poulet Taïwanais aux 3 trésors sur fond de bois

Pollo ai 3 tesori taiwanesi – San Bei Ji

Una deliziosa ricetta di pollo taiwanese con un rapporto tempo/gusto/difficoltà davvero eccezionale

Inserisci ricetta
4.83/5 (17)

Cos’è il Pollo ai 3 Tesori?

“San Bei Ji” (三杯鸡) in mandarino, che si traduce letteralmente come “Pollo alle Tre Tazze Taiwanese”, è un piatto immancabile a… l’avrete già intuito, Taiwan.

Il suo nome richiama i tre ingredienti chiave della salsa: salsa di soia chiara, vino shaoxing e olio di sesamo, che simboleggiano l’equilibrio tipico della cucina tradizionale taiwanese. Amo le ricette taiwanesi per la loro semplicità, genuinità e convivialità, che le rendono perfette da preparare in casa.

Pop corn chicken taiwanais dans assiette creuse noire
Anche il popcorn chicken taiwanese è uno dei miei piatti preferiti di questa zona

La cucina taiwanese si basa sui fondamenti della gastronomia cinese, arricchiti da influenze locali, con metodi di cottura unici e adattamenti tipici dell’isola.

Molti di questi piatti mi ricordano la cucina della provincia del Fujian in Cina, da dove provengono molti immigrati che si sono stabiliti a Taiwan e anche a Singapore, creando legami gastronomici profondi tra queste regioni.

Consigli per un Pollo ai 3 Tesori perfetto

La pazienza è la chiave per una buona caramellizzazione: la salsa deve caramellarsi e il brodo quasi evaporare del tutto, solo così si assaporano al meglio tutti i gusti di questo piatto.

Gli ingredienti principali della ricetta

ingrédients du poulet aux 3 trésors taïwanais sur une planche en bois

Ho già citato i 3 pilastri della ricetta, ma sappi che il vino shaoxing si può sostituire con sherry secco o sakè.

Per quanto riguarda il brodo, il migliore è quello fatto in casa, ma so che non tutti ne hanno sempre a disposizione. Io di solito lo preparo in anticipo e lo congelo. In questa ricetta, disossi le sovracosce di pollo, fai tutto insieme e usi le ossa per preparare il brodo!

Per la cannella, meglio usare la cannella cinese.

Parlando del pollo, è un piatto brasato molto velocemente. Quindi, usare il petto rischia di rendere il risultato finale troppo asciutto…

poulet Taïwanais aux 3 trésors sur fond de bois

Pollo taiwanese ai tre tesori – San Bei Ji

Stampa ricetta Pinner la recette
4.83/5 (17)
Preparazione: 5 minuti
Cottura: 15 minuti
Tempo totale: 20 minuti
Portata: Portata principale
Cucina: Taiwanese
Servings: 4 persone
Calories: 284kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredienti

  • 4 sovracosce di pollo disossate e tagliate a fette
  • 15 g zenzero a fettine sottili
  • 40 g aglio spicchi leggermente schiacciati e privati della buccia
  • 1 manciata foglie di basilico thai, se possibile
  • 1 peperoncino facoltativo
  • 3 cucchiai olio di sesamo
  • 400 ml brodo di pollo non salato

Per la salsa

Istruzioni

  • Scaldate l'olio di sesamo a fuoco medio-alto, poi unite le fettine di zenzero, il peperoncino (se utilizzato) e l’aglio; saltate finché i bordi dello zenzero saranno dorati.
    15 g zenzero, 40 g aglio, 3 cucchiai olio di sesamo, 1 peperoncino
    Légumes dans huile chaude du wok
  • Aggiungete il pollo e fate rosolare finché non sarà dorato all’esterno.
    4 sovracosce di pollo
    poulet dans wok
  • Aggiungete gli ingredienti della salsa e cuocete finché la salsa non si sarà addensata e lo zucchero sarà caramellato.
    5 cucchiai vino Shaoxing, 4 cucchiai zucchero, 4 cucchiai salsa di soia chiara
    Sauce dans wok
  • Versate il brodo di pollo e fate sobbollire a fuoco medio-alto finché il brodo non sarà evaporato.
    400 ml brodo di pollo
    bouillon dans wok
  • Aggiungete il basilico, saltate ancora per 1-2 minuti e servite.
    1 manciata foglie di basilico
    basilic dans wok

Note

La quantità di salsa finale è a vostra scelta: potete ottenere una glassa molto ridotta e caramellata, oppure lasciarne un po’ di più 
Se la salsa non si riduce abbastanza in fretta, alzate il fuoco.

Nutrition

Calorie: 284kcal | Féculents: 6g | Proteine: 20g | Fat: 20g | Grassi saturi: 5g | Grassi polinsaturi: 4g | Grasso monoinsaturo: 8g | Graisses trans: 0.1g | Colesterolo: 113mg | Sodio: 514mg | Potassio: 308mg | Fiber: 0.3g | Zucchero: 2g | Vitamina A: 104IU | Vitamina C: 3mg | Calcio: 32mg | Ferro: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.83 from 17 votes (16 ratings without comment)

Leave a Comment

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Note la recette