nouilles chinoises épaisses dans un bol sur fond de bois

मीठी सोया सॉस वाले सिचुआन नूडल्स – तियान शुई मियान

घर के बने नूडल्स की लाजवाब रेसिपी, साथ में बेहद स्वादिष्ट सॉस

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4.94/5 (15)

आज हम सिचुआनी नूडल्स के एक और दिलचस्प रूपांतर के साथ हाज़िर हैं। दान दान नूडल्स से लेकर ग्लूटामेट वाले नूडल्स तक, रूपांतरों की कोई कमी नहीं है, भले ही कभी-कभी फर्क थोड़ा बारीक हो!

इस लेख में, मैं आपको तियान शुई मियान (甜水面) से परिचित कराऊँगा, जिन्हें अंग्रेज़ी में « स्वीट वॉटर नूडल्स » कहा जाता है, या शाब्दिक रूप से कहें तो मीठे पानी के नूडल्स। इस सीधे-सादे नाम के पीछे एक ऐसी सॉस छिपी है जिसे बनाना जितना आसान है, उसका स्वाद उतना ही गहरा, जटिल और मुंह में बेहद सुखद लगता है।

और नूडल्स की बात तो अलग से करनी ही पड़ेगी… उदोन के दूर के रिश्तेदार (या जापानी व्यंजनों के इतिहास को देखें, तो शायद उनके पूर्वज), ये काफ़ी मोटे, लंबे और खाने में बेमिसाल आनंद देते हैं। अगर जल्दी हो तो आप इन्हें उदोन से बदल सकते हैं, लेकिन इस रेसिपी का घर में बनाया गया संस्करण वाकई लज़ीज़ बनता है। इनका पारंपरिक नाम गुंगुनमियान (棍棍面, यानी « डंडा नूडल्स »

बीफ़ याकी उदोन
याकी उदोन उदोन से बनने वाला मेरा पसंदीदा व्यंजन है

तियान शुई मियान की उत्पत्ति

स्वीट वॉटर नूडल्स, यानी मीठे पानी के नूडल्स, की जड़ें चीन के सिचुआन प्रांत की राजधानी चेंगदू शहर में मिलती हैं। इसका प्रलेखित इतिहास 1910 तक जाता है, जब इतिहासकार और लेखक फू चोंगज्यू ने अपने बीजी शीर्षक चेंगदू तोंगलान में इस व्यंजन का उल्लेख किया।

उनके विवरण के अनुसार, ये नूडल्स सुबह-सुबह रेस्तरां में बेचे जाते थे, खासकर सड़क पर काम करने वाले मजदूरों को, प्रति कटोरा 6 वेन जैसी मामूली कीमत पर; जबकि अन्य गैर-मजदूर ग्राहक 16 वेन चुकाते थे।

हालाँकि, फू चोंगज्यू ने इसकी कोई खास प्रशंसा नहीं की और इन्हें मोटे व बेस्वाद नूडल्स बताया। यह आलोचना भले ही कड़ी थी, फिर भी इस मशहूर व्यंजन के शुरुआती उल्लेखों में से एक होने के कारण बेहद दिलचस्प है। उस समय तक नूडल्स ने न तो अपना विशिष्ट चरित्र पाया था, न ही वह स्वाद, जिसे आज खाने के शौकीन इतना पसंद करते हैं।

तियान शुई मियान, जो आज अपनी सादगी और हल्की मिठास के लिए जाना जाता है, लगता है कि कई दशकों के विकास के बाद ही अपनी असली पहचान बना पाया, खासकर ग्लूटामेट के आगमन और माओ-उत्तर सुधारों के प्रभाव के साथ।

तियान शुई मियान की मुख्य सामग्री

लकड़ी के बोर्ड पर सजी तियान शुई मियान की सामग्री

गेहूं का आटा: बेहतर होगा कि आप इटैलियन 00 आटा लें, जिसमें ग्लूटेन अधिक होता है। नहीं तो ब्रेड का आटा भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

नूडल्स: घर के बने नूडल्स सबसे अच्छे रहते हैं, लेकिन जल्दी में आप उदोन का इस्तेमाल कर सकते हैं।

चीनी इलायची: इसे काली इलायची भी कहा जाता है; यह सॉस में अलग-सी धुएँदार और विशिष्ट खुशबू जोड़ती है। आप भारतीय काली इलायची का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन स्वाद में थोड़ी कमी आएगी।

मिर्ची का तेल: यहाँ हम 2 तरह के मिर्ची के तेल का इस्तेमाल करेंगे: एक लाओ गान मा ब्रांड का, और दूसरा झटपट बनने वाला मिर्ची का तेल, जिसकी रेसिपी इसी लेख में दी गई है। लेकिन अगर आप सचमुच प्रामाणिक स्वाद चाहते हैं, तो इन दोनों की जगह सिचुआन का मिर्ची का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं।

लकड़ी की पृष्ठभूमि पर सिचुआन का मिर्ची का तेल
पारंपरिक सिचुआन मिर्ची का तेल स्वाद के मामले में कमाल कर देता है!

