บะหมี่ไข่ผัดในกระทะก้นลึกกับเนื้อวัวหมัก กะหล่ำปลี แครอต และซอสซีอิ๊วเคลือบเงา เหมือนที่ร้านอาหารจีนซื้อกลับบ้าน
ดึกแล้ว ท้องก็หิว พลันนึกถึงกล่องกระดาษจากร้านอาหารจีนซื้อกลับบ้าน กับบะหมี่สีน้ำตาลเป็นเงาที่ใช้ตะเกียบคีบกินจากกล่องได้เลย
โลเมนทำเองที่บ้านให้ความอร่อยแบบนั้นได้เช่นกัน : เส้นบะหมี่นุ่มเด้ง เนื้อวัวหั่นชิ้นบางนุ่ม ๆ กะหล่ำปลีที่ยังกรอบ และกลิ่นกระเทียมกับขิงที่ลอยขึ้นมาจากกระทะ ซอสเคลือบเส้นทุกเส้นโดยไม่เจิ่งนองจาน ปิดท้ายด้วยถั่วงอกและต้นหอมอีกกำมือ เพิ่มความสดชื่นจนอยากคีบกินต่ออีกคำ

โลเมนคืออะไร ?
โลเมนเป็นเมนูบะหมี่ไข่สดที่นำไปต้ม สะเด็ดน้ำ แล้วคลุกในกระทะก้นลึกกับซอสและเครื่องต่าง ๆ สูตรเนื้อนี้ใช้บะหมี่คลุกกับเนื้อวัวหมักหั่นเส้นบาง กะหล่ำปลี หอมหัวใหญ่ และแครอต ซีอิ๊วขาวให้รสเค็ม ซีอิ๊วดำให้สีน้ำตาลแดงเข้ม ซอสหอยนางรมเพิ่มความเงางาม และน้ำมันงาคั่วช่วยเพิ่มความหอมให้ทั้งจาน เมนูที่ใกล้เคียงที่สุดคือเชาเมน ซึ่งผัดเส้นในน้ำมันนานกว่า เส้นจึงแน่นกว่าและบางครั้งก็กรอบด้วย
ชื่อนี้มาจากภาษากวางตุ้งว่า โหล่วหมิ่น (撈麵) แปลว่า “ บะหมี่คลุก ” : ต้มเส้นแยกไว้ก่อน แล้วจึงนำมาคลุกกับซอส ส่วนชื่อโลเมนเป็นการสะกดที่ใช้ในเมนูร้านอาหารจีนในอเมริกา

จากร้านเล็ก ๆ ในกวางตุ้งสู่ร้านอาหารจีนซื้อกลับบ้านในอเมริกา
ที่กว่างโจวและฮ่องกง โลเมนเป็นอาหารเรียบง่าย : ใช้บะหมี่น้ำด่างเส้นเล็กเหนียวเด้ง ปรุงรสเพียงเล็กน้อย มักเสิร์ฟพร้อมน้ำซุปใสอีกชามวางเคียงกัน เนื้อสัมผัสของเส้นสำคัญกว่าซอส
เมื่อชาวกวางตุ้งอพยพไปตั้งถิ่นฐานในสหรัฐอเมริกา เมนูนี้ก็เปลี่ยนโฉมไปในร้านอาหารจีน น้ำซุปหายไป เส้นบะหมี่ไข่หนาขึ้น และซีอิ๊ว ซอสหอยนางรม รวมถึงน้ำมันงาก็มีบทบาทมากขึ้น จึงได้บะหมี่ที่สีเข้มขึ้น เงางามขึ้น และมีซอสมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

โลเมนที่ทั้งยุโรปและอเมริการู้จักกันในปัจจุบันก็คือสูตรร้านอาหารซื้อกลับบ้านแบบนี้ ที่เสิร์ฟในกล่องพร้อมเนื้อวัว ไก่ กุ้ง หรือผักล้วน ๆ
ส่วนผสมหลักของโลเมน

เส้นโลเมนสดเป็นบะหมี่ไข่ที่หาได้ในแผนกแช่เย็นของร้านขายวัตถุดิบเอเชีย เส้นหนาเหนียวเด้ง ดูดซับซอสได้โดยไม่เละ เนื้อวัวเลือกส่วนที่สุกเร็ว เช่น เนื้อพื้นท้อง เนื้อขั้วตับ หรือเนื้อสันนอก กะหล่ำปลี หอมหัวใหญ่ และแครอตช่วยเพิ่มความกรอบและรสหวาน ส่วนต้นหอมกับถั่วงอกเติมความสดชื่นในขั้นตอนสุดท้าย
การหมักเนื้อใช้วิธีเดียวกับร้านอาหารจีน เบกกิ้งโซดาเล็กน้อยช่วยให้เนื้อนุ่ม จากนั้นแป้งข้าวโพด น้ำตาล เกลือ ซีอิ๊วขาว เหล้าเส้าซิง และน้ำมันจะเคลือบเนื้อเป็นชั้นบาง ๆ ช่วยเก็บความฉ่ำไว้แม้ผัดด้วยไฟแรง
ซอสผสมจากน้ำซุปไก่ ซีอิ๊วขาวและซีอิ๊วดำ ซอสหอยนางรม พริกไทยขาว น้ำตาล และแป้งเล็กน้อย ซึ่งช่วยให้ซอสข้นขึ้นในไม่กี่วินาทีเมื่อสัมผัสกระทะ เติมน้ำมันงาคั่วเพียงหนึ่งช้อนก็หอมแล้ว

เทคนิคสำคัญสำหรับโลเมนให้อร่อย
ทั้งเนื้อวัวและเส้นบะหมี่ต้องแห้งดีก่อนลงกระทะ : น้ำหมักจะเกาะเนื้อที่บีบน้ำออกแล้วได้ดีขึ้น ส่วนเส้นที่สะเด็ดน้ำ ผึ่งให้แห้ง แล้วคลุกน้ำมันจะรับซอสได้โดยไม่ติดกัน เตาที่ใช้ในบ้านทำให้กระทะสูญเสียความร้อนได้เร็ว จึงต้องแบ่งผัดเป็นช่วง ๆ : เริ่มจากผัก ตามด้วยเนื้อวัว แล้วจึงผัดเครื่องหอมและเส้นบะหมี่
เทเหล้าเส้าซิงและซอสลงบนผนังกระทะที่ร้อนจัด ไม่ใช่บนเส้น เพื่อให้ซอสงวดและเกิดคาราเมลในไม่กี่วินาที หลักการใช้กระทะร้อนจัดนี้ใช้ได้กับทั้งบะหมี่ผัดเนื้อและเชาฟันเนื้อเช่นกัน

ส่วนผสม
เนื้อหมัก
- 225 กรัม เนื้อวัว ส่วนที่สุกเร็ว เช่น เนื้อพื้นท้อง เนื้อขั้วตับ หรือเนื้อสันนอก
- 0.25 ช้อนชา เบกกิ้งโซดา
- 0.25 ช้อนชา แป้งข้าวโพด
- 0.25 ช้อนชา น้ำตาล
- 1 หยิบมือ เกลือ
- 0.25 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว
- 0.5 ช้อนชา เหล้าจีนเส้าซิง
- 0.5 ช้อนชา น้ำมันรสและกลิ่นเป็นกลาง
ซอส
- 1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด
- 1.5 ช้อนชา น้ำตาล
- 0.25 ช้อนชา พริกไทยขาวป่น
- 0.5 ช้อนชา เกลือโคเชอร์
- 60 มิลลิลิตร น้ำซุปไก่, หรือผงซุปไก่ 0.5 ช้อนชา ละลายในน้ำ 4 ช้อนโต๊ะ
- 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
- 1 ช้อนชา ซีอิ๊วดำ
- 2 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม
- 1 ช้อนชา น้ำมันงาคั่ว
เส้นบะหมี่
- 450 กรัม เส้นบะหมี่โลเหมี่ยนสด จากแผนกอาหารแช่เย็น
- เล็กน้อย น้ำมันรสและกลิ่นเป็นกลาง สำหรับคลุกเส้น
การผัดในกระทะจีน
- 90 กรัม กะหล่ำปลี หั่นหยาบ
- 30 กรัม หอมหัวใหญ่ ซอยบาง
- 30 กรัม แครอท หั่นแว่นบาง
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันรสและกลิ่นเป็นกลาง แนะนำให้ใช้น้ำมันถั่วลิสง สำหรับผัดผัก
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันรสและกลิ่นเป็นกลาง แนะนำให้ใช้น้ำมันถั่วลิสง สำหรับผัดเนื้อ
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันรสและกลิ่นเป็นกลาง แนะนำให้ใช้น้ำมันถั่วลิสง สำหรับผัดเครื่องหอม
- 1 ช้อนโต๊ะ ขิง สับ
- 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียม สับ
- 1 ช้อนโต๊ะ เหล้าจีนเส้าซิง สำหรับละลายคราบที่ติดกระทะ
ขั้นตอนสุดท้าย
- 2 ถึง 4 ต้นหอม หั่นท่อนยาว 2.5 เซนติเมตร
- 50 กรัม ถั่วงอก
วิธีทำ
เนื้อหมัก
- หั่นเนื้อพื้นท้องเป็นเส้นบาง ๆ โดยหั่นขวางแนวเส้นใย225 กรัม เนื้อวัว
- ล้างเนื้อที่หั่นไว้ใต้น้ำเย็นไหลผ่านเป็นเวลา 1 นาที พร้อมนวดเนื้อไปด้วยตลอดเวลา

- สะเด็ดน้ำให้ดี แล้วบีบเนื้อเพื่อเอาน้ำออก

- ใส่เบกกิ้งโซดาแล้วนวดให้เข้าเนื้อเป็นเวลา 1 นาที0.25 ช้อนชา เบกกิ้งโซดา

- ใส่แป้งข้าวโพด น้ำตาล เกลือ ซีอิ๊วขาว เหล้าจีนเส้าซิง และน้ำมัน0.25 ช้อนชา แป้งข้าวโพด, 0.25 ช้อนชา น้ำตาล, 1 หยิบมือ เกลือ, 0.25 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว, 0.5 ช้อนชา เหล้าจีนเส้าซิง, 0.5 ช้อนชา น้ำมันรสและกลิ่นเป็นกลาง

- คลุกให้เข้ากัน
- หมักไว้อย่างน้อย 15 นาที หรือแช่ตู้เย็นหมักไว้จนถึงวันรุ่งขึ้น

ซอส
- ผสมแป้งข้าวโพด น้ำตาล พริกไทยขาว และเกลือในชามใบเล็ก1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด, 1.5 ช้อนชา น้ำตาล, 0.25 ช้อนชา พริกไทยขาวป่น, 0.5 ช้อนชา เกลือโคเชอร์
- เติมน้ำซุปไก่แล้วตีด้วยตะกร้อมือจนส่วนผสมแห้งละลายหมด60 มิลลิลิตร น้ำซุปไก่,

- ใส่ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ ซอสหอยนางรม และน้ำมันงา2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว, 1 ช้อนชา ซีอิ๊วดำ, 2 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม, 1 ช้อนชา น้ำมันงาคั่ว
- ผสมให้เข้ากันดีแล้วพักไว้

เส้นบะหมี่
- ต้มเส้นบะหมี่ตามวิธีที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์450 กรัม เส้นบะหมี่โลเหมี่ยนสด

- สะเด็ดน้ำให้ดี
- ทำให้เส้นแห้งดีด้วยที่สลัดน้ำผัก หรือแผ่เส้นบนถาดเพื่อให้ไอน้ำระเหยออก
- คลุกเส้นกับน้ำมันเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เส้นติดกันเล็กน้อย น้ำมันรสและกลิ่นเป็นกลาง

การผัดในกระทะจีน
- ตั้งกระทะจีนบนไฟกลางค่อนข้างแรงจนมีควันขึ้นเล็กน้อย

- ใส่น้ำมันส่วนที่เตรียมไว้สำหรับผัดผัก1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันรสและกลิ่นเป็นกลาง
- ใส่กะหล่ำปลี หอมหัวใหญ่ และแครอท90 กรัม กะหล่ำปลี, 30 กรัม หอมหัวใหญ่, 30 กรัม แครอท

- ผัด 1 นาที จนผักนุ่มแต่ยังกรอบอยู่

- ตักผักขึ้นพักไว้
- ตั้งกระทะจีนบนไฟกลางค่อนข้างแรงอีกครั้ง แล้วใส่น้ำมันส่วนที่เตรียมไว้สำหรับผัดเนื้อ2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันรสและกลิ่นเป็นกลาง
- ใส่เนื้อหมักแล้วเกลี่ยเป็นชั้นเดียว กดให้แนบกระทะ

- ปล่อยให้เนื้อจี่โดยไม่คน จนด้านแรกเป็นสีน้ำตาลสวย

- ตักเนื้อขึ้นพักไว้กับผัก
- ตั้งกระทะจีนบนไฟกลางค่อนข้างแรงอีกครั้ง แล้วใส่น้ำมันส่วนที่เตรียมไว้สำหรับผัดเครื่องหอม1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันรสและกลิ่นเป็นกลาง
- ใส่ขิงและกระเทียม ผัด 10 ถึง 15 วินาที จนส่งกลิ่นหอม1 ช้อนโต๊ะ ขิง, 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียม

- ใส่เส้นบะหมี่ทันที

- ผัดเส้นกับเครื่องหอมจนเส้นนุ่มและมีเครื่องเคลือบทั่ว ลดไฟหากเส้นเริ่มติดกระทะ
- ใส่ผักและเนื้อกลับลงในกระทะจีน

- ผัดจนส่วนผสมทุกอย่างกระจายทั่วกัน
- ดันเส้นไปไว้ด้านหนึ่งของกระทะจีน

- เทเหล้าจีนเส้าซิงลงบนข้างกระทะที่ร้อนโดยตรง ไม่เทลงบนเส้น1 ช้อนโต๊ะ เหล้าจีนเส้าซิง
- ผัดเส้นให้เข้ากับเหล้าจีน
ขั้นตอนสุดท้าย
- ดันเส้นไปไว้ด้านหนึ่งของกระทะจีนอีกครั้ง
- คนซอสให้แป้งข้าวโพดที่ตกตะกอนกระจายตัวอีกครั้ง
- เทซอสลงบนข้างกระทะโดยตรง ไม่เทลงบนเส้น

- ปล่อยให้ซอสเดือด 15 ถึง 20 วินาที จนข้นและเริ่มเป็นคาราเมลบริเวณขอบ

- ปิดไฟ
- ค่อย ๆ คลุกเส้นกับซอสที่ข้นแล้วจนซอสเคลือบทั่ว ระวังอย่าให้เส้นขาด

- ใส่ต้นหอมและถั่วงอก2 ถึง 4 ต้นหอม, 50 กรัม ถั่วงอก

- คลุกให้เข้ากันดีแล้วเสิร์ฟทันที
