potage pekinois chinois traditionnel dans un petit bol chinois sur fond de bois

प्रामाणिक पेकिंग सूप

पारंपरिक पेकिंग सूप, जिसे सुआन-ला तांग या अंग्रेज़ी में हॉट ऐंड सॉर सूप भी कहा जाता है (और हमारे क्यूबेक के पाठकों के लिए यही खट्टा-तीखा सूप है), चीनी व्यंजनों में बेहद लोकप्रिय सूप है। हमारे यहाँ ऐसे रेस्तरां बहुत कम मिलेंगे, जिनके मेनू में यह सूप न हो।

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हालाँकि इसका नाम बीजिंग से जुड़े होने का आभास देता है, यह सूप दरअसल चीन के दक्षिण से आता है, खास तौर पर सिचुआन प्रांत से।

सफेद कटोरे में परोसा गया पेकिंग सूप

यह सूप खट्टे और तीखे स्वादों का ऐसा लाजवाब मेल है कि इसे बार-बार पीने का मन करता है। इस रेसिपी में झटपट तैयार होने वाला चिकन शोरबा लिया जाता है, जिसे काली मिर्च और मिर्च से स्वाद दिया जाता है, सिरके से महकाया जाता है, और फिर उसमें मशरूम, बाँस की कोंपलें, अंडा और टोफू मिलाए जाते हैं।

इस सूप को बेहतरीन बनाने की कुंजी है सिरका, सोया सॉस और काली मिर्च का एकदम सही संतुलन।

पेकिंग सूप की मुख्य सामग्री

काला चावल का सिरका: इसकी जगह आप सफेद चावल का सिरका ले सकते हैं, लेकिन स्वाद वैसा नहीं रहेगा। काला चावल का सिरका सचमुच एक खास गहराई जोड़ता है।

लाइट सोया सॉस: यह एक जरूरी सामग्री है। यही वह सामान्य नमकीन सोया सॉस है, जो आसानी से हर जगह मिल जाती है।

सिचुआन काली मिर्च: यह साधारण काली मिर्च से बिल्कुल अलग होती है और वही मशहूर “माला” स्वाद देती है।

कॉर्नस्टार्च: सूप को गाढ़ा करने के लिए जरूरी

तिल का तेल: इसका इस्तेमाल संभलकर करें, क्योंकि ज़्यादा डालने पर स्वाद बिगड़ सकता है।

बेहतरीन खट्टा-तीखा सूप बनाने के सुझाव

चम्मच के साथ सफेद कटोरे में परोसा गया पेकिंग सूप

अंडा डालने से पहले 1 डिब्बा मकई डालें। इससे सूप में बनावट बढ़ती है और स्वाद का एक नया आयाम जुड़ता है। साथ ही, यह सूप को अधिक भरपेट बनाता है, ताकि ज़रूरत पड़ने पर इसे सिर्फ स्टार्टर ही नहीं, बल्कि हल्के दोपहर के भोजन या रात के खाने के रूप में भी परोसा जा सके।

ऊपर से ताज़े सोया स्प्राउट्स डालने से इस मुलायम सूप में अच्छा-सा करारापन आ जाता है। सूप के हर कटोरे के लिए सोया स्प्राउट्स की एक छोटी मुट्ठी डालें।

क्या पेकिंग सूप को बाद में गरम करने के लिए संभालकर रखा जा सकता है?

हाँ, आप इसे रख सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि ऐसा करना ही चाहिए। दोबारा गरम करने पर अंडे और पूरे सूप की बनावट काफ़ी अजीब हो जाती है।

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प्रामाणिक पेकिंग सूप

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4.80/5 (49)
तैयारी का समय: 10 मिनट
पकाने का समय: 30 मिनट
कुल समय: 40 मिनट
कोर्स: सूप और शोरबा
पाक शैली: चीनी
सर्विंग: 2 लोगों के लिए
कैलोरी: 644kcal
लेखक: Marc Winer

