Quiche au air fryer sur fond de bois

קיש באייר פרייר

מתכון קל ומהיר לקיש באייר פרייר

דלגו למתכון
5/5 (39)

ענן אדים עולה כשאתם פורסים קיש בגודל כף יד : הבצק מתפצח לשבבים עדינים, חוטי גרוייר נמתחים בין המזלג לצלחת, ומלית ביצים ושמנת בגוון חמאה אביבית רוטטת קלות.

בלי תנור לוהט ובלי שעה של המתנה: רק המשב השקט של אייר פרייר וניחוח הבייקון שמתערבב בשמנת. לטבח הביתי שדוחס בראנץ' בין שני מיילים של בוקר, המיני-קיש הזה מביא איתו את הפינוק של בית קפה, אבל במנה אישית. החום המרוכז של האייר פרייר הופך את שאריות המקרר למנה עם קרום פריך ומרכז נמס בפחות מעשרים דקות, ומוכיח שמהירות ואלגנטיות יכולות ללכת יחד באותה צלחת.

עוגיות
לקינוח, נסו עוגיות באייר פרייר

למה קיש מתאים במיוחד לאייר פרייר?

קיש מסורתי מחייב אתכם לחמם מראש תנור גדול, לחמם את כל המטבח, ואז להשגיח יותר מ-40 דקות בתקווה שהמרכז יתייצב לפני שהשוליים יישרפו. האייר פרייר מצמצם את כל הדרמה הזאת למינימום. אם אתם מתלבטים לגבי ההגדרות המדויקות, עיינו בטבלת זמני הבישול באייר פרייר כדי לדייק בזמן ובטמפרטורה.

המדע בקצרה

  • הסעת חום ב-360° : מערבולת קבועה של אוויר חם עוטפת כל משטח, כך שבסיס בקוטר 13 cm מזהיב בזמן שהמלית נאפית באופן אחיד: בלי כיסי נוזלים ובלי שוליים צמיגיים.
  • חיסכון בזמן : רוב המיני-קישים מוכנים בתוך 12 דקות, כלומר בערך רבע מהזמן שנדרש בתנור קלאסי.
  • חיסכון באנרגיה : אתם מחממים קופסת נעליים, לא מזוודה, ולכן חשבון החשמל קל יותר והמטבח נשאר קריר יותר.
  • מנות מושלמות : הסלים הקטנים מכילים בקלות רמקין, בלי צורך להוציא תבנית בקוטר 23 cm.
בוטנים מסוכרים באייר פרייר בתבנית
או נסו גם בוטנים מסוכרים באייר פרייר

טיפים להצלחת קיש באייר פרייר

בחרו את בסיס הקיש. תבנית קרמית בקוטר 13 cm תעניק לכם את השוליים המחורצים הקלאסיים; בסיס קפוא בקוטר 7,5 cm יחסוך את הצורך לרדד בצק. מצמצמים פחמימות? הדקו טורטיית חיטה קטנה לתוך רמקין: תקבלו בסיס דקיק ופריך, כמעט כמו צ'יפס. סט של אביזרים לאייר פרייר יעזור גם לייצב את הרמקינים במקומם.

כלל הזהב של המכשיר. חשבו 1 ביצה גדולה על בערך 4 כפות (60 ml) של שמנת מתוקה. טרפו עד שהמשטח מעלה קצף קל : המיקרו-בועות האלה יעניקו מרקם אוורירי יותר.

תוספות. בייקון, האם, נקניקייה או אפילו סלמון מעושן, … כולם צריכים להיות מבושלים ומנוקזים היטב. פטריות מוקפצות, תרד או פרחי ברוקולי מוסיפים צבע, אבל חייבים להיות יבשים לגמרי כדי למנוע מרכז מימי.

גבינה. גרוייר מגורר דק לטעם אגוזי, צ'דר מיושן לעומק, או פטה מפוררת לנגיעה חמצמצה. ככל שהגבינה דקה יותר, כך היא תימס מהר יותר לפני שהחלק העליון ישחים.

מרכיבים לקיש באייר פרייר
תענוג עם 4 מרכיבים בלבד

תיבול. קורט מלח ופלפל, מעט אגוז מוסקט מגורר (הסוד של הסבתות הצרפתיות), ועשבי תיבול טריים שמתאימים למלית: עירית עם בייקון, שמיר עם סלמון, למשל.

כמה שילובי תוספות מוצלחים

  • בייקון + צ'דר + עירית 
  • האם + ברוקולי + אמנטל 
  • פטריות + תרד + גרוייר + תימין
  • סלמון מעושן + שמיר + גבינת עיזים 
  • צ'וריסו + אמנטל + חלפניו 
Quiche au air fryer sur fond de bois

קיש באייר פרייר

הדפיסו את המתכון Pinner la recette Ajouter à ma liste
5/5 (39)
זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 10 דקות
זמן כולל: 20 דקות
סוג מנה: מנה עיקרית, מנה ראשונה
מטבח: מטבח צרפתי
מנות: 1 קיש
קלוריות: 255kcal
מאת: Marc Winer

רכיבים

  • 1 ביצה
  • 45 מ״ל שמנת סמיכה
  • 4 à 5 פרחי ברוקולי קטנים
  • 1 כף גבינת צ׳דר מגוררת דק

הוראות הכנה

הכנה

  • טרפו היטב את הביצה עם השמנת הסמיכה
    1 ביצה, 45 מ״ל שמנת סמיכה
    Œuf et crème à fouetter
  • שמנו קלות תבנית קיש קרמית בקוטר 13 ס״מ
  • פזרו את פרחי הברוקולי בתחתית התבנית
    4 à 5 פרחי ברוקולי קטנים
    Brocoli dans plat graissé
  • צקו מעל את תערובת הביצים
    Mélange œuf versé sur brocoli
  • פזרו מעל את הצ׳דר המגורר
    1 כף גבינת צ׳דר מגוררת דק
    Fromage râpé sur mélange
  • אפו באייר פרייר ב-160°C במשך 10 דקות
    Plat dans air fryer

הערות

הנה כמה שילובים מוצלחים:
  • בייקון + צ׳דר + עירית 
  • האם + ברוקולי + אמנטל 
  • פטריות + תרד + גרוייר + תימין
  • סלמון מעושן + שמיר + גבינת עיזים 
  • צ׳וריסו + אמנטל + חלפניו 

ערכים תזונתיים

קלוריות: 255kcal | Féculents: 8g | חלבון: 10g | שומן: 21g | שומן רווי: 12g | שומן רב בלתי רווי: 2g | שומן חד בלתי רווי: 6g | Graisses trans: 0.02g | כולסטרול: 216mg | נתרן: 114mg | אשלגן: 417mg | סיבים תזונתיים: 3g | סוכר: 3g | ויטמין A: 1530IU | ויטמין C: 89mg | סידן: 108mg | ברזל: 2mg
הכנתם את המתכון הזה?תייגו את @marcwiner ב-Instagram!

5 על סמך 39 הצבעות (39 דירוגים ללא תגובה)

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דרגו את המתכון