Solomillo de cerdo en air fryer con brócoli

Solomillo de cerdo en air fryer

Prepara un jugoso solomillo de cerdo en la air fryer, sazonado con una mezcla de especias irresistibles; perfecto para compartir con la familia en un abrir y cerrar de ojos

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A menudo se relacionan las recetas en air fryer con cocciones rápidas de pequeñas porciones de carne o verduras, y apenas encontramos propuestas para un buen trozo de carne. Por un lado, porque un pernil grande, por ejemplo, no cabe en la cesta de la air fryer; por otro, porque el control de la potencia no siempre es preciso y puede arruinar cortes nobles… en fin

blancs de poulet au air fryer sur fond de bois
Las pechugas de pollo se llevan de maravilla con la air fryer, lo mismo que un buen filete de pescado

Hoy, sin embargo, nos atrevemos con una «pieza grande»: el solomillo. Cocinado entero, este corte se adapta a la air fryer porque puede doblarse ligeramente y, así, te permite preparar mucha carne con total facilidad.

Consejos para un solomillo perfecto en la air fryer

Precalienta tu freidora de aire a 200 °C durante 5 minutos. Mantén esa temperatura, selecciona el modo «air fry» (o el predeterminado) y programa entre 20 y 22 minutos.

chouchous au air fryer dans un bac
¿Te apetece un capricho dulce? Prueba los chouchous en air fryer

La mayoría de los solomillos de cerdo pesan entre 450 g y 700 g. Para un corte pequeño, bastarán 20 minutos; para uno más grande, 22 minutos. En cambio, un filete de salmón en air fryer estará listo mucho antes

Lo esencial es que el centro alcance unos 63 °C, igual que con el lomo de salmón en air fryer. Mídelo con un termómetro de cocina; si tu pieza no es XXXXL, bastará con seguir los tiempos indicados en la receta.

Ingredientes principales

ingrédients pour filet mignon au air fryer sur une planche
  • Azúcar moreno
  • Pimentón ahumado
  • Cebolla en polvo
  • Ajo en polvo
  • Semillas de mostaza molidas
  • Y, si lo deseas, una pizca de cayena para darle un toque picante

Buscamos una auténtica explosión de sabor: el exterior del solomillo quedará crujiente y el azúcar se caramelizará, aportando matices dulces y salados. Gracias al calor rápido y envolvente de la air fryer y a la cercanía de la resistencia, el interior permanecerá tierno y jugoso.

Solomillo de cerdo en air fryer con brócoli

Solomillo de cerdo en la freidora de aire

Un delicioso solomillo de cerdo hecho en freidora de aire, aderezado con una mezcla de especias llena de sabor
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Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 21 minutos
Tiempo total: 26 minutos
Plato: Plato principal
Cocina: Francesa
Servings: 4 Porciones
Calories: 549kcal
Author: Marc Winer

Ingredientes

  • 1 Solomillo de cerdo 500-800 g
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 1 cucharada de pimentón ahumado
  • 1.5 cucharaditas de sal
  • 1 cucharadita de semillas de mostaza molidas
  • 0.5 cucharadita de cebolla en polvo
  • 0.5 cucharadita de pimienta negra
  • 0.25 cucharadita de ajo en polvo
  • 0.25 cucharadita de pimienta de Cayena molida
  • 0.5 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Elaboración paso a paso

  • En un bol, mezcla todas las especias y los ingredientes secos.
    2 cucharadas de azúcar moreno, 1 cucharada de pimentón ahumado, 1.5 cucharaditas de sal, 1 cucharadita de semillas de mostaza molidas, 0.5 cucharadita de cebolla en polvo, 0.5 cucharadita de pimienta negra, 0.25 cucharadita de ajo en polvo, 0.25 cucharadita de pimienta de Cayena molida
    épices mélangées
  • Limpia el solomillo, retirando el exceso de grasa y la membrana plateada si fuera necesario.
    1 Solomillo de cerdo
    viande parée
  • Unta el solomillo con el aceite de oliva.
    0.5 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • Cubre todo el solomillo con la mezcla de especias, frotándola bien.
    épices frotées
  • Precalienta la freidora de aire a 200 °C durante 5 minutos.
  • Una vez precalentada, coloca con cuidado el solomillo dentro de la freidora.
    dans le air fryer
  • Cocina a 200 °C durante 20-22 minutos, o hasta que el interior alcance 63 °C.
    filet mignon de porc au air fryer après cuisson
  • Saca el solomillo con cuidado y pásalo a una tabla de cortar.
    déposé sur planche
  • Déjalo reposar 5 minutos antes de cortarlo en rodajas.
    découpé sur une planche
  • Reserva los jugos de cocción y sírvelos sobre la carne ya cortada.

Notas

La mayoría de los solomillos de cerdo pesan entre 450 y 700 g. Para una pieza pequeña, cocina unos 20 minutos; para una más grande, calcula 22.
Lo fundamental es que el centro alcance unos 63 °C; compruébalo con un termómetro de cocina. A menos que tu pieza sea XXL, basta con seguir los tiempos indicados en la receta.

Nutrition

Calorías: 549kcal | Féculents: 1g | Proteina: 94g | Grasa: 16g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 295mg | Sodio: 382mg | Potasio: 1792mg | Fibra: 0.1g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 133IU | Vitamina C: 0.03mg | Calcio: 29mg | Hierro: 4mg
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