poulet sacha dans un bol noir sur du riz avec fond de bois

असली सा चा चिकन

सा चा सॉस में झटपट तला हुआ स्वादिष्ट चिकन

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आलस भरी शामों के लिए यह चीनी व्यंजन की एक झटपट रेसिपी है, जो कम मेहनत में भी कमाल का स्वाद देती है। सा चा चिकन दरअसल मैरिनेट किए हुए चिकन के कुछ टुकड़े होते हैं, जिन्हें पैन में जल्दी से पकाकर इस व्यंजन के सारे लाजवाब स्वादों के साथ धीमी आँच पर चढ़ाया जाता है… बस इतना ही, और नतीजा बेहद स्वादिष्ट होता है!

ऊपर से डाला गया हरा प्याज़

सा चा चिकन क्या है?

इसे कभी-कभी “शा चा” या “साचा” भी कहा जाता है, लेकिन ये सभी नाम उसी चीज़ के लिए इस्तेमाल होते हैं: एक ऐसा स्वादिष्ट और दिलकश व्यंजन, जिसकी झटपट तैयारी की अक्सर तारीफ़ की जाती है। रसोई में समय की बचत तो होती ही है, लेकिन सादगी के भी अपने फायदे हैं। सा चा चिकन इसका बेहतरीन उदाहरण है। 

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यह व्यंजन सिर्फ सा चा सॉस में लिपटे चिकन तक सीमित नहीं है; मैरिनेड की बदौलत इसमें भरपूर उमामी स्वाद आता है। इसमें कोई शक नहीं कि इसका मुख्य आकर्षण चीनी बारबेक्यू सॉस, यानी “सा चा सॉस”, ही है।

यह मुख्य रूप से समुद्री खाद्य पदार्थों और मिर्च से बनती है, और दूसरी चीनी बारबेक्यू सॉस, यानी होइसिन सॉस, जैसी बिल्कुल नहीं लगती। इसे देखकर जल्दी फैसला मत कीजिए; यह ऐसी सॉस है जो चिकन के साथ कमाल की लगती है।

होइसिन सॉस में ग्लेज़ किया हुआ चिकन
मेरी होइसिन सॉस वाले चिकन की रेसिपी

दिलचस्प बात यह है कि इसे कई तरह की डिशों में इस्तेमाल किया जाता है: स्टर-फ्राइ, चीनी फोंड्यू, या डिपिंग सॉस के रूप में… सचमुच विकल्पों की कोई कमी नहीं है। सा चा चिकन किसी भी भोजन की शानदार शुरुआत बन सकता है!

सा चा चिकन की मुख्य सामग्री

लकड़ी की पृष्ठभूमि पर सा चा चिकन की सामग्री

चिकन: इस रेसिपी के लिए मैं बिना हड्डी वाली चिकन जांघें लेने की सलाह देता हूँ, ताकि मांस मुलायम बना रहे. 

सा चा सॉस: यह सॉस सा चा चिकन को उसका खास उमामी स्वाद देती है. 
लाइट सोया सॉस: यह हल्का-सा नमकीनपन जोड़ती है और पूरे व्यंजन के स्वाद को निखारती है।

poulet sacha dans un bol noir sur du riz avec fond de bois

असली सा चा चिकन

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तैयारी का समय: 10 मिनट
पकाने का समय: 10 मिनट
कुल समय: 20 मिनट
कोर्स: मुख्य व्यंजन
पाक शैली: चीनी
सर्विंग: 4 सर्विंग
कैलोरी: 216kcal
लेखक: Marc Winer

सामग्री

  • 450 g चिकन थाई बिना हड्डी के, टुकड़ों में कटी हुई
  • 3 बड़े चम्मच हल्के स्वाद वाला तेल बाँटकर इस्तेमाल करें
  • 6 स्लाइस अदरक
  • 8 कलियाँ लहसुन लंबाई में आधी कटी हुई
  • 2 डंठल हरा प्याज़ टुकड़ों में कटा हुआ
  • 120 ml पानी

मैरिनेड

  • 3 बड़े चम्मच सा चा सॉस
  • 2 बड़े चम्मच लाइट सोया सॉस
  • 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च
  • 1 छोटा चम्मच चीनी
  • 1 चुटकी नमक

परोसने के लिए

  • पका हुआ चावल

विधि

मैरिनेड

  • चिकन को टुकड़ों में काटें। इसे एक कटोरे में डालें और मैरिनेड मिलाएँ।
    marinade du poulet
  • सब कुछ अच्छी तरह मिलाएँ। फिर 1 बड़ा चम्मच तेल डालकर चलाएँ, ताकि चिकन पर तेल समान रूप से लिपट जाए। 10 मिनट तक, या अधिकतम 2 घंटे तक, मैरिनेट होने दें।
    huile marinade

पैन में भूनना

  • एक पैन में बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें। मैरिनेट किए हुए चिकन के टुकड़े, अदरक और लहसुन डालें। ध्यान रखें कि टुकड़े एक-दूसरे के ऊपर न आएँ।
    poulet ail gingembre dans wok
  • मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ, जब तक चिकन की एक तरफ सुनहरी न हो जाए। फिर पलटकर दूसरी तरफ भी सुनहरा कर लें।
    sa cha roussi

ढककर पकाना

  • पैन में पानी डालें। ढक्कन लगाकर तेज आँच पर लगभग 4 मिनट तक पकाएँ।
    eau versée
  • ढक्कन हटाएँ और हरा प्याज़ डालें। तब तक पकाते रहें, जब तक पैन में बचा तरल लगभग पूरी तरह सूख न जाए।
  • तुरंत गरम चावल के ऊपर परोसें।

नोट्स

चिकन को अच्छी तरह सुनहरा भूनें, इससे डिश का अंतिम स्वाद और रंग दोनों बेहतर हो जाते हैं। 

पोषण

कैलोरी: 216kcal | Féculents: 2g | प्रोटीन: 16g | वसा: 16g | सैचुरेटेड वसा: 4g | पॉलीअनसैचुरेटेड वसा: 3g | मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 7g | Graisses trans: 0.1g | कोलेस्ट्रॉल: 94mg | सोडियम: 201mg | पोटैशियम: 213mg | फ़ाइबर: 0.1g | शुगर: 0.3g | विटामिन A: 80IU | विटामिन C: 1mg | कैल्शियम: 13mg | आयरन: 1mg
क्या आपने यह रेसिपी बनाई?Instagram पर @marcwiner को टैग करें!

पाक स्रोत

मैंने इस लेख के लिए अंग्रेज़ी ब्लॉग « रेड हाउस स्पाइस » की रेसिपी को आधार बनाया है। मैंने सा चा सॉस की मात्रा थोड़ी बढ़ा दी, क्योंकि मेरी पसंद के हिसाब से उसकी मूल मात्रा कुछ ज़्यादा ही हल्की लगी।

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