Poisson pané au air fryer sur fond de bois

דג מצופה באייר פרייר

הדג המצופה הזה, שמוכן באייר פרייר, יוצא פריך וטעים במיוחד. מצופה בשכבה דקה ועשירה בטעם של פירורי לחם, הוא נשאר רך ועסיסי מבפנים, עם קראנץ' נהדר מבחוץ. תענוג שמוכן בתוך 20 דקות בלבד!

דלגו למתכון
4.93/5 (76)

זוהי דרך מצוינת להכין דג מצופה עם מעט מאוד שמן, לארוחה קלה, קלילה יותר וללא רגשות אשם, שאפשר ליהנות ממנה בכל יום בשבוע.

טונקאטסו מבשר חזיר
הטונקאטסו מבשר חזיר באייר פרייר הוא עוד מתכון מצופה נהדר. אם אתם מחפשים פריכות קלילה יותר, נסו גם את הניוקי שלי באייר פרייר

במתכונים רבים ממליצים לרסס שמן על הציפוי לפני הבישול. מניסיוני, זה לא פעם גורם לציפוי להיפרד. במקום זאת, אני פשוט משתמש בכף שמן אחת כדי לצפות היטב את הדג.

איזה סוג דג אפשר להכין באייר פרייר?

המתכון הזה לדג באייר פרייר מתאים לכל סוגי הפילטים! אפשר להשתמש בבקלה, בטילאפיה, בשפמנון, בפולוק, בהייק, בהדוק או אפילו בסלמון.

איך מפשירים דג

הדרך הטובה ביותר להפשיר דג היא להשאיר אותו במקרר למשך הלילה. אם הנתח אינו עבה מדי, אפשר גם להשאיר אותו כשעה בטמפרטורת החדר, כשהוא שקוע במי קרח, עד להפשרה מלאה.

נמס שרימפס על עלה כרוב ועל צלחת לבנה
הנמס באייר פרייר הם ממש מעדן

טיפים להצלחת דג מצופה באייר פרייר

אפשר להשתמש בפילטים של דג טרי או בפילטים קפואים שהופשרו לחלוטין. חשוב שהפילטים לא יהיו דקים מדי, כי נתחים דקים מאוד לא מתאימים למתכון הזה.

מרכיבים לדג מצופה באייר פרייר
לא צריך הרבה מרכיבים כדי להכין את הדג המצופה הזה

הקפידו לא להעמיס את סלסילת האייר פרייר, כדי שהדג ייצא פריך.

זמן הבישול עשוי להשתנות לפי סוג הדג, עובי הפילטים וגם דגם האייר פרייר שלכם. הדג מוכן כשהוא נפרד בקלות בעזרת מזלג.

Poisson pané au air fryer sur fond de bois

דג מצופה פירורים באייר פרייר

הדפיסו את המתכון Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.93/5 (76)
זמן הכנה: 5 דקות
זמן בישול: 15 דקות
זמן כולל: 20 דקות
סוג מנה: מנה עיקרית
מטבח: מטבח צרפתי
מנות: 4 מנות
קלוריות: 350kcal
מאת: Marc Winer

רכיבים

  • 4 פילטי דג כ-25 גרם כל אחד
  • 0.5 כף שמן זית
  • 25 גרם פירורי לחם יבשים
  • 0.25 כפית פפריקה
  • 1 קורט פלפל קאיין
  • 1 קורט פלפל שחור
  • 0.5 כפית אבקת שום
  • 0.5 כפית אבקת בצל
  • 0.25 כפית מלח

להגשה

  • רוטב טרטר
  • פלחי לימון

הוראות הכנה

  • זלפו את שמן הזית על פילטי הדג וצפו אותם היטב
    4 פילטי דג, 0.5 כף שמן זית
    filets huilés
  • ערבבו בקערה שטוחה את פירורי הלחם עם התבלינים
    25 גרם פירורי לחם יבשים, 0.25 כפית פפריקה, 1 קורט פלפל קאיין, 1 קורט פלפל שחור, 0.5 כפית אבקת שום, 0.5 כפית אבקת בצל, 0.25 כפית מלח
    épices mélangées
  • צפו כל פילה דג בתערובת פירורי הלחם, ואז הניחו בסלסילת האייר פרייר
    filets dans chapelure
  • בשלו באייר פרייר ב-200°C במשך 12 עד 15 דקות
    filets dans air fryer
  • אחרי 8 עד 10 דקות, פתחו את האייר פרייר, הפכו את פילטי הדג והמשיכו לבשל
    filets retournés
  • הגישו עם רוטב טרטר ולימון
    רוטב טרטר, פלחי לימון

הערות

אפשר להשתמש בפילטי דג טריים או בפילטים קפואים שהופשרו לחלוטין. חשוב שהפילטים לא יהיו דקים מדי, שכן חתיכות דקות מדי אינן מתאימות למתכון הזה.
הקפידו לא להעמיס יותר מדי על סלסילת האייר פרייר, אחרת הדג לא יצא פריך.

ערכים תזונתיים

קלוריות: 350kcal | Féculents: 1g | חלבון: 0.3g | שומן: 0.2g | שומן רווי: 0.03g | שומן רב בלתי רווי: 0.04g | שומן חד בלתי רווי: 0.1g | כולסטרול: 0.4mg | נתרן: 25mg | אשלגן: 17mg | סיבים תזונתיים: 0.2g | סוכר: 0.05g | ויטמין A: 137IU | ויטמין C: 0.2mg | סידן: 2mg | ברזל: 0.1mg
הכנתם את המתכון הזה?תייגו את @marcwiner ב-Instagram!
4.93 על סמך 76 הצבעות (72 דירוגים ללא תגובה)

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דרגו את המתכון