सामग्री

  • 3 चिकन की ऊपरी जांघें
  • 100 g टोफू
  • 6 छोटे चम्मच काले चावल का सिरका
  • 1 छोटा चम्मच पिसी हुई सिचुआन मिर्च
  • 0.5 छोटा चम्मच मिर्च का पेस्ट
  • 3 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च
  • 4 बड़े चम्मच लाइट सोया सॉस
  • 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
  • 1 छोटा चम्मच चीनी
  • 2 फेंटे हुए अंडे
  • 10 g सूखे शिटाके मशरूम
  • 10 g काले मशरूम सूखे
  • 40 g मोटा कद्दूकस किया हुआ अदरक
  • 120 g बांस की कोंपलें
  • 2 डंठल बारीक कटा हरा प्याज़
  • 1 बारीक कटा हरा धनिया का गुच्छा
  • 1 छोटा चम्मच काली मिर्च
  • 1.5 लीटर पानी

विधि

  • मशरूम को 30 मिनट तक गुनगुने पानी में भिगो दें। फिर धोकर छान लें।
    10 g सूखे शिटाके मशरूम, 10 g काले मशरूम
  • नमकीन उबलते पानी में चिकन को मध्यम-तेज़ आँच पर 20 मिनट तक पकाएँ।
    3 चिकन की ऊपरी जांघें, 1.5 लीटर पानी
  • चिकन निकाल लें और शोरबे को छान लें। ठंडा होने दें।
  • चिकन, मशरूम, टोफू और बांस की कोंपलों को पतले स्लाइस में काट लें।
    100 g टोफू, 120 g बांस की कोंपलें
  • कॉर्नस्टार्च को ठंडे शोरबे के थोड़े से हिस्से में घोल लें और फेंटनी से अच्छी तरह मिलाएँ।
    3 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च
  • बचा हुआ शोरबा उबाल लें।
  • मध्यम-तेज़ आँच पर मशरूम, टोफू, सोया सॉस और अदरक डालें।
    4 बड़े चम्मच लाइट सोया सॉस, 40 g मोटा कद्दूकस किया हुआ अदरक
  • 30 सेकंड तक चलाएँ, फिर चिकन डालें।
  • अच्छी तरह मिलाएँ, फिर काले चावल का सिरका, मिर्च का पेस्ट और चीनी डालें।
    6 छोटे चम्मच काले चावल का सिरका, 0.5 छोटा चम्मच मिर्च का पेस्ट, 1 छोटा चम्मच चीनी
  • लगातार चलाते हुए घुला हुआ कॉर्नस्टार्च धीरे-धीरे डालें और 1 मिनट पकाएँ।
  • लगातार चलाते हुए फेंटा हुआ अंडा पतली धार में धीरे-धीरे डालें और 1 मिनट तक चलाएँ।
    2 फेंटे हुए अंडे
  • दोनों तरह की मिर्च और तिल का तेल डालें। 15 सेकंड तक चलाएँ।
    1 छोटा चम्मच पिसी हुई सिचुआन मिर्च, 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल, 1 छोटा चम्मच काली मिर्च
  • आँच बंद करें और हरा प्याज़ व धनिया डालें।
    2 डंठल बारीक कटा हरा प्याज़, 1 बारीक कटा हरा धनिया का गुच्छा

नोट्स

अंडा डालने से पहले 1 डिब्बा मकई डालें। इससे सूप में बनावट और स्वाद की एक नई परत जुड़ती है। सूप ज्यादा भरपेट बनता है, इसलिए ज़रूरत पड़ने पर इसे सिर्फ स्टार्टर ही नहीं, बल्कि हल्के लंच या डिनर के रूप में भी परोसा जा सकता है।
ऊपर से ताज़े सोया स्प्राउट्स डालने से इस मुलायम सूप में अच्छा-सा करारापन आता है। हर कटोरे के लिए सोया स्प्राउट्स की 1 छोटी मुट्ठी इस्तेमाल करें।

पोषण

कैलोरी: 644kcal | Féculents: 41g | प्रोटीन: 43g | वसा: 36g | सैचुरेटेड वसा: 9g | पॉलीअनसैचुरेटेड वसा: 8g | मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 14g | Graisses trans: 0.2g | कोलेस्ट्रॉल: 330mg | सोडियम: 320mg | पोटैशियम: 1173mg | फ़ाइबर: 6g | शुगर: 3g | विटामिन A: 458IU | विटामिन C: 4mg | कैल्शियम: 117mg | आयरन: 4mg
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