mango sticky rice thailandais sur une feuille de bananier

असली थाई मैंगो स्टिकी राइस

खाओ निआओ मा मुआंग (आम के साथ चिपचिपा चावल) के नाम से मशहूर यह क्लासिक थाई मिठाई स्वर्गिक स्वाद और गजब की लज़्ज़त से भरपूर है।

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थाई स्ट्रीट फूड में और दुनिया भर के थाई रेस्तरांओं में मशहूर, इस उष्णकटिबंधीय चावल की मिठाई का स्वाद इतना लुभावना है कि इसे ठुकराना मुश्किल है, और अच्छी बात यह है कि इसे घर पर भी आसानी से बनाया जा सकता है।

बैंकॉक के एक बाज़ार में मैंगो स्टिकी राइस
बैंकॉक के एक बाज़ार में मैंगो स्टिकी राइस

थाई पाकशैली में चिपचिपा चावल, खासकर उत्तर और उत्तर-पूर्वी थाईलैंड (ईसान) में, रोज़मर्रा के भोजन का अहम आधार है। यही चावल कई तरह की थाई मिठाइयों में भी खूब इस्तेमाल होता है।

थाई मैंगो स्टिकी राइस में चिपचिपे चावल को भाप में पकाकर गाढ़ी नारियल क्रीम और चीनी के साथ मिलाया जाता है। फिर इसे पूरी तरह पके, मीठे पीले आम के साथ परोसा जाता है, ऊपर से थोड़ा और नारियल क्रीम डाला जाता है, और अक्सर आखिर में कुरकुरी पीली मूंग दाल छिड़की जाती है। सीधी बात यह है कि मुझे यह बेहद पसंद है। लेकिन हाँ, नारियल का स्वाद आपको पसंद होना चाहिए।

मैंगो स्टिकी राइस का नज़दीकी दृश्य

मैंगो स्टिकी राइस को शानदार बनाने के सुझाव

चीनी और नारियल क्रीम से मीठा किया गया यह थाई चिपचिपा चावल कई अलग-अलग थाई मिठाइयों की लोकप्रिय बुनियाद है, और इस मैंगो स्टिकी राइस रेसिपी में इसकी भूमिका बेहद अहम है।

चिपचिपा चावल तैयार करने के लिए, आप मेरी थाई चिपचिपे चावल की रेसिपी का सहारा ले सकते हैं। हालांकि, भाप में पकाने से पहले हर दाने की बाहरी स्टार्च परत हटाने के लिए इसे और भी अच्छी तरह धोना जरूरी है।

शुरुआत में चावल को लगभग 6 बार धोएँ और अधिकतर स्टार्च हटाने के लिए दानों को हल्के हाथ से रगड़ें। फिर चावल को 6 घंटे के लिए पानी में भिगो दें। यह इस मैंगो स्टिकी राइस रेसिपी का सबसे लंबा चरण है, इसलिए तैयारी का समय पहले से ध्यान में रखें।

6 बार धोने के बाद, जब आप दोबारा पानी डालें, तो पानी साफ दिखना चाहिए, दूधिया नहीं। अगर पानी अब भी दूधिया लगे, तो चावल को कुछ बार और धो लें।

अगर आप यह थाई मिठाई बनाकर तुरंत नहीं खाने वाले हैं, तो इसे प्लास्टिक बैग या प्लास्टिक रैप से ढककर रखें, ताकि यह सूखकर सख्त या कुरकुरी न हो जाए।

थाईलैंड में आम तौर पर इस तरह के चिपचिपे चावल को फ्रिज में नहीं रखा जाता, क्योंकि इससे इसकी बनावट और स्वाद बिगड़ सकते हैं। इसलिए इसे प्रायः तैयार होने के कुछ ही घंटों के भीतर खा लिया जाता है। चाहें तो आप इसे फ्रिज में रख सकते हैं, लेकिन स्वाद वैसा नहीं रहेगा।

मैंगो स्टिकी राइस की सामग्री

अब बात करते हैं बाकी जरूरी चीज़ों की।

इस रेसिपी के लिए केवल नारियल क्रीम का ही इस्तेमाल करें, जिसे थाई में हुआ काती (หัวกะทิ) कहा जाता है। यह साधारण नारियल दूध से अधिक गाढ़ी और समृद्ध होती है, इसलिए इसमें वसा भी ज्यादा होती है। स्वाद की बात करें, तो यह वाकई कमाल की चीज़ है; इसे याद करते ही मुंह में पानी आ जाए।

टॉपिंग्स

ये दोनों वैकल्पिक हैं, लेकिन थाईलैंड में मैंगो स्टिकी राइस के ऊपर इन्हें अक्सर परोसा जाता है: अतिरिक्त नारियल क्रीम और कुरकुरी पीली मूंग दाल।

अतिरिक्त नारियल क्रीम के लिए, बची हुई 200 मिलीलीटर नारियल क्रीम लें। इसे मध्यम आँच पर एक सॉसपैन में गरम करें, एक चुटकी नमक डालें और उबाल आने तक धीरे-धीरे चलाते रहें। फिर इसे मैंगो स्टिकी राइस के साथ परोसने के लिए एक कटोरे में निकाल लें।

मैंगो स्टिकी राइस के चावल पर डाली जा रही नारियल क्रीम

पीली मूंग दाल के लिए (यानी पीली धुली मूंग दाल), धीमी आँच पर एक वोक या कड़ाही गरम करें और दाल को बिना तेल के कुछ मिनट तक भूनें। लगातार चलाते रहें, जब तक वह हल्की सुनहरी और कुरकुरी न हो जाए।

मूंग दाल का इस्तेमाल एक और, अपेक्षाकृत कम मशहूर थाई मिठाई में भी होता है: मेड कनून

