poulet adobo dans un bol blanc sur fond de bois

Αυθεντικό κοτόπουλο Adobo

Μια συνταγή για φιλιππινέζικο κοτόπουλο Adobo που θα ενθουσιάσει ακόμα και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους. Απλή στην παρασκευή και χωρίς μπελάδες

Μετάβαση στη συνταγή
5/5 (9)

Το κοτόπουλο Adobo είναι το εθνικό πιάτο των Φιλιππίνων, και όχι άδικα! Ειλικρινά, είναι τόσο εύκολο να το φτιάξετε, που έχει όλες τις προϋποθέσεις για να γίνει η αγαπημένη σας ασιατική συνταγή με κοτόπουλο.

Η σάλτσα είναι σιροπιαστή, γλυκόξινη (αλλά όχι όπως η κλασική γλυκόξινη σάλτσα), το πιάτο δεν απαιτεί πολλά υλικά και το κρέας λιώνει στο στόμα! Αυτό οφείλεται τόσο στο αργό μαγείρεμα όσο και στο ότι η όξινη μαρινάδα μαλακώνει πραγματικά το κρέας. Με λίγα λόγια, είναι απολαυστικό.

καντονέζικο ρύζι σε ξύλινο φόντο
Γιατί να μη το σερβίρετε με ένα καλό καντονέζικο ρύζι;

Τι είναι το κοτόπουλο Adobo;

Όπως θα περίμενε κανείς, πρόκειται για ένα πιάτο με βάση το κοτόπουλο που προέρχεται από τις Φιλιππίνες, όπως το lechon kawali, το sisig ή το Sinigang. Αρχικά, δεν χρησιμοποιούσαν καθόλου σάλτσα σόγιας και το άφηναν να σιγομαγειρευτεί σε μια μαρινάδα φτιαγμένη σχεδόν αποκλειστικά με ξίδι· ήταν ένας τρόπος να διατηρούν το κρέας.

Υπάρχουν αμέτρητες παραλλαγές: κάποιες με γάλα καρύδας, κάποιες με άφθονη σάλτσα που θυμίζει κάρι και άλλες σχεδόν στεγνές. Εδώ θα κινηθούμε κάπου στη μέση, γιατί η εκδοχή που έχω δοκιμάσει έχει μαρινάδα καλά δεμένη και καραμελωμένη, αλλά και αρκετή σάλτσα για να νοστιμίζει το ρύζι που σερβίρεται δίπλα της.

ταϊβανέζικο κοτόπουλο των τριών θησαυρών σε ξύλινο φόντο
Θυμίζει το κοτόπουλο 3 φλιτζανιών, αλλά σε πιο ξιδάτη εκδοχή

Η λογική πίσω από το κοτόπουλο Adobo

Στο κοτόπουλο Adobo όλα είναι θέμα ισορροπίας. Η χαρακτηριστική ξιδάτη γεύση του προέρχεται από μια ακριβή αναλογία ξιδιού και σάλτσας σόγιας, δηλαδή 1/3 σάλτσας σόγιας προς 2/3 ξιδιού, ανεξάρτητα από τα υπόλοιπα υλικά.

Σε αυτή τη βάση προσθέτετε μαύρο πιπέρι, φύλλα δάφνης και ζάχαρη. Από εκεί και πέρα, όλα είναι θέμα προτίμησης: πάνω σε αυτή τη βάση στηρίζονται οι περισσότερες συνταγές για adobo.

Αν θέλετε το κοτόπουλο Adobo σιγομαγειρεμένο, όπως σε αυτή τη συνταγή, προσθέστε όλη τη μαρινάδα και συμπληρώστε με νερό ή ζωμό, ώστε να καλύπτεται καλά το κοτόπουλο. Ένας Φιλιππινέζος φίλος μού είπε επίσης ότι μερικές φορές, αντί για ζάχαρη φοίνικα ή καρύδας, απλώς μειώνουν το νερό και προσθέτουν… Sprite, που, απ’ ό,τι φαίνεται, όχι μόνο δίνει τη γλύκα που χρειάζεται, αλλά βοηθά και να μαλακώσει το κρέας.

Τα βασικά υλικά για φιλιππινέζικο κοτόπουλο Adobo

υλικά για κοτόπουλο adobo σε ξύλινο φόντο

Η σάλτσα σόγιας: Ιδανικά, βρείτε τη φιλιππινέζικη σάλτσα σόγιας Silver Swan· διαφορετικά, αντικαταστήστε τη με ένα μείγμα από light και ανοιχτόχρωμη σάλτσα σόγιας

Το ξίδι: το ξίδι ρυζιού δίνει πολύ καλό αποτέλεσμα, αλλά η γεύση θα γίνει πραγματικά αυθεντική αν βρείτε ξίδι από ζαχαροκάλαμο ή καρύδα

Η ζάχαρη φοίνικα: η ζάχαρη φοίνικα και η ζάχαρη καρύδας είναι ουσιαστικά το ίδιο πράγμα. Η μόνη διαφορά είναι ότι η ζάχαρη φοίνικα είναι αρκετά μπελαλίδικη στη χρήση (πρέπει να τριφτεί). Με λίγα λόγια, χρησιμοποιήστε όποια από τις δύο βρείτε

poulet adobo dans un bol blanc sur fond de bois

Αυθεντικό Κοτόπουλο Adobo

Εκτύπωση συνταγής Pinner la recette Ajouter à ma liste
5/5 (9)
Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 1 ώρα 10 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 1 ώρα 40 λεπτά
Πιάτο: κυρίως πιάτο
Κουζίνα: φιλιππινέζικη κουζίνα
Μερίδες: 4 μερίδες
Θερμίδες: 143kcal
Συγγραφέας: Marc Winer

Σκεύη

Υλικά

  • 6 επάνω μπούτια κοτόπουλου με κόκαλο και πέτσα
  • 100 γρ. ζάχαρη φοίνικα ή ζάχαρη καρύδας (πιο πρακτική) ή ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο
  • νερό για το μαγείρεμα
  • ουδέτερο λάδι για το μαγείρεμα

Αρωματικά

  • 10 σκελίδες σκόρδου ξεφλουδισμένες και ελαφρώς κοπανισμένες
  • 2 κρεμμύδια κομμένα σε κοντή ζουλιέν
  • 6 φύλλα δάφνης

Μαρινάδα

Συνοδευτικά και γαρνιτούρες

  • φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα
  • ρύζι γιασεμί μαγειρεμένο, για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

  • Ανακατέψτε τις σάλτσες σόγιας, το ξίδι και το μαύρο πιπέρι σε μια σακούλα που κλείνει ερμητικά.
    100 ml ελαφριάς σάλτσας σόγιας, 2 κουταλιές της σούπας σκούρας σάλτσας σόγιας, 200 ml ρυζόξιδου, 2 κουταλάκια του γλυκού μαύρου πιπεριού
    marinade dans sachet
  • Βάλτε τα κομμάτια του κοτόπουλου στη μαρινάδα. Αφήστε τα να μαριναριστούν για τουλάχιστον 30 λεπτά. Μην τα αφήσετε πάνω από 2 ώρες, γιατί πρόκειται για αρκετά όξινη μαρινάδα.
    6 επάνω μπούτια κοτόπουλου
    poulet qui marine
  • Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή σε ένα τηγάνι, μόλις τόσο φαρδύ ώστε να χωράει όλο το κοτόπουλο σε μία στρώση, βάλτε λίγο λάδι και τα κρεμμύδια.
    2 κρεμμύδια, ουδέτερο λάδι
    oignons dans poêle
  • Σοτάρετε τα κρεμμύδια σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να καραμελώσουν, να μαλακώσουν και να γλυκάνουν. Αν αρχίσουν να κολλάνε καφέ υπολείμματα στον πάτο του σκεύους, σβήστε με λίγο νερό.
    oignons caramélisés
  • Όταν τα κρεμμύδια είναι σχεδόν έτοιμα, προσθέστε το σκόρδο και συνεχίστε το μαγείρεμα για λίγα ακόμη λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν εντελώς.
    10 σκελίδες σκόρδου
    gousses d'ail
  • Σπρώξτε τα κρεμμύδια στη μία πλευρά του τηγανιού και προσθέστε λίγο λάδι στον κενό χώρο.
    légumes poussés sur le côté
  • Δυναμώστε τη φωτιά σε μέτρια προς δυνατή και αφήστε το τηγάνι να ζεσταθεί καλά. Προσθέστε τα κομμάτια του κοτόπουλου με την πέτσα προς τα κάτω και αφήστε τα να πάρουν χρώμα για 1 έως 2 λεπτά, ώστε να ροδίσει η πέτσα.
    poulet doré
  • Μόλις ροδίσουν, γυρίστε τα κομμάτια του κοτόπουλου και προσθέστε τη μαρινάδα μαζί με τη ζάχαρη.
    100 γρ. ζάχαρη φοίνικα
    sucre rajouté
  • Προσθέστε τόσο νερό, ώστε η σάλτσα να φτάνει ακριβώς κάτω από την πέτσα του κοτόπουλου.
    νερό
  • Προσθέστε τα φύλλα δάφνης.
    6 φύλλα δάφνης
    laurier ajouté
  • Σκεπάστε και χαμηλώστε τη φωτιά, ώστε το υγρό να σιγοβράζει απαλά. Σιγομαγειρέψτε για 40 λεπτά ή μέχρι το κοτόπουλο να μαλακώσει τόσο ώστε να κόβεται με το πιρούνι. Αν θέλετε, γυρίστε τα κομμάτια στη μέση του μαγειρέματος.
  • Όταν το κοτόπουλο είναι έτοιμο, αφαιρέστε το καπάκι και δυναμώστε τη φωτιά, ώστε να συμπυκνωθεί περισσότερο η σάλτσα. Ανακατεύετε καλά και παρακολουθείτε προσεκτικά σε αυτό το στάδιο, γιατί μπορεί να καεί γρήγορα. Αυτό το βήμα μπορεί να διαρκέσει έως και 30 λεπτά, ανάλογα με την ποσότητα που ετοιμάζετε.
  • Το φαγητό είναι έτοιμο όταν δείτε στην κατσαρόλα καθαρό διαχωρισμό ανάμεσα στο λίπος και τη σάλτσα.
    séparation sauce graisse
  • Γαρνίρετε με ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια και σερβίρετε με ρύζι γιασεμί.
    φρέσκα κρεμμυδάκια, ρύζι γιασεμί

Σημειώσεις

Παρακολουθήστε προσεκτικά τη σάλτσα όσο δένει, ώστε να μην καεί.
Κατά τη μαρινάδα, φροντίστε όλο το κοτόπουλο να είναι βυθισμένο, ή σχεδόν βυθισμένο, στο υγρό. Γι’ αυτό συνιστάται η χρήση αεροστεγούς σακούλας.

Διατροφή

Θερμίδες: 143kcal | Féculents: 31g | Πρωτεΐνη: 4g | Λιπαρά: 1g | Κορεσμένα λιπαρά: 0.2g | Πολυακόρεστα λιπαρά: 0.2g | Μονοακόρεστα λιπαρά: 0.2g | Χοληστερόλη: 2mg | Νάτριο: 1452mg | Κάλιο: 174mg | Φυτικές ίνες: 2g | Σάκχαρα: 19g | Βιταμίνη A: 111IU | Βιταμίνη C: 5mg | Ασβέστιο: 43mg | Σίδηρος: 2mg
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή;Κάνε tag @marcwiner στο Instagram!

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Βαθμολόγησε τη συνταγή