omurice sur une assiette blanche sur fond de bois

Omurice – Omelete Japonesa de Arroz

Um prato japonês tradicional e simples feito com arroz frito e frango, coberto por uma omelete e… ketchup!

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Um clássico da culinária japonesa que qualquer um pode preparar. Este é um dos muitos pratos “híbridos” do Japão, combinando uma omelete cremosa com arroz frito para agradar ao paladar. É uma refeição bem nutritiva que, além de rápida e fácil, pode ser feita com sobras da geladeira!

O que é omurice?

Omurice, pronunciado omuraisu em japonês, é uma invenção japonesa que une a omelete ocidental ao arroz frito japonês. O nome do prato é uma fusão dos dois: “omu” de “omelete” e “rice”, que virou “raisu”, ou seja, “arroz”.

Dá até para dizer que tem um toque americano por causa do ketchup. Por ser saboroso e fácil de fazer, o omurice logo virou um clássico dos yoshoku (pratos japoneses com influência ocidental).

omurice em um prato branco sobre uma mesa de madeira

Nesta receita, o arroz é refogado com ketchup e frango, depois envolto em uma omelete que dá ao prato seu formato oval característico. Com o sabor agridoce do ketchup e do purê de tomate, tudo junto com a omelete resulta em um prato doce e salgado super reconfortante.

De onde vem o omurice?

É um prato tipicamente japonês que já faz sucesso há mais de um século. Inclusive, ganhou destaque na série japonesa “Midnight Diner: Tokyo Stories” (ou “Shinya Shokudo”). É considerado um dos yoshoku mais populares do Japão.

Para contextualizar, o yoshoku começou a aparecer por volta da era Meiji (1868-1912), quando o Japão se abriu para influências ocidentais. Aliás, normalmente esses pratos são servidos com talheres, não com hashis, o que reforça ainda mais esse lado “ocidental”.

Naquela época, era difícil encontrar ingredientes estrangeiros. Usava-se ingredientes locais como substitutos. Então, mesmo que os pratos lembrem bastante as especialidades de outros países (como é o caso do tonkatsu, por exemplo!), dá para sentir o toque japonês no sabor.

Porc tonkatsu
O delicioso tonkatsu de porco

Aliás, se o ketchup aparece tanto nos pratos de estilo ocidental, é porque o molho de tomate era difícil de encontrar por muito tempo no Japão. Os americanos só trouxeram o ketchup depois da Segunda Guerra Mundial. Como era prático e gostoso, acabou virando um condimento do dia a dia na cozinha japonesa.

O grande trunfo do omurice é que você pode preparar com o que tiver em casa. Arroz e legumes do dia anterior, ketchup, ovos (claro), uns pedaços de carne, temperos… Pronto! Por isso mesmo existem tantas variações dessa receita hoje em dia.

Principais ingredientes do omurice

ingredientes do omurice

O arroz: Sobre a escolha do arroz, fica a seu critério. Mas recomendo usar arroz já cozido e frio do dia anterior. É o ideal para arroz frito. Os grãos ficam mais firmes e o resultado é melhor depois de refogar.

O ketchup: O toque americano que traz o sabor adocicado e levemente ácido ao prato. Ele entra primeiro no preparo do arroz frito, mas também é usado para finalizar, e faz toda a diferença.

Molho de soja claro: Dá o sal na medida certa e aquele sabor típico ao arroz frito. É leve, não interfere no equilíbrio dos sabores.

Molho de ostra: Realça o sabor agridoce e envolve o arroz com uma textura mais encorpada.

Os ovos: Naturalmente, são o ingrediente principal do prato. Escolha ovos de qualidade para garantir o sabor da omelete. Se quiser experimentar outra versão japonesa de omelete, prove o tamagoyaki.

Dicas e truques para um omurice perfeito

Para um arroz frito mais saboroso, você pode usar óleo neutro, mas se quiser deixar ainda melhor, recomendo usar gordura animal, seja de pato, boi ou porco. Fica irresistível, o arroz frito fica ainda mais gostoso.

