ή το μοσχάρι με τζίντζερ, αυτή η λαχταριστή εύκολη ασιατική συνταγή έχει τις ρίζες της στην κινεζική διασπορά της Μαλαισίας. Πιο συγκεκριμένα, ένα παρόμοιο πιάτο συναντάμε αρχικά στην καντονέζικη κινεζική κουζίνα. Βέβαια, μην το μπερδέψετε με το κλασικό κοτόπουλο με τζίντζερ.

τηγανητό χοιρινό Hakka σε ξύλινο φόντο
Η συνταγή μου για χοιρινό Hakka, δηλαδή μαλαισιανή τηγανητή χοιρινή πανσέτα

Η κουζίνα των dai chow

Αυτό το πιάτο ανήκει σε αυτό που στη Μαλαισία αποκαλούν «κουζίνα dai chow», όρος που στα καντονέζικα σημαίνει κυριολεκτικά «μεγάλο τηγάνισμα». Αναφέρεται σε μια μεγάλη γκάμα από χαρακτηριστικά σοταρισμένα πιάτα που μπορεί κανείς να παραγγείλει, από λαχανικά και σούπες που σιγοβράζουν για ώρες μέχρι κρέατα, θαλασσινά, ψάρια στον ατμό και πολλά ακόμη.

σοταρισμένο μοσχάρι με ανανά σε ξύλινο φόντο
Το σοταρισμένο μοσχάρι με ανανά είναι από τα κλασικά πιάτα αυτών των εστιατορίων

Παραδοσιακά, τα εστιατόρια dai chow τα προτιμούσαν οι κινεζικές οικογένειες όταν το μαγείρεμα για όλους στο σπίτι γινόταν υπερβολικά απαιτητικό. Η φιλοσοφία τους θυμίζει το οικογενειακό τραπέζι: πολλά πιάτα στη μέση, που τα μοιράζονται όλοι μαζί με ρύζι.

Ωστόσο, χάρη στην πολιτισμική ποικιλομορφία της Μαλαισίας, αυτά τα εστιατόρια άρχισαν να προσελκύουν ολοένα και ευρύτερο κοινό. Αν βρεθείτε στην Κουάλα Λουμπούρ, είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα πετύχετε κάποιο.

Τα βασικά υλικά για το μαλαισιανό σοτέ κοτόπουλο με τζίντζερ και φρέσκα κρεμμυδάκια

Ανοιχτόχρωμη σάλτσα σόγιας: μην τη συγχέετε με τη σκούρα σάλτσα σόγιας, είναι η κλασική αλμυρή σάλτσα σόγιας που βρίσκουμε παντού

Σάλτσα στρειδιών: προσθέτει υπέροχο umami και έξτρα νοστιμιά στο πιάτο

Σησαμέλαιο: χαρίζει σε όλο το πιάτο ένα υπέροχο, ελαφρώς ξηροκαρπάτο άρωμα

Κρασί Shaoxing: κλασικό κινέζικο κρασί από ρύζι. Αν δεν έχετε, αντικαταστήστε το με ξηρό σέρι

Το κοτόπουλο: χρησιμοποιήστε οπωσδήποτε μπούτι. Θα σας δώσει μέγιστη ζουμερότητα και πολύ περισσότερη γεύση. Μπορείτε βέβαια να βάλετε και στήθος, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι λιγότερο γευστικό

Poulet sauté au gingembre et jeunes oignons sur fond de bois

Κοτόπουλο σοτέ με τζίντζερ και φρέσκα κρεμμυδάκια

Εκτύπωση συνταγής Pinner la recette Ajouter à ma liste
5/5 (10)
Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 15 λεπτά
Πιάτο: κυρίως πιάτο
Κουζίνα: μαλαισιανή κουζίνα
Μερίδες: 2 άτομα
Θερμίδες: 421kcal
Συγγραφέας: Marc Winer