ग्लूटामेट: मैं जानता हूँ कि इस मसाले को लेकर लोगों की राय बंटी रहती है; आप चाहें तो इसे छोड़ सकते हैं, लेकिन यक़ीन मानिए, तले हुए लहसुन वाले नूडल्स की तरह यह भी अतिरिक्त उमामी की अच्छी-खासी मात्रा जोड़ता है।

nouilles chinoises épaisses dans un bol sur fond de bois

मीठी सोया सॉस वाले सिचुआन नूडल्स – तियान शुई मियान

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4.94/5 (15)
कोर्स: मुख्य व्यंजन
पाक शैली: चीनी
सर्विंग: 2 व्यक्ति
कैलोरी: 930kcal
लेखक: Marc Winer

सामग्री

घर के बने नूडल्स

  • 200 g हाई-ग्लूटेन आटा जैसे इतालवी 00 आटा
  • 4 g नमक
  • 100 g पानी
  • 1 बड़ा चम्मच तेल उबालने के बाद नूडल्स पर लगाने के लिए

मीठी सोया सॉस

लहसुन वाला पानी

  • 7 कलियाँ लहसुन
  • 3 बड़े चम्मच पानी ठंडा

झटपट मिर्च का तेल

  • 2 बड़े चम्मच लाल मिर्च पाउडर
  • 55 ml हल्के स्वाद वाला तेल
  • 55 ml लाओ गान मा मिर्च का तेल

अंतिम परोसना

  • 400 g नूडल्स पके हुए
  • 8 बड़े चम्मच मिर्च का तेल पहले से तैयार किया हुआ
  • 2 बड़े चम्मच मीठी सोया सॉस पहले से तैयार की हुई
  • 2 बड़े चम्मच लहसुन वाला पानी कुचले हुए लहसुन और पानी सहित
  • 8 छोटे चम्मच मूंगफली कुचली हुई
  • 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
  • 1 छोटा चम्मच सिचुआन पेपरकॉर्न पाउडर
  • 1 छोटा चम्मच चीनी
  • 1 छोटा चम्मच एमएसजी

विधि

घर के बने नूडल्स

  • एक बाउल में आटा और नमक मिलाएँ
    200 g हाई-ग्लूटेन आटा, 4 g नमक
    sel avec farine
  • चॉपस्टिक से मिलाते हुए पानी थोड़ा-थोड़ा करके धीरे-धीरे डालें
    100 g पानी
    eau dans farine
  • झुरझुरा-सा आटा तैयार करें, फिर दबाकर एक लोई बना लें
    boule formée
  • काम की सतह पर 2-3 मिनट तक गूंधें
    pétrissage
  • आटे को फिर बाउल में रखें, ढक दें और 15 मिनट तक आराम करने दें
  • आटे को 1-2 मिनट तक गूंधें
  • इसे काम की सतह पर रखें, हाथों से मोटी शीट की तरह चपटा करें, फिर आधा मोड़ दें
    applatie en feuille
  • इसे फिर से चपटा करें और मोड़ें; यह प्रक्रिया 6 बार दोहराएँ
    pliage en deux
  • आखिरी मोड़ के बाद आटे को फिर बाउल में रखें, ढक दें और 15 मिनट और आराम करने दें
    pliage encore
  • इसे एक बार फिर दोहराएँ: 1-2 मिनट गूंधें, 6-7 बार चपटा करें और मोड़ें, फिर 15 मिनट आराम करने दें
  • नूडल्स काटने के लिए काम की सतह पर आटा छिड़कें, फिर आटे को लगभग 0.5 cm मोटी शीट में बेलें
    applatie pour découpe
  • रूलर की मदद से आटे को 0.5 cm चौड़ी पट्टियों में काटें, ताकि आयताकार “डंडियाँ” बन जाएँ
    découpe des nouilles
  • काम करते हुए नूडल्स को अलग करें और हल्का-सा खींचें
  • सारे नूडल्स कट जाने के बाद उन पर आटा छिड़कें
    nouilles saupoudrées de farine
  • नूडल्स उबालने के लिए उन्हें उबलते पानी के बर्तन में धीरे-धीरे, थोड़ी-थोड़ी मात्रा में डालें
  • ध्यान रखें कि नूडल्स आपस में न चिपकें; चॉपस्टिक से हल्के से हिला दें
  • जब पानी उबलने लगे और नूडल्स उसमें हों, तो एक कप ठंडा पानी डालें (जैसे वॉन्टन पकाते समय)
  • जब पानी फिर से उबलने लगे, नूडल्स निकालकर छान लें
  • नूडल्स को एक बाउल में डालें और उनमें तेल अच्छी तरह मिला दें
    1 बड़ा चम्मच तेल

मीठी सोया सॉस

  • सारी सामग्री एक छोटे सॉसपैन में डालें
    100 g लाइट सोया सॉस, 25 g ब्राउन शुगर, 1 स्टार ऐनिस, 2 टुकड़े सूखा अदरक, 0.5 डंडी दालचीनी, 1 चीनी काली इलायची
    ingradients de la sauce dans la casserole
  • धीमी आँच पर सोया सॉस में चीनी घोलें, फिर ढक दें
  • धीमी आँच पर 15 मिनट पकाएँ, या तब तक जब तक बड़े बुलबुले बनने न लगें और सॉस थोड़ा गाढ़ा होकर चम्मच पर चढ़ने लगे
    sauce en ébullition

लहसुन वाला पानी

  • लहसुन की कलियाँ कुचलें और उनके छिलके हटा दें
    7 कलियाँ लहसुन
    ail écrasé
  • ओखली में लहसुन को कूटकर पेस्ट बना लें
  • इसे ठंडे पानी के साथ मिलाएँ
    3 बड़े चम्मच पानी
    eau ajoutée à pâte d'ail

झटपट मिर्च का तेल

  • मिर्च पाउडर को एक हीटप्रूफ बाउल में रखें
    2 बड़े चम्मच लाल मिर्च पाउडर
    piment préparé
  • तेल को तब तक गरम करें जब तक वॉक से हल्का धुआँ उठने लगे, लगभग 190°C
    55 ml हल्के स्वाद वाला तेल
    huile chauffée
  • गरम तेल मिर्च पर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ
    huile chaude versée
  • लाओ गान मा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ
    55 ml लाओ गान मा मिर्च का तेल
    lao gan ma ajoutée

बाउल तैयार करना

  • “अंतिम परोसना” के अंतर्गत दी गई सारी सामग्री डालें। नोट्स में दी गई प्रति बाउल मात्रा का ध्यान रखें। अच्छी तरह मिलाएँ।
    400 g नूडल्स, 8 बड़े चम्मच मिर्च का तेल, 2 बड़े चम्मच मीठी सोया सॉस, 2 बड़े चम्मच लहसुन वाला पानी, 8 छोटे चम्मच मूंगफली, 1 छोटा चम्मच तिल का तेल, 1 छोटा चम्मच सिचुआन पेपरकॉर्न पाउडर, 1 छोटा चम्मच चीनी, 1 छोटा चम्मच एमएसजी
    dressage du bol

नोट्स

1 व्यक्ति के लिए प्रति बाउल मात्रा
  • 200g नूडल्स, पके हुए
  • 4 बड़े चम्मच मिर्च का तेल, पहले से तैयार किया हुआ
  • 1 बड़ा चम्मच मीठी सोया सॉस, पहले से तैयार की हुई
  • 1 बड़ा चम्मच लहसुन वाला पानी (कुचले हुए लहसुन और पानी सहित)
  • 4 छोटे चम्मच मूंगफली, कुचली हुई
  • 0.5 छोटा चम्मच तिल का तेल 
  • 0.5 छोटा चम्मच सिचुआन पेपरकॉर्न पाउडर 
  • 0.5 छोटा चम्मच चीनी
  • 0.5 छोटा चम्मच एमएसजी
सुझाव: समय बचाने के लिए उडोन नूडल्स इस्तेमाल करें

पोषण

कैलोरी: 930kcal | Féculents: 94g | प्रोटीन: 17g | वसा: 55g | सैचुरेटेड वसा: 8g | पॉलीअनसैचुरेटेड वसा: 19g | मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 26g | Graisses trans: 0.2g | सोडियम: 3578mg | पोटैशियम: 289mg | फ़ाइबर: 4g | शुगर: 14g | विटामिन A: 5IU | विटामिन C: 1mg | कैल्शियम: 56mg | आयरन: 7mg
क्या आपने यह रेसिपी बनाई?Instagram पर @marcwiner को टैग करें!

पाक स्रोत

इस लेख के लिए मैंने यूट्यूब चैनल « चीनी कुकिंग डिमिस्टिफ़ाइड » की बेहतरीन रेसिपी को आधार बनाया है।

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