आम

आम के बिना मैंगो स्टिकी राइस अधूरा है। इस रेसिपी के लिए आपको पूरी तरह पके हुए, मुलायम और रेशमी बनावट वाले आम चाहिए (रेशेदार आम नहीं) — खाओ क्लुक कपि के विपरीत, जिसमें कच्चे आम इस्तेमाल होते हैं।

थाईलैंड में खाओ निओ ममुआंग (ข้าวเหนียวมะม่วง) के लिए आम की कई किस्में इस्तेमाल होती हैं, जिनमें सबसे आम किस्मों में से एक है ममुआंग नाम दोकमाई। लेकिन आखिरकार बात इतनी-सी है: सुपरमार्केट से ऐसा आम चुनिए जो दिखने में अच्छा हो और अच्छी तरह पका हुआ लगे।

मैंगो स्टिकी राइस के लिए आम काटते हुए
मैंगो स्टिकी राइस के लिए आम काटते हुए

थाई व्यंजनों में, और खासकर थाई मिठाइयों में, प्रस्तुति और सुंदरता का बहुत बड़ा महत्व है।

इसी वजह से, आम बेचने वाले और मैंगो स्टिकी राइस परोसने वाले विक्रेता अपने आम बहुत सावधानी से चुनते हैं—न उन पर दाग हों, न चोट; बस चमकीले, सुंदर और पीले आम।

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असली थाई मैंगो स्टिकी राइस

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4.97/5 (28)
तैयारी का समय: 6 घंटे 15 मिनट
पकाने का समय: 15 मिनट
कुल समय: 6 घंटे 30 मिनट
कोर्स: मिठाई
पाक शैली: थाई
सर्विंग: 5 सर्विंग
कैलोरी: 798kcal
लेखक: Marc Winer

सामग्री

  • 500 g चिपचिपे चावल थाई किस्म के
  • 400 ml नारियल क्रीम
  • 75 g चीनी
  • 0.5 छोटा चम्मच नमक

सजावट के लिए

  • 100 ml नारियल क्रीम
  • 0.5 चुटकी नमक
  • अच्छी तरह पके आम
  • 50 g पीली मूंग दाल

विधि

  • चिपचिपे चावल को 6 से 10 बार अच्छी तरह धो लें, ताकि ज़्यादातर स्टार्च निकल जाए और आखिर में पानी साफ दिखे। फिर चावल को पानी में डुबोकर लगभग 6 घंटे के लिए भिगो दें।
    500 g चिपचिपे चावल
  • स्टीमर बास्केट या किसी भी स्टीमर में चिपचिपे चावल को लगभग 15 मिनट तक भाप में पकाएँ, जब तक वे पूरी तरह पक न जाएँ। फिर अलग रख दें।
  • एक सॉसपैन में चावल के लिए नारियल क्रीम डालें और मध्यम आँच पर हल्के हाथ से गोल-गोल चलाएँ। फिर चीनी और नमक डालें और पूरी तरह घुलने तक चलाते हुए पकाएँ। जैसे ही मिश्रण उबाल पर आए, आँच बंद कर दें।
    400 ml नारियल क्रीम, 75 g चीनी, 0.5 छोटा चम्मच नमक
  • ताज़ा पके चिपचिपे चावल को एक मिक्सिंग बाउल में डालें और उसमें नारियल क्रीम-चीनी का मिश्रण धीरे-धीरे मिलाना शुरू करें। मिश्रण को एक-एक चम्मच करके डालें और हर बार हल्के हाथ से चावल में मिलाते जाएँ। जब सब कुछ अच्छी तरह मिल जाए, तो चावल चमकदार दिखेंगे और उनकी बनावट दानेदार पुडिंग जैसी लगेगी। अब चावल तैयार हैं; इन्हें प्लास्टिक से ढक दें, ताकि ये सूखें नहीं।
  • एक अलग सॉसपैन में बची हुई नारियल क्रीम और नमक डालें और धीमी आँच पर चलाएँ। उबाल आने दें, फिर आँच बंद कर दें और इसे एक कटोरे में अलग रख दें। इसे मैंगो स्टिकी राइस के साथ टॉपिंग के तौर पर परोसें।
    100 ml नारियल क्रीम, 0.5 चुटकी नमक
  • एक वोक या पैन में धीमी आँच पर पीली मूंग दाल को बिना तेल के कुछ मिनट तक भूनें, जब तक वह सुनहरी और कुरकुरी न हो जाए। फिर इसे भी सजावट के लिए अलग रख दें।
    50 g पीली मूंग दाल
  • आम का छिलका उतारें, फिर गुठली के दोनों ओर से गूदा काट लें और बड़े टुकड़ों में काटें।
    अच्छी तरह पके आम
  • एक प्लेट में पहले चिपचिपे चावल की एक सर्विंग रखें, ऊपर आम सजाएँ, मूंग दाल छिड़कें और साथ में थोड़ी अतिरिक्त नारियल क्रीम परोसें।

नोट्स

चावल को 6 बार धोने के बाद जब आप उसमें फिर से पानी डालें, तो पानी स्टार्च की वजह से दूधिया नहीं, बल्कि साफ होना चाहिए। अगर पानी अब भी दूधिया लगे, तो चावल को कुछ और बार धो लें।

पोषण

कैलोरी: 798kcal | Féculents: 109g | प्रोटीन: 13g | वसा: 36g | सैचुरेटेड वसा: 31g | पॉलीअनसैचुरेटेड वसा: 1g | मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 2g | सोडियम: 92mg | पोटैशियम: 407mg | फ़ाइबर: 6g | शुगर: 15g | विटामिन A: 20IU | विटामिन C: 3mg | कैल्शियम: 26mg | आयरन: 4mg
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