Σκεύη

Υλικά

  • 400 g μπούτια κοτόπουλου ξεκοκαλισμένα, κομμένα σε φέτες, με την πέτσα
  • 40 g τζίντζερ κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια μόνο τα λευκά μέρη, ψιλοκομμένα. Κρατήστε τα πράσινα μέρη για το γαρνίρισμα
  • 4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
  • 0.5 κρεμμύδι κομμένο σε τέταρτα

Μαρινάδα

Σάλτσα

Γαρνίρισμα

  • Τα πράσινα μέρη από τα φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες

Συνοδευτικά

  • βρασμένο λευκό ρύζι

Εκτέλεση

  • Ανακατέψτε το κοτόπουλο με τα υλικά της μαρινάδας, εκτός από το κορν φλάουρ.
    400 g μπούτια κοτόπουλου, 1 κουταλιά της σούπας ελαφριά σάλτσα σόγιας, 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα στρειδιών, 1 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο, λευκό πιπέρι
    marinade du poulet
  • Προσθέστε το κορν φλάουρ και αφήστε το κοτόπουλο να μαριναριστεί για 15 λεπτά.
    1.5 κουταλιά της σούπας κορν φλάουρ
    marinade avec maizena
  • Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τα υλικά της σάλτσας, εκτός από το κορν φλάουρ και το νερό.
    1 κουταλιά της σούπας ελαφριά σάλτσα σόγιας, 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα στρειδιών, 3 κουταλιές της σούπας κρασί Shaoxing, λευκό πιπέρι
    sauce mélangée
  • Σε ένα δεύτερο μπολ, ανακατέψτε το νερό με το κορν φλάουρ.
    30 ml νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού κορν φλάουρ
    maizena et eau mélangée
  • Ζεστάνετε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι ή γουόκ και σοτάρετε το τζίντζερ μέχρι να ροδίσει.
    40 g τζίντζερ
    gingembre dans wok
  • Προσθέστε το σκόρδο.
    4 σκελίδες σκόρδο
    ail dans wok
  • Προσθέστε το κοτόπουλο. Ψήστε το από τη μία πλευρά, χωρίς να το ανακατεύετε, μέχρι να σχηματιστεί ωραία κρούστα (περίπου 5 λεπτά). Έπειτα, γυρίστε όλα τα κομμάτια.
    poulet dans wok
  • Προσθέστε τα λευκά μέρη από τα φρέσκα κρεμμυδάκια και το κρεμμύδι. Μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν.
    3 φρέσκα κρεμμυδάκια, 0.5 κρεμμύδι
    oignons ajoutés
  • Ρίξτε τη σάλτσα και μαγειρέψτε μέχρι να δέσει ελαφρά.
    sauce ajoutée
  • Προσθέστε το μείγμα νερού με κορν φλάουρ και ανακατέψτε γρήγορα μέχρι να πήξει η σάλτσα.
    maizena ajoutée dans sauce
  • Προσθέστε τα πράσινα μέρη από τα φρέσκα κρεμμυδάκια, ανακατέψτε, αποσύρετε από τη φωτιά και σερβίρετε αμέσως πάνω σε ρύζι.
    Τα πράσινα μέρη από τα φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες, βρασμένο λευκό ρύζι
    oignons verts ajoutés

Σημειώσεις

Για το καλύτερο αποτέλεσμα, αφήστε το κοτόπουλο να ροδίσει καλά πριν αρχίσετε να το ανακατεύετε.

Διατροφή

Θερμίδες: 421kcal | Féculents: 10g | Πρωτεΐνη: 29g | Λιπαρά: 29g | Κορεσμένα λιπαρά: 8g | Πολυακόρεστα λιπαρά: 6g | Μονοακόρεστα λιπαρά: 12g | Graisses trans: 0.1g | Χοληστερόλη: 167mg | Νάτριο: 222mg | Κάλιο: 533mg | Φυτικές ίνες: 2g | Σάκχαρα: 2g | Βιταμίνη A: 313IU | Βιταμίνη C: 7mg | Ασβέστιο: 43mg | Σίδηρος: 2mg
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή;Κάνε tag @marcwiner στο Instagram!

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Βαθμολόγησε τη συνταγή