Aqueça bem o óleo antes de colocar os ingredientes, como de costume. Prefira arroz cozido no dia anterior, ou então faça algumas horas antes e deixe esfriar. Essa etapa é fundamental para um arroz frito de verdade, que faz toda a diferença!

omurice sur une assiette blanche sur fond de bois

Omurice — Omelete Japonesa de Arroz

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Tempo de preparo: 5 minutes
Tempo de cozimento: 20 minutes
Tempo total: 25 minutes
Tipo de prato: Prato principal
Cozinha: Japonesa
Servings: 2 pessoas
Calories: 226kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredientes

Para o arroz frito com ketchup

  • 0.5 cebola em fatias finas
  • 1 sobrecoxa de frango desossada e cortada em pedaços pequenos
  • 1 colher de sopa de óleo neutro
  • 2 talos de cebolinha fatiadas
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 2 porções de arroz para sushi já cozido, de preferência do dia anterior (cerca de 300 g)
  • 1 colher de sopa de ketchup reserve mais para decorar
  • 1 colher de chá de molho de soja claro
  • 1 colher de chá de molho de ostras

Para as omeletes

  • 2 ovos
  • 2 colheres de sopa de leite dividido
  • 2 colheres de sopa de óleo neutro dividido
  • 6 colheres de sopa de cheddar ralado

Modo de preparo

Para preparar o arroz frito com ketchup

  • Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio e refogue a cebola até ficar macia.
    1 colher de sopa de óleo neutro, 0.5 cebola
    oignons dans wok
  • Adicione o frango e cozinhe até não estar mais rosado.
    1 sobrecoxa de frango
    poulet dans wok
  • Adicione a cebolinha e tempere com sal e pimenta-do-reino.
    2 talos de cebolinha, 1 pitada de sal, 1 pitada de pimenta-do-reino
    jeunes oignons dans wok
  • Adicione o arroz cozido e quebre os grumos em pedaços pequenos.
    2 porções de arroz para sushi
    riz dans wok
  • Adicione o ketchup, o molho de ostras e o molho de soja claro e mexa até incorporar bem. Reserve o arroz frito em um prato e enxágue e seque a frigideira.
    1 colher de sopa de ketchup, 1 colher de chá de molho de soja claro, 1 colher de chá de molho de ostras
    sauce dans wok

Para preparar os omurice

  • Prepare os omurice um a um. Bata 1 ovo e 1 colher de sopa de leite em uma tigela pequena.
    2 ovos, 2 colheres de sopa de leite
    oeuf fouetté
  • Aqueça o óleo na frigideira em fogo médio-alto. Espalhe o óleo para garantir que a superfície da frigideira fique bem untada.
    2 colheres de sopa de óleo neutro
  • Quando a frigideira estiver quente, despeje a mistura de ovos e incline para cobrir toda a superfície com o ovo. Cozinhe até o fundo firmar e o topo ainda ficar cremoso. Abaixe o fogo para médio-baixo.
    oeuf dans poêle
  • Polvilhe uma porção do queijo ralado por cima e, em seguida, coloque 1 porção de arroz frito com ketchup no centro da omelete.
    6 colheres de sopa de cheddar
    fromage sur oeuf
  • Use a espátula para dobrar os dois lados da omelete em direção ao centro, cobrindo o arroz frito. Deslize cuidadosamente o omurice para a borda da frigideira.
    omelette pliée
  • Segurando um prato em uma mão e a frigideira na outra, vire a frigideira para transferir o omurice, com a emenda voltada para baixo, para o prato.
    assiette sur oeuf
  • Enquanto ainda estiver quente, cubra o omurice com papel-toalha e molde-o com as mãos em um formato oval alongado (semelhante a uma bola de futebol americano ou de rúgbi). Repita para fazer o próximo omurice.
    couvert avec essuie tout

Para servir

  • Regue com mais ketchup em zigue-zague por cima para decorar e sirva.
    sur assiette

Notes

Para um arroz frito saboroso, você pode usar óleo neutro; para deixá-lo ainda mais rico, recomendo gordura animal (de pato, boi ou porco). Sucesso garantido: o resultado fica ainda melhor.

Nutrition

Calories: 226kcal | Féculents: 5g | Protein: 16g | Fat: 16g | Saturated Fat: 5g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 6g | Graisses trans: 0.1g | Cholesterol: 222mg | Sodium: 367mg | Potassium: 234mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 329IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 62mg | Iron: 1mg
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Fontes culinárias

Usei como base para esta receita a do blog em inglês “Just One Cookbook”. Alterei os legumes do arroz e também a composição do molho.

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