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テンジャン(韓国味噌)とは?大豆発酵ペーストの魅力と使い方

テンジャン(韓国味噌)とは?

テンジャン(発音は「テン・ジャン」)は、韓国料理に欠かせない、まさに魔法のようなペーストです。これを使えば、料理に一気に深いコクと奥行きが加わります。日本の味噌の、よりパワフルな従兄弟ともいえる存在で、発酵させた大豆と塩から作られる、濃厚で茶色いペーストです。そのツンとした香りには驚くかもしれません!でも、熟成したブルーチーズが好きな方ならお分かりでしょう。匂いはきついけれど、味は格別なんです……。

テンジャン vs 味噌

テンジャンと味噌は、かなり似たペーストです。原材料が近いことを考えれば、当然のことでしょう。とはいえ、処理の仕方が異なるため、いくつかの点で最終的にかなり違った製品に仕上がります。 

まず、テンジャンは大豆をベースに作られますが、味噌は米・大麦・小麦などの発酵から作られることもあります。次に、味噌には白味噌(甘口)、赤味噌(より風味の強いもの)、玄米味噌などがあるのに対し、テンジャンは基本的に一種類しか存在しません(味わいに多少のニュアンスがある程度です)。最後に、より科学的な話になりますが、この二つの発酵を引き起こす菌は、味噌とテンジャンとで異なります。

木目の背景に置かれた味噌ヌードル
違いはあるものの、テンジャンを使ってこの味噌ヌードルを作ることもできます

テンジャンを使った料理の作り方

何よりもまず、ちょっとしたアドバイスを。少しずつ使うようにしてください。テンジャンの風味はかなり力強いものです。ブルーチーズと同じように、少しずつ加えながら、テンジャンと上手につき合っていく必要があります。

テンジャンを使う代表的なレシピといえば、テンジャンチゲ(韓国味噌チゲ)です。テンジャンのだしをベースに、豆腐(肉好きの方ならお肉でも)、じゃがいも、野菜(かぼちゃ、玉ねぎなど)を加えるだけで、とても簡単に作れるスープです。 

テンジャンは、サムジャンの材料としても使われます。サムジャンは、韓国料理でシャキッとした野菜に添えてよく使われる薬味です。お肉と合わせて使うこともできます。たとえば、クスクスやチリといった煮込み料理にもよく合います。最後にもう一つの提案を。ミートボール用のひき肉に混ぜ込んでみてください。一気にレベルアップしますよ!

サラダと一緒にボウルに入ったサムジャン
サムジャン

ああ、そうそう、ちょっと役立つメモを。テンジャンにはアルコールの毒素をろ過する非常に効果的な働きがあり、二日酔いの優れた対策になることもあります。とはいえ、治療より予防に越したことはありません。前日の日本酒は、ほどほどにしておきましょう!

テンジャンの保存方法は?

味噌と同じように、テンジャンは密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください。きちんと保存すれば、テンジャンはおよそ一年ほど日持ちします。

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