gyudon sur fond de bois

Gyudon – Ciotola di Riso e Manzo alla Giapponese

Gyudon: che cos’è?

Proprio come l’Oyakodon o il Katsudon, il Gyudon appartiene alla grande famiglia culinaria giapponese dei Donburi. Tra questi è addirittura uno dei più amati: lo trovate sia nella versione “classica” sia in quella piccante. In breve, fettine di manzo saporitissime cotte in salsa di dashi, adagiate sul riso e completate da un uovo morbido.

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Visto che so a chi mi rivolgo, qui vi propongo la versione classica; restate però sintonizzati, quella piccante arriverà a breve

katsudon sur fond de bois
il katsudon, un donburi con cotoletta di pollo impanata

Consigli per preparare un Gyudon perfetto

La carne va affettata sottilissima; se qualche fetta si rompe non preoccupatevi, non stiamo cercando la perfezione.

L’uovo, opzionale, può essere crudo o in camicia. Servirlo crudo trasforma il piatto in un tamago kake gohan (così potrete stupire i vostri ospiti)

Quanto al brodo dashi, non complicatevi: a meno che non puntiate alla perfezione assoluta, un buon dashi in polvere sciolto in acqua andrà benissimo

Aggiungete lo zenzero grattugiato solo a fine cottura, così il suo aroma resta intatto

Gli ingredienti principali del Gyudon

ingrédients pour gyudon sur planche en bois

Il saké: regala una sfumatura di gusto tradizionale irrinunciabile

La salsa di soia chiara: potete sostituirla con la salsa tamari; regala sapidità e umami

Il togarashi: è peperoncino giapponese in polvere; potete sostituirlo con qualsiasi polvere di peperoncino

Il beni shoga: lo “zenzero viola” marinato, un tsukemono che aggiunge una nota fresca; è comunque facoltativo.

gyudon sur fond de bois

Gyudon – Ciotola Giapponese di Riso e Manzo

Il Gyudon è un donburi giapponese con tenera carne di manzo servita su riso bianco: semplice, veloce e irresistibile.
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Preparazione: 5 minuti
Cottura: 15 minuti
Tempo totale: 20 minuti
Portata: Donburi, Plat principal
Cucina: Giapponese
Servings: 2 personnes
Calories: 376kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredienti

  • 250 g manzo tagliato a fettine sottilissime, quasi come un carpaccio
  • 2 porzioni di riso bianco cotto

Brodo

  • 120 g cipolla affettata finemente
  • 120 ml dashi fatto in casa o preparato con granulato
  • 60 ml sakè
  • 30 ml salsa di soia chiara
  • 15 g zucchero o più, se necessario
  • 1 cucchiaino zenzero fresco, grattugiato
  • Sale

Guarnizioni

  • 2 uova in camicia facoltative
  • cipollotti affettati finemente
  • Beni-shoga
  • Togarashi

Istruzioni

  • Riunite cipolla, dashi, sakè, salsa di soia e zucchero in una casseruola media o in un wok e portate il tutto a leggero bollore a fuoco medio.
    120 g cipolla, 120 ml dashi, 60 ml sakè, 30 ml salsa di soia chiara, 15 g zucchero, Sale
    ingrédients du bouillon dans casserole
  • Lasciate cuocere, mescolando di tanto in tanto, finché la cipolla sarà morbida, circa 5 minuti.
    oignon ramolli
  • Unite il manzo e cuocetelo a fuoco medio-alto, mescolando, finché non cambia colore e il liquido si sarà ridotto della metà, circa 5 minuti.
    250 g manzo
    boeuf rajouté au wok
  • Incorporate lo zenzero e fate sobbollire ancora 1 minuto. Regolate di sale e, se occorre, di zucchero.
    1 cucchiaino zenzero
    gingembre rajouté
  • Dividete il riso caldo nelle ciotole, copritelo con il manzo e la sua salsa e completate con un uovo in camicia (se lo usate), cipollotto, beni-shoga e togarashi. Servite subito.
    2 porzioni di riso bianco cotto, 2 uova in camicia, cipollotti, Beni-shoga, Togarashi

Note

Affettate la carne il più sottile possibile: basteranno 30 minuti in freezer per renderla più facile da tagliare. In alternativa, chiedete al vostro macellaio di farlo per voi.

Nutrition

Calorie: 376kcal | Féculents: 17g | Proteine: 29g | Fat: 18g | Grassi saturi: 8g | Grassi polinsaturi: 1g | Grasso monoinsaturo: 9g | Colesterolo: 76mg | Sodio: 1087mg | Potassio: 518mg | Fiber: 1g | Zucchero: 10g | Vitamina A: 22IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 46mg | Ferro: 3